Ryggsmerter og noen misoppfatninger

Ifølge Verdens helseorganisasjon led minst 619 millioner mennesker verden over av korsryggsmerter i 2020. Det er anslått at 843 millioner mennesker vil lide av korsryggsmerter innen 2050.

Mange tror feilaktig at ryggsmerter er en helsetilstand hos eldre. Dette er imidlertid en vanlig sykdom i alle aldre, ifølge Health Shots (India).

Mange tror feilaktig at ryggsmerter er en helsetilstand hos eldre mennesker.

Tegn på ryggsmerter varsler om underliggende helsetilstander

Skarp smerte kan være et tegn på muskel-, leddbånd- eller organskade, mens utstrålende smerte kan være et tegn på nervekompresjon, sprukket eller herniert skive, isjias, smerter i bena.

Plutselig svakhet i bena kan være et tegn på en klemt nerve eller til og med et hjerneslag. Inkontinens, tap av følelse i rumpa, kjønnsorganene og innsiden av lårene kan også være tegn på en alvorlig nerve- eller ryggmargstilstand.

Årsaker til ryggsmerter

Ryggsmerter kan oppstå av mange forskjellige årsaker.

I ung alder (20- og 30-årene) er for lenge sitting eller for mye trening de viktigste årsakene til ryggsmerter.

Når vi blir eldre, er degenerativ skivesykdom og lumbal artritt vanlige helsetilstander som påvirker forskjellige områder av ryggraden.

Myter om ryggsmerter

For det første er det en misforståelse at sengeleie er den beste måten å komme seg etter ryggsmerter. I tillegg til å ta medisiner som anvist av legen din, er imidlertid ofte skånsomme bevegelser effektive for å lindre ryggsmerter.

For det andre tror noen feilaktig at en skiveprolaps eller skiveprolaps alltid krever kirurgi. I de fleste tilfeller vil en skiveprolaps bli bedre av seg selv med redusert aktivitet og medisiner som foreskrevet av legen din. Hvis disse behandlingene ikke er effektive og det er alvorlige nevrologiske symptomer, kan kirurgi vurderes.

For det tredje kan ikke trening forhindre ryggsmerter fullstendig. Trening er bra for helsen. Regelmessig trening kan styrke ryggmusklene og forbedre fleksibiliteten, noe som kan redusere risikoen for ryggsmerter. Imidlertid kan andre faktorer som overanstrengelse, ryggmargsforstyrrelser og naturlig slitasje fortsatt forårsake ryggproblemer.

For det fjerde er ikke traumer alltid årsaken til ryggsmerter. Ulykker og fall er bare en del av årsaken til ryggsmerter. Hovedårsaken er å sitte eller stå i feil stilling over lengre tid, noe som legger press på ryggen.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/dau-lung-va-mot-so-lam-tuong-185230830204624219.htm