Hvordan lage en rask og effektiv måltidsplan for mor og baby?

For mange nybakte mødre er en av hovedbekymringene å lage en næringsrik måltidsplan for seg selv under graviditet, etter fødsel og under amming, samt for babyen sin.

Gratis programvare for mødre og omsorgspersoner for små barn er tilgjengelig på www.dinhduongmevabe.com.vn

Ifølge MSc. Dr. Nguyen Thi To Thu – Avdeling for obstetrikk og gynekologi, Universitetsmedisinske senter i Ho Chi Minh-byen (distrikt 5), er riktig ernæring avgjørende for svangerskapets utvikling, både for mor og baby etter fødselen.

Etabler en balansert måltidsstruktur.

«Å forstå viktigheten av ernæring vil hjelpe både mor og barn med å få et balansert kosthold, noe som sikrer et sunt svangerskap for moren og bedre utvikling for barnet i de første leveårene», sa Dr. Thu.

Dr. Thu mener at gravide kvinner bør bruke programvaren for ernæringsmessig balanserte måltidsplaner utviklet av Ajinomoto Vietnam, Department of Maternal and Child Health og National Institute of Nutrition – underlagt Helsedepartementet , og mener at dette er et praktisk verktøy for å hjelpe mødre med å finne passende måltider.

«Måltidsstrukturen som foreslås av programvaren vil hjelpe mødre med å kombinere alle nødvendige næringsstoffgrupper. Hvis programvaren brukes mye, vil måltidsstrukturene bli mer balanserte, og babyer som følger denne dietten vil ha lettere tilgang til fiber, noe som reduserer risikoen for forstoppelse», understreket Dr. Thu.

MSc. Dr. Nguyen Thi To Thu, avdeling for obstetrikk og gynekologi, Universitetsmedisinske senter i Ho Chi Minh-byen (distrikt 5), introduserer programvaren for gravide - Foto: HUU HANH

I tillegg bemerket Dr. Thu også at dette er en generell måltidsplan, og hvis gravide kvinner har medisinske tilstander, som svangerskapsdiabetes, bør de følge rådene eller konsultere direkte med en spesialistlege for å justere karbohydratinntaket slik at det totale energiinntaket er passende for hver enkelt person.

Programvaren tilbyr varierte menyer for både mor og baby på ulike stadier - Foto: HUU HANH

Føl deg mer selvsikker når du lager menyer.

Fru Nguyen Thi Thanh Tam, bosatt i Ho Chi Minh-byen, mener at en meny med 2500 forskjellige retter vil hjelpe mødre med å bekymre seg mindre for å finne passende mat til babyene sine, spesielt i avvenningsfasen eller når babyer går over til andre utviklingsstadier.

«Før jeg tok vare på mitt første barn, måtte jeg selv søke etter babyoppskrifter på nettet. Men fordi det fantes så mye informasjon på nettet, følte jeg meg ofte overveldet. Med denne programvaren er all informasjonen lett tilgjengelig og svært nøyaktig, så jeg føler meg veldig beroliget», sa hun.

Fru Tam sa at helsesporingsfunksjonen for mor og baby er den mest praktiske under bruk. Bare å legge inn babyens vekt, alder i måneder og morens vekt gir omfattende overvåking av babyens pleie.

«Når det gjelder menyen for mødre og babyer, syntes jeg instruksjonene var detaljerte, ingrediensene var lette å finne, og prisene var rimelige, og passet familiens økonomiske situasjon», la hun til.

Programvaren ble utviklet av Ajinomoto Vietnam Company, Department of Maternal and Child Health og National Institute of Nutrition – underlagt Helsedepartementet – Foto: HUU HANH

Fru Tran Thi Hai Ha, som for tiden oppdrar to barn – det eldste er 27 måneder gammelt og det yngre er bare tre dager gammelt – deler den samme oppfatningen.

Hun fortalte at det å lage mat til sitt første barn var en skikkelig hodepine. Hver gang hun måtte finne en oppskrift, måtte hun velge mellom mange forskjellige kilder, og noen ganger visste hun ikke hvordan hun skulle kombinere ingrediensene riktig for å sikre et balansert og næringsrikt måltid.

«Da jeg ble introdusert for dette verktøyet, syntes jeg det var veldig praktisk fordi det gir ferdige menyer med detaljerte tilberedningsinstruksjoner, noe som gjør det raskt og enkelt å finne passende retter til babyen min. Takket være dette sparer jeg mye tid samtidig som jeg sørger for at babyens meny alltid er variert og næringsrik», sa fru Ha.

Programvaren tilbyr måltidsplaner for mødre og babyer, sammen med diverse helseverktøy.

Fru Hai Ha fortalte at hun etter å ha prøvd programvaren, i tillegg til de iøynefallende fargene, likte hvor enkel den var å bruke. Menyen inneholder ikke bare retter for babyer, men også alternativer for mødre.

«Jeg synes denne programvaren er veldig effektiv, spesielt for travle familier eller de med liten erfaring med å oppdra små barn. Takket være programvaren har hele familien min, spesielt mitt eldste barn, en komplett og passende måltidsplan uten at jeg trenger å tenke for mye. Jeg vil fortsette å bruke programvaren for å bedre støtte omsorgen for barna mine», sa hun.

Et kraftig verktøy for å støtte helsearbeidere.

Ernæringsprogrammet for mødre og barn ble offisielt lansert over hele landet i 2020 for å bidra til målet om å forbedre ernæring og helse for mødre og barn i Vietnam, og har nå spredt seg til alle 63 provinser og byer over hele landet, med over 19 000 helsearbeidere og mer enn 1,3 millioner mødre som har tilgang til og bruker programmets innhold.

Ajinomoto Vietnam fortsetter å samarbeide tett med lokale helseavdelinger, inkludert koordinering med sykehus som har fødsels- og barneavdelinger, for å legge til rette for tilgang til og anvendelse av programmet for mottakere i deres daglige helsehjelp og ernæring.

Universitetsmedisinske senteret i Ho Chi Minh-byen (distrikt 5) er et av medisinske anlegg som har implementert ernæringsprogrammet for mor og barn siden 2021.

Informasjon om programvaren er lett tilgjengelig på sykehuset for enkel tilgang for vordende mødre - Foto: HUU HANH

Fru Nguyen Thi Thuy Dung, en spesialist i sosialt arbeid ved Universitetsmedisinske senter i Ho Chi Minh-byen (distrikt 5), fortalte at hun under samtaler med vordende mødre lærte at de har betydelige vanskeligheter med å finne informasjon for å lage en balansert ernæringsmeny for babyene sine.

«Da vi instruerte dem i hvordan de skulle bruke programvaren, likte mødrene den veldig godt fordi menyene var laget i henhold til anbefalingene fra Helsedepartementet, som er veldig trygge. De følte seg trygge. Rettene er også varierte med 2500 oppskrifter som mødre kan velge mellom i henhold til hvert stadium i livet deres – under graviditet, etter fødsel og amming, samt babyens utviklingsstadium – fra fødsel til under 5 år», sa hun.

«Denne programvaren har også blitt et «kraftig» verktøy som hjelper sykepleiere i arbeidet deres, og sparer tid og gir mer detaljert og systematisk informasjon under konsultasjoner med vordende mødre», la hun til.

Les mer Tilbake til hjemmesiden

Kilde: https://tuoitre.vn/len-thuc-don-cho-me-va-be-cach-nao-nhanh-va-dung-20250324180308656.htm