Hanoi – Tre måneder etter fødselen kuttet en 31 år gammel mor ut karbohydrater og begynte med høyintensiv trening for å gå ned i vekt, til det punktet hvor hun ble utmattet og krevde sykehusinnleggelse.
Den 9. juni opplyste førsteamanuensis dr. Nguyen Anh Tuan, leder for avdeling for gastrointestinal kirurgi ved Military Central Hospital 108, at pasienten ble innlagt i utmattelsestilstand, med uregelmessig blodtrykk, rask hjerterytme og gastritt/sår i magesekkens antrum.
Pasienten oppga at hun før graviditeten veide 45 kg og var 1,6 m høy. Etter fødselen gikk hun opp 22 kg og bestemte seg for å gå ned i vekt. Hun kuttet helt ut karbohydrater fra kostholdet sitt og brukte fem timer om dagen på jogging og hoppetau. Etter to uker med denne kuren ble helsen hennes dårligere, og hun besvimte flere ganger mens hun jogget på grunn av lavt blodtrykk.
Dr. Tuan ba om at pasienten skulle legges inn på sykehus på grunn av alvorlig fysisk utmattelse. Pasienten ba om gastrisk bypass-operasjon, men legen nektet fordi hun ammet og kroppen hennes manglet mange næringsstoffer. I stedet ble pasienten anbefalt et passende kosthold for å gå ned i vekt på en trygg og vitenskapelig måte .
Kvinner som ønsker å gå ned i vekt etter fødsel bør konsultere legen sin. Foto: Istock
Ifølge Dr. Tuan opplever gravide kvinner hormonelle forandringer som fører til vektøkning. Kvinner etter fødsel har også større problemer med å gå ned i vekt sammenlignet med gjennomsnittspersonen på grunn av faktorer som å sikre tilstrekkelig ernæring, melkeproduksjon for amming, psykologisk stress og depresjon.
«Vekttapsprosessen krever tålmodighet og ro. Ikke forhast deg med å bruke uvitenskapelige metoder som kan skade helsen din og føre til langsiktige konsekvenser», sa Tuan.
For å gå ned i vekt etter fødsel, spis rikelig med grønnsaker og proteinrik mat, og reduser sukkerholdig og fet mat. Start med skånsomme øvelser som å gå eller sykle, og øk deretter gradvis vanskelighetsgraden og varigheten. Reduser stress ved å praktisere yoga, dyp pusting eller delta i favorittaktiviteter for å slappe av. Drikk 8–10 glass vann daglig og få nok søvn.
Mødre som ammer må vurdere hvilken innvirkning vekttap har på kvaliteten på morsmelken og sørge for at de gir babyen nok kalorier. Det er best å diskutere dette med en lege for spesifikke råd.
Thuy Quynh
[annonse_2]
Kildekobling
Kommentar (0)