Bør du ta fiskeolje hvis du har tørre øyne?

Jeg har ofte tørre øyne av å jobbe med datamaskiner over lengre tid. Kan jeg bruke fiskeolje for å forbedre denne tilstanden? (Ha Trang, Ho Chi Minh-byen)

Svar:

Tørre øyne skyldes ofte redusert tåreproduksjon eller overdreven tårefordampning, noe som skader øyeeplets overflate og forårsaker ubehag. Vanlige tegn på tørre øyne inkluderer tørrhet, brennende følelse, en følelse av grus eller fremmedlegemer i øyet, tåkesyn og fotofobi (lysfølsomhet).

Fiskeolje er en type medisin eller kosttilskudd i form av myke kapsler. Markedet tilbyr vanligvis to typer: fiskeolje som inneholder fettløselig vitamin A (eller som inneholder både vitamin A og D) og fiskeolje som inneholder omega-3-fettsyrer (noen ganger med tilsatt omega-6).

Omega-3 er umettede fettsyrer som finnes i fettet til visse typer fisk i kaldt, dypt vann, som laks og tunfisk. Omega-3-fettsyrer er bra for kardiovaskulær helse, og bidrar til å redusere dårlig kolesterol i blodet uten å påvirke det gode kolesterolet.

Det er feil å bruke fiskeolje som inneholder omega-3-fettsyrer for å forbedre tørre øyne. Disse fettsyrene hjelper heller ikke med å behandle øyesykdommer. Hvis de tørre øynene dine skyldes vitamin A-mangel, kan legen din foreskrive fiskeoljekapsler som inneholder vitamin A.

For å behandle tørre øyne foreskriver leger øyedråper som kalles kunstige tårer. Disse inneholder 0,9 % saltvannsløsning (NaCl), et viskositetsøkende middel som hjelper medisinen å holde seg i øyet lenger, og andre næringsstoffer.

Ideelt sett bør du oppsøke et anerkjent medisinsk anlegg med en oftalmologisk avdeling for undersøkelse. Avhengig av tilstanden din, vil legen foreskrive passende medisiner, fiskeolje osv. for å gi optimal effekt. Tilskudd med naturlig brokkofanekstrakt fra brokkoli bidrar til å øke tioredoksin, noe som bidrar til å beskytte netthinnens pigmentepitelceller og linsen, noe som bidrar til å redusere tørrhet, tåkesyn, belastning på øynene og forbedre synet.

Doktor Tran Thi Tra Phuong
Nutrihome ernæringsklinikksystem

Leserne kan stille spørsmål om ernæring her som legen kan svare på.

Kildekobling: https://vnexpress.net/kho-mat-co-nen-uong-dau-ca-4670725.html