Ryggsmerter og noen misoppfatninger

Ifølge Verdens helseorganisasjon led minst 619 millioner mennesker globalt av korsryggsmerter i 2020. Det er anslått at 843 millioner mennesker vil oppleve korsryggsmerter innen 2050.

Mange tror feilaktig at ryggsmerter er en helsetilstand som primært rammer eldre voksne. Men ifølge Health Shots (India) er det faktisk en vanlig plage som rammer folk i alle aldre.

Mange tror feilaktig at ryggsmerter er en helsetilstand som bare forekommer hos eldre voksne.

Symptomer på ryggsmerter kan være et varseltegn på underliggende helseproblemer.

Skarp, stikkende smerte kan være et tegn på muskel- eller leddbåndskade, eller problemer med indre organer. Utstrålende smerte kan samtidig være et tegn på nervekompresjon, en sprukket eller herniert skive, isjias eller smerter i bena.

Plutselig svakhet i bena kan være et tegn på nervekompresjon eller til og med et hjerneslag. I tillegg kan urininkontinens, tap av følelse i rumpa, kjønnsorganene og innsiden av lårene også være tegn på alvorlige nevrologiske eller ryggproblemer.

Årsaker til ryggsmerter

Ryggsmerter kan skyldes en rekke forskjellige årsaker.

I yngre aldersgrupper (mellom 20 og 30) er det å sitte for lenge eller overanstrenge seg under trening en viktig årsak til ryggsmerter.

Når folk blir eldre, er degenerativ skivesykdom og lumbal artritt vanlige helsetilstander som påvirker forskjellige områder av ryggraden.

Misoppfatninger om ryggsmerter

For det første er det en misforståelse at sengeleie er den beste måten å komme seg etter ryggsmerter. I tillegg til å ta medisiner som foreskrevet av legen, er imidlertid ofte skånsomme bevegelser effektive for å redusere ryggsmerter.

For det andre tror noen feilaktig at skiveprolaps eller skiveprolaps alltid krever kirurgi. I de fleste tilfeller vil skiveprolaps bli bedre av seg selv med redusert aktivitet og medisiner foreskrevet av lege. Hvis disse behandlingene er ineffektive og ledsages av alvorlige nevrologiske symptomer, vil kirurgisk behandling bli vurdert.

For det tredje kan ikke trening forhindre ryggsmerter fullstendig. Trening er bra for helsen. Regelmessig trening kan styrke ryggmusklene og forbedre fleksibiliteten, noe som kan redusere risikoen for ryggsmerter. Imidlertid kan andre faktorer som overanstrengelse, ryggmargsforstyrrelser og naturlig slitasje fortsatt forårsake ryggproblemer.

For det fjerde er ikke skader alltid årsaken til ryggsmerter. Ulykker og fall er bare en del av årsaken. Hovedårsaken er å sitte eller stå i feil stilling over lengre tid, noe som legger press på ryggen.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/dau-lung-va-mot-so-lam-tuong-185230830204624219.htm