Er lavt blodtrykk farlig?

Start dagen med helsenyheter; du kan også sjekke ut disse andre artiklene:   Hvorfor har vi lyst på søtsaker når vi er syke?; Eksperter deler frokostmat som bidrar til å redusere leddgiktsmerter ...

5 tegn og komplikasjoner ved lavt blodtrykk

Lavt blodtrykk kan forårsake svimmelhet eller ørhet. Årsaker til lavt blodtrykk inkluderer dårlig kosthold, dehydrering, infeksjoner og hormonelle ubalanser.

Lavt blodtrykk oppstår når blodstrømmen gjennom arteriene er redusert. Vanligvis regnes en avlesning under 90/60 mmHg som lavt blodtrykk.

Lavt blodtrykk kan også forårsake tretthet på grunn av redusert blodstrøm til muskler og organer.

Selv om lavt blodtrykk ikke er like alvorlig som høyt blodtrykk, kan det fortsatt forårsake farlige komplikasjoner. Lavt blodtrykk forårsaker ofte besvimelse, tretthet og kald eller blek hud.

Dr. Mohit Bhutani, kardiolog ved Amrita Hospital (India), delte fem vanlige tegn og fem komplikasjoner forbundet med lavt blodtrykk.

Tegn på lavt blodtrykk

Svimmelhet og ørhet. Et av de vanligste tegnene på lavt blodtrykk er svimmelhet eller ørhet, spesielt når man raskt endrer stilling. Dette er fordi hjernen ikke får nok blod. Derfor vil vi midlertidig føle oss svimmel og ør.

Tretthet og svakhet. Lavt blodtrykk kan også forårsake tretthet og svakhet på grunn av redusert blodstrøm til muskler og organer. Når blodtrykket er lavt, mangler kroppsdeler energi, og du vil ha vanskeligere for å utføre daglige aktiviteter. Ytterligere detaljer om denne artikkelen vil være tilgjengelig på helsesiden 8. november .

Eksperter deler frokostmat som bidrar til å redusere leddgiktsmerter.

Personer med leddgikt har ofte problemer med å bevege seg fordi de betente områdene vanligvis er hovne og smertefulle. Dette påvirker livskvaliteten deres betydelig.

Thomas Applebee, en treningsekspert som jobber i Storbritannia, har anbefalt flere frokostretter som kan bidra til å redusere leddgiktsmerter.

Personer med leddgikt har ofte problemer med å bevege seg fordi de betente områdene vanligvis er hovne og smertefulle.

Egg. Ekspert Thomas sier at egg er en god og næringsrik matvare å starte dagen med.

Han forklarte: Eggeplommer er en naturlig kilde til vitamin D, som spiller en avgjørende rolle i kalsiumopptaket. Uten tilstrekkelig vitamin D vil kroppen ha problemer med å absorbere kalsium effektivt. Dette kan føre til svakere bein, økt risiko for brudd eller leddproblemer.

Spinat. Denne grønnsaken er rik på vitaminer og mineraler som vitamin K, kalsium og magnesium, som er essensielle for beinstyrke og leddfunksjon. Vitamin K bidrar til å binde kalsium til beinprotein, noe som gjør bein sterke og elastiske.

Laks. Thomas uttalte at laks er rik på omega-3-fettsyrer, som har betennelsesdempende egenskaper som bidrar til å redusere smerte og betennelse ved leddgikt. Det er også en god kilde til protein, som er avgjørende for å vedlikeholde og reparere leddvev, samt styrke muskler og støtte leddfunksjonen. Lesere kan finne mer informasjon om dette emnet på helsesiden datert 8. november .

Hvorfor har vi lyst på søtsaker når vi er syke?

Når vi er syke, mister vi ofte appetitten og vil ikke spise noe. Imidlertid er det tider når syke mennesker har lyst på mat, spesielt sukkerholdig og stivelsesholdig mat. Faktisk er dette en naturlig biologisk mekanisme i kroppen. Hvis vi spiser ukontrollert, er det mer sannsynlig at vi går opp i vekt etter å ha blitt friske etter sykdommen.

Sultfølelsen er ikke bare et ønske om å spise. Det er snarere et komplekst samspill mellom emosjonelle, atferdsmessige, kognitive og fysiologiske prosesser i kroppen.

Når vi er syke, er de biologiske mekanismene som stimulerer vår trangen til karbohydrater av følgende årsaker:

Forandringer i kroppen under sykdom kan føre til et sug etter sukkerholdig og stivelsesholdig mat.

Styrking av immunforsvaret. Når sykdom angriper kroppen, aktiveres immunforsvaret for å eliminere patogener. Derfor trenger immunforsvaret ekstra energi for å fungere effektivt. Dette fører ofte til en økning i kroppens stoffskifte, noe som øker energibehovet og næringsopptaket.

Mat med mye sukker og stivelse er en rask og rikelig energikilde. Imidlertid kan det å innta for mye sukker, utover det som er nødvendig, lett forårsake betennelse i kroppen, og dermed hindre restitusjonsprosessen.

Dette er en reaksjon på stress. Å være syk legger stress på kroppen. Stress øker hormonene adrenalin og kortisol og mobiliserer energi i kroppen for å takle den stressende situasjonen.

Derfor forstyrrer langvarig stress kroppens energibalanse, noe som forårsaker ernæringsmangler og stimulerer søtsug. Som et resultat vil kroppen ha lyst på energirik mat som karbohydrater og sukker. Start dagen med helsenyheter for å lese mer i denne artikkelen!

Kildekobling: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-huyet-ap-thap-co-nguy-hiem-185231107200308954.htm