Grunner til å tilsette sitronsaft og gurkemeie i rødbetjuice

Å kombinere rødbetjuice med rå gurkemeie og sitronsaft bidrar til å forbedre den generelle helsen ved å styrke immunforsvaret, forbedre fordøyelsen, redusere betennelse og hjelpe avgiftning.

Skiftende vær krever ekstra pleie for kroppen og immunforsvaret ditt. Og hvis du er lei av å bare drikke sitronvann på tom mage, sjekk ut denne næringsrike og smakfulle blandingen du kan legge til i morgenrutinen din.

Når rødbetjuice kombineres med rå gurkemeie og sitronsaft, sier eksperter at det skaper et skjold som bidrar til å beskytte kroppen mot mange bakteriesykdommer og også bidrar til å forbedre fordøyelseshelsen og avgifte kroppen.

Sitron og gurkemeie har lenge vært kjent som svært gode matvarer for helsen.

Hvorfor en slik kombinasjon?

Ifølge eksperter bidrar det å tilsette sitronsaft og gurkemeie i rødbetjuice til å øke antioksidantnivåene og redusere oksidativt stress. De antioksidant- og antiinflammatoriske egenskapene til curcumin og vitamin C i sitron, kombinert med fiberen i rødbetjuice, vil bidra til å fremme generell helse. Nitratene i rødbetjuice kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen og senke blodtrykket ved å fremme utvidelse av blodårer. I tillegg kan rødbetjuice hjelpe til med avgiftning og forbedre leverfunksjonen, takket være dens antioksidantegenskaper.

Her er de spesifikke fordelene med kombinasjonen av sitronsaft, gurkemeie og rødbetsaft, ifølge Times of India (India).

Øker næringsopptaket : Sitronsaft bidrar til å øke jernopptaket fra rødbeter, noe som bidrar til å forhindre anemi.

Betennelsesdempende egenskaper : Rå gurkemeie inneholder curcumin, som har kraftige betennelsesdempende effekter, som utfyller helsefordelene til rødbeter, og sammen bidrar de til å fremme generell helse.

Rik på antioksidanter : Både sitron og gurkemeie tilfører antioksidanter, som bidrar til å bekjempe oksidativt stress og støtter generell helse.

Hjelper fordøyelsen : Syrligheten i sitronsaft hjelper fordøyelsen, mens gurkemeie kan fremme tarmhelsen og redusere oppblåsthet.

Rødbeter er generelt trygge for personer med diabetes.

Smaksforbedring : Sitronens syrlighet balanserer de jordaktige notene fra rødbetene, mens gurkemeien tilfører en varm og krydret tone, noe som skaper en god drikk å starte dagen med.

Øk avgiftning : Kombinasjonen ovenfor støtter leverfunksjonen, fremmer avgiftning, renser kroppen og øker den generelle metabolismen.

Alkaliserende effekt : Selv om sitronsaft er sur, har den en alkaliserende effekt på kroppen etter stoffskiftet, noe som kan bidra til å balansere pH-nivåene.

Slik lager du en blanding av rødbeter, gurkemeie og sitronsaft

Ingredienser: 1 rødbet, 1/4 ts gurkemeiepulver og 1 ts sitronsaft.

Fremgangsmåte: Skrell, vask og hakk rødbetene i terninger, og bruk deretter en foodprosessor til å trekke ut saften. Tilsett gurkemeie og sitronsaft i saften. Rør godt og drikk på tom mage.

Er rødbeter trygge for diabetikere?

Rødbeter er generelt trygge for personer med diabetes. De har en lav glykemisk indeks, noe som betyr at de har minimal innvirkning på blodsukkernivået. I tillegg er rødbeter rike på fiber, som kan bidra til å regulere blodsukkernivået og forbedre den generelle fordøyelsen. Rødbeters høye antioksidantinnhold, spesielt betalains, kan også gi betennelsesdempende fordeler. Moderasjon er imidlertid viktig, da det å konsumere store mengder fortsatt kan påvirke blodsukkernivået.

Kilde: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-them-nuoc-cot-chanh-va-nghe-vao-nuoc-ep-cu-cai-duong-185241112221153412.htm