Tips for å fukte huden i kaldt vær.

Velg en passende fuktighetskrem, påfør den umiddelbart etter dusjing, og unngå langvarig bløtlegging i varmt vann for å holde huden sunn og glatt.

Dr. Do Kim Anh, fra avdelingen for høyteknologisk plastisk og rekonstruktiv kirurgi ved Hanoi Medical University Hospital, uttalte at hudens fuktighet direkte påvirker utseendet. Om vinteren fører tørt vær ofte til dehydrering, flassing, irritasjon og betennelse. Ru hud kan forårsake smerte, kløe eller, enda mer alvorlig, sprekker, noe som fører til dype sprekker som kan blø. Fuktighetsgivende tilsetning bidrar til å kontrollere og forhindre tilbakefall av atopisk dermatitt, og reduserer betennelse og kløe.

Ifølge leger er fuktighetskremer for ansiktet forskjellig fra fuktighetskremer for kroppen, og de bør ikke brukes vilkårlig. Først må du velge en fuktighetskrem som passer din hudtype og det spesifikke området med skade og tørrhet.

Personer med atopisk dermatitt bør bruke fuktighetskrem minst to til tre ganger daglig, og øke hyppigheten hvis huden er veldig tørr. Fuktighetskremen bør fordeles jevnt utover dagen for å opprettholde den beskyttende effekten. Fuktighetskremen kan påføres etter behov, for eksempel når huden føles tørr og trenger fuktighet.

Påfør fuktighetskrem tre til fem minutter etter dusjing for å opprettholde hudens fuktighet, holde på fuktigheten og forbedre produktets effektivitet. Unngå å bruke fuktighetskrem hvis huden din ikke er ren. Velg en alkoholfri fuktighetskrem og bruk en såpefri rensekrem for å sikre at hudens naturlige oljer bevares.

I den akutte fasen bør personer med atopisk dermatitt bruke en kombinasjon av topiske kortikosteroider for raskt å redusere symptomene. Å påføre fuktighetskrem før påføring av kortikosteroider bidrar til å øke hudens opptak av medisinen.

Anbefalt mengde fuktighetskrem for voksne er 500–600 g/uke, og for barn 250–300 g/uke. I tillegg kan legen, avhengig av individuelle hudtilstander, foreskrive en økt eller redusert mengde fuktighetskrem.

Du bør bruke den daglig selv når du ikke har noen symptomer for å forhindre tilbakefall, ettersom huden til personer med atopisk dermatitt er svært sensitiv og lett får tilbakefall på grunn av miljøfaktorer.

I tillegg bør du drikke rikelig med vann for å forhindre tørr hud. Hold et balansert kosthold, spesielt et som er rikt på vitaminer fra frukt og grønnsaker, som er gunstige for hudens regenerering. Unngå koffeinholdige drikker, som dehydrerer kroppen innenfra og akselererer hudens aldring.

Om vinteren bør du dusje og begrense bruken av varmt vann. Bruk om mulig en luftfukter for å opprettholde luftfuktigheten om vinteren og i tørt vær. Unngå å gni eller klø hvis huden klør eller er ubehagelig for å forhindre hudskader, betennelse og andre dermatologiske tilstander. Unngå å bruke klær laget av materialer som ull, filt eller nylon.

Kildekobling: https://vnexpress.net/meo-duong-am-da-mua-lanh-4676464.html