Proaktiv sykdomsforebygging gjennom en sunn livsstil.

(PLVN) – 2025 markerer et betydelig vendepunkt for Vietnams helsesektor ettersom det politiske systemet forbedres og går fra å «behandle sykdom» til å «forebygge sykdom». I virkeligheten er ikke sykdomsforebygging en fjern drøm, men begynner med små daglige vaner. En sunn livsstil er den første forsvarslinjen mot sykdom.

Å forebygge sykdom er ikke en fjern drøm.

Nylig fant den 6. Vietnam Community Nutrition Day sted i Ho Chi Minh-byen. Programmet ble støttet av helsepersonell , ernæringscoacher og over 3000 mennesker som er interessert i en sunn livsstil. Vietnam Community Nutrition Day var mer enn bare et ernæringsprogram eller en rekreasjonsaktivitet, og spredte også et sterkt budskap om å ta kontroll over egen helse og forebygge sykdom.

Professor Tran Van Thuan, visehelseminister, bemerket under programmet at det moderne livet tilbyr flere bekvemmeligheter, men også fører til at folk er mindre aktive, spiser mer hurtigmat, sukker og salt, og er mer tilbøyelige til å være oppe sent og oppleve langvarig stress ... Disse tilsynelatende små vanene øker risikoen for sykdom i stillhet.

Ifølge visehelseministeren stammer ikke-smittsomme sykdommer som diabetes, hypertensjon, hjerte- og karsykdommer, hjerneslag og kreft ofte fra langvarige livsstilsvaner. Vent derfor ikke til du blir syk med å ta vare på helsen din. Helsen må tas vare på mens kroppen fortsatt er frisk. Fordi sykdomsforebygging ikke er en fjern sak; den ligger i familiemåltider, i skoene du bruker, i søvnen din og i å lytte til kroppen din hver dag.

Helsedepartementets leder viste til eksempler på hvordan små livsstilsendringer, når de opprettholdes konsekvent, kan gi betydelige resultater, og uttalte at enkeltpersoner kan begynne med å redusere saltinntaket, erstatte sukkerholdige drikker med vann, sette av omtrent 30 minutter hver dag til å gå, eller slå av elektroniske enheter tidligere for å sikre bedre søvn. Hvis disse små endringene opprettholdes konsekvent, vil de bidra til å bygge et sunnere og mer bærekraftig liv.

«Ingen kan spise et balansert kosthold eller trene for oss. Leger kan gi råd, sykehus kan behandle, og helsesektoren kan gi anbefalinger, men den endelige avgjørelsen ligger fortsatt hos hver enkelt. La oss starte med de minste tingene, men begynn seriøst», understreket visehelseminister Tran Van Thuan.

En sunn livsstil – et enkelt, men effektivt «middel».

Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) har den gjennomsnittlige levealderen for vietnamesere økt og overstiger verdensgjennomsnittet. Imidlertid er antallet år med god helse bare 65,2 år. Dette betyr at mange mennesker tilbringer nesten det siste tiåret av livet sitt i en tilstand av sykdom, funksjonsnedsettelse eller avhengighet av medisinsk behandling.

Det er mange grunner til at eldre vietnamesere står overfor en rekke helseproblemer, først og fremst på grunn av biologisk aldring, som fører til økt risiko for kroniske sykdommer. Selv om aldring er en naturlig prosess, varierer aldringshastigheten fra person til person. Faktisk kan biologisk alder være yngre eller eldre enn faktisk alder, avhengig av genetiske faktorer, kosthold og daglig livsstil.

Ifølge WHO begynner ikke helse i alderdommen i alderdommen, men dannes tidlig gjennom livsstil, risikofaktorer og tilgang til helsetjenester gjennom hele livet. En sunn kropp kommer ikke fra ett enkelt tiltak, men fra en kombinasjon av tidlig forebygging, regelmessige helsekontroller og å opprettholde en sunn livsstil over mange år. Spesielt regnes en sunn livsstil som en enkel, men effektiv «medisin», den første forsvarslinjen mot sykdom.

President Ho Chi Minh understreket også vekten på en sunn livsstil da han oppfordret hele nasjonen til å praktisere fysisk trening. Han rådet en gang: «For å beskytte demokratiet, bygge nasjonen og skape et nytt liv, er god helse avgjørende for å lykkes i ethvert foretak. Enhver svak borger betyr en svak nasjon; enhver sunn borger bidrar til en sterk nasjon. Derfor er det enhver patriotisk borgers plikt å praktisere fysisk trening og forbedre helsen ...»

I tråd med denne ånden fokuserer mange nåværende retningslinjer og initiativer på målet om å gjøre det mulig for folk å leve lengre og sunnere liv gjennom forebyggende tiltak og forbedring av folkehelsen. Et godt eksempel er resolusjon nr. 72-NQ/TW om banebrytende løsninger for å styrke beskyttelsen, omsorgen og forbedringen av folks helse, som understreker prinsippet om at «forebygging er bedre enn kur», oppmuntrer til sunn livsstil og fremmer en kultur for helsetjenester i samfunnet.

Kilde: https://baophapluat.vn/chu-dong-phong-benh-tu-loi-song-lanh-manh.html