Hvem er den 77 år gamle kvinnen som fullførte verdens mest prestisjefylte maratonsamling?

Den sølvhårede gamle damen Jeannie Rice (USA) overrasket verden da hun i en alder av 77 år likevel løp til målstreken i verdens mest prestisjefylte maratonløp (42,195 km).

Jeannie Rice løper maraton til verdens forbauselse - Foto: CM

Jeannie Rice, en koreansk-amerikansk idrettsutøver, ble et fenomen i løpeverdenen da hun kontinuerlig slo aldersrekorder.

I 2022 fullførte hun Chicago Marathon på 3 timer og 33 minutter, en bragd som mange unge synes er vanskelig å oppnå. Det som har fått mest offentlig oppmerksomhet er det spesielle kostholdet og treningsregimet som har hjulpet henne med å opprettholde formen i en alder av nesten 80 år.

I hverdagen følger Jeannie Rice et enkelt, men vitenskapelig kosthold.

Frokost er vanligvis havregrøt med frisk frukt, med noen nøtter tilsatt for ekstra energi. Til lunsj foretrekker hun en grønn salat med kylling eller fisk, mens middagen er lett med dampede grønnsaker og magert protein.

Det spesielle er at hun nesten sier «nei» til rødt kjøtt og søtsaker, og begrenser alkohol så mye som mulig. Av og til tillater Rice seg å nyte litt ost eller kjeks for å balansere sinnet, men hun hengir seg absolutt ikke til noe.

I tillegg til kosthold, har Rice en regelmessig treningsplan som en profesjonell idrettsutøver. I gjennomsnitt løper hun omtrent 80 km per uke, og veksler mellom lange løpeturer, hurtigløp og rolige løpeturer. Hun mener at treningsdisiplin er viktigere enn noe støtteutstyr. «Å løpe hver dag er hemmeligheten min bak å holde meg ung», delte hun en gang på Runner's World.

Jeannie Rice er ikke bare et forbilde innen idrett , hun sender også et sterkt budskap om en sunn livsstil.

I en alder der mange velger å hvile, velger hun fortsatt jogging som en viktig del av livet. Eksperter sier det er den nære kombinasjonen av rent kosthold, nok søvn og disiplin som hjelper henne å opprettholde formen over tid.

Jeannie Rices historie er et levende bevis på at alder bare er et tall. Med viljestyrke, utholdenhet og en sunn livsstil kan folk fullstendig overvinne sine grenser og til og med gjøre ting som virker umulige.

Jeannie Rices bemerkelsesverdige prestasjoner

Jeannie Rice har fullført alle de seks store maratonene: Boston, London, Berlin, Chicago, New York og Tokyo, og la til Sydney Marathon da det ble anerkjent.

I begge øvelsene vant hun aldersgruppen 75–79 år. Det er verdt å merke seg at Jeannie Rice satte verdensrekord for aldersgruppen 70–74 år med 3 timer, 24 minutter og 48 sekunder i Berlin 2019, og rekorden for aldersgruppen 75–79 år med 3 timer, 33 minutter og 27 sekunder i London 2024.

I 2025 fortsatte hun å imponere da hun fullførte Sydney Marathon med en tid på 3 timer 37 minutter og 48 sekunder.

VIET HOANG

Kilde: https://tuoitre.vn/cu-ba-77-tuoi-hoan-thanh-bo-suu-tap-marathon-danh-gia-nhat-the-gioi-la-ai-20250906171630605.htm