Hver sommerferie puster mange foreldre lettet ut fordi barna endelig kan hvile seg etter et stressende skoleår. Men i mange familier, bare noen få uker senere, finner barna seg selv sovende om dagen og oppe om natten, limt til telefonene sine, spiser uregelmessig og blir mer irritable enn vanlig.
Det er verdt å merke seg at mange foreldre tenker at «sommerferien er den perfekte tiden for å slappe av», men denne overdrevne nytelsen kan lett føre til at barn mister rutinene sine, reduserer fysisk aktivitet og får negative helsekonsekvenser.
Nedenfor er noen vanlige feil foreldre lett gjør når de tar vare på barna sine i sommerferien.
1. La barn bruke telefoner hele dagen.
Sommerferien er en tid hvor mange barn får fritt spillerom til å se på videoer og spille spill. Noen barn bruker elektroniske enheter kontinuerlig i timevis, noe som fører til anstrengte øyne, forsinket søvn og økt irritabilitet.
Foreldre bør begrense skjermtid og oppmuntre barna sine til å delta i utendørsaktiviteter.
2. Å la barn være oppe sent og sove lenge i lengre perioder.
Mange familier tror at sommerferien ikke krever en fast timeplan. Men å være oppe for sent og sove til middag kan lett forstyrre et barns biologiske klokke, noe som fører til tretthet og gjør det vanskelig å komme tilbake i studierytmen når det nye skoleåret begynner.
3. Å få barn til å delta i ekstra timer inntil timeplanene deres er helt fulle.
Motsatt gjør noen foreldre sommerferien til et «tredje semester». Barn må studere fra morgen til kveld, noe som fører til stress, tap av interesse for læring og utmattelse.
Sommerferien er fortsatt viktig for studier, men den krever også tid til skikkelig moro og hvile.
4. Forsømmelse av fysisk aktivitet.
Å tilbringe for mye tid hjemme kan føre til at barn blir inaktive, går raskt opp i vekt og får svekket immunforsvar. Bare det å la barnet ditt sykle, spille fotball, svømme eller gå en tur hver dag kan forbedre helsen deres betraktelig.
5. Uregelmessige matvaner for barn.
Sommerferien er en periode der barn har en tendens til å småspise hele tiden, drikke mye sukkerholdig drikke og hoppe over hovedmåltider. Dette kan lett føre til vektøkning, indre varme og tretthet.
Foreldre bør opprettholde regelmessige måltider og prioritere frukt, grønnsaker og lette, forfriskende retter.
6. Snakker mindre med barnet ditt enn vanlig.
Mange foreldre er opptatt med å jobbe, så de lar barna leke hele dagen med telefoner eller TV. Men sommerferien er en flott tid til å holde kontakten med barna dine gjennom måltider, korte turer eller bare å prate sammen.
Sommerferien er ikke bare for hvile; det er også en tid for barn til å utvikle ferdigheter.
Med riktig omsorg kan sommerferien hjelpe barn med å bli sunnere, lykkeligere og lære flere livsferdigheter. Det viktigste er ikke å stappe en fullpakket timeplan med skoler eller gi dem full frihet, men å skape en balansert sommer for dem.
Noen ganger er det ikke ekstratimer som barn husker best etter en ferie, men tiden de tilbringer med foreldrene sine.
Kilde: https://baoquangninh.vn/cham-con-dip-nghi-he-cha-me-dung-mac-6-sai-lam-nay-3408888.html
Kommentar (0)