Selv om den først nylig har dukket opp, er pickleball- sporten elsket og praktisert av mange. Denne nye sporten hjelper ikke bare folk med å underholde og utvikle seg fysisk, men bidrar også til å fremme bevegelsen av fysisk trening i lokalsamfunnet, og bringer friske farger til sportsbildet i provinsen.
Morsomt, lett å spille
Hver mandag, onsdag og fredag klokken 19.00 drar herr Ngo Anh Sang i kvartal 6, avdeling 1 i Dong Ha City, til idrettsbanen i Vincom Shophouse Dong Ha for å trene. Den siste måneden har han blitt kjent med pickleball i stedet for å spille tennis som før, fordi han synes det er en ny, men veldig interessant sport.
Pickleball er en morsom og lettspillet sport som passer for alle aldre - Foto: DC
Pickleball er en sport som oppsto i USA. Fra 1990 til 2000 begynte pickleball å spre seg til nabolandene med en rekke internasjonale turneringer som ble holdt.
Med etableringen av World Pickleball Federation i 2018 er pickleball nå en av de raskest voksende sportene i verden med 60 medlemsforbund. Denne sporten ble introdusert i Vietnam i 2018 og begynte å bli kjent av mange mennesker fra rundt 2023.
I Quang Tri er pickleball ganske «hot» og har en rask dekning fordi dette er en sport som er lett tilgjengelig for mange aldre. «Etter min mening kommer appellen til pickleball fra mange faktorer, der det mest spesielle poenget er kombinasjonen av alle tre sportene, inkludert badminton, bordtennis og tennis, med en ganske enkel måte å spille på.»
På den annen side har denne sporten et lavere tempo enn bordtennis og badminton, og passer for både eldre og barn, slik at hele familien kan spille. For de som allerede kan spille sporter som bordtennis og tennis, tar det bare kort tid å mestre teknikken med pickleball. «For tiden øver og tilpasser både min kone og jeg oss ganske bra til å spille pickleball», sa herr Sang.
Pickleball er en racketsport, så det krever spesialutstyr som en pickleball-racket, pickleballball og nett. Både racketen og ballen er ganske lette, egnet for alle fra barn til eldre.
Pickleball-racketer er spesialdesignet for å gi spilleren balanse og kontroll når han slår ballen. Pickleball krever ikke for mye fysisk styrke, men fokuserer på spillerens teknikk, fleksibilitet og fingerferdighet i banen. Spillet starter med en serve på tvers av banen og fortsetter frem og tilbake til den ene siden ikke kan returnere serven.
Denne sporten spilles på en hardbane som er 13 m lang og 6,1 m bred. Midt på banen er det et nett som er omtrent 0,86 m høyt. Pickleball har også et spesielt område kalt «kjøkkenet» med dimensjoner på 2,1 m ganger 6,1 m. Når det gjelder regler, har pickleball mange likheter med tennis når ballen serveres diagonalt til motstanderens bane. Poeng scores når motstanderen ikke klarer å returnere ballen eller bryter spillereglene.
Pickleball har imidlertid fortsatt noen interessante funksjoner, som for eksempel: i "kjøkken"-området på banen vil ikke spillerne kunne volley (slå ballen uten å berøre bakken) umiddelbart, men må vente på at ballen spretter før de slår den til motsatt bane.
En annen ny regel er at bare serveren kan vinne et poeng. Hvis serveren ikke klarer å returnere ballen eller gjør en feil, scorer ikke motstanderen et poeng, men får rett til å serve igjen. Pickleball kan spilles i single (én spiller per side) og double (to spillere per side).
Takket være det interessante spillingen, som passer for mange aldre, har denne sporten blitt populær i Vietnam og blir gradvis mer populær i Quang Tri. Fru Truong Thi Thuy Tien, i Kvartal 1, Avdeling 5, Dong Ha City, delte: «Nylig, under en tur til Ho Chi Minh-byen, ble jeg invitert av mange unge mennesker her som var begeistret for å spille pickleball til å prøve det.»
Som badmintontrener ble jeg ganske raskt involvert i spillet og fant ut at pickleball hadde mange fordeler og var attraktivt. Det krever ikke høyintensiv trening, pickleball er ganske skånsomt for spillerens kropp. Noen som har problemer med hard trening kan praktisere pickleball samtidig som de ivaretar helsen til muskler og ledd.
Da jeg kom tilbake til Quang Tri, inspirerte jeg vennene mine i badmintonklubben til å spille pickleball, og inviterte deretter noen til å trene sammen. Jeg skal forbedre ferdighetene mine og delta i intensiv trening for å spre sportens ånd til de rundt meg.
Mange fordeler for helse og sinn
Ikke bare er det et morsomt spill, pickleball erobrer sportselskere fordi det har mange helsefordeler og positive effekter på hele kroppen.
Ifølge mange studier kan pickleball redusere depresjonsnivåer, forbedre konsentrasjon og kognisjon, og trene smidighet og fleksibilitet ved å koordinere bevegelser i hele kroppen. Pickleball bidrar også til å øke muskelstyrken og forbedre vekten, samtidig som det gir kardiovaskulære fordeler takket være den moderate, men kontinuerlige treningsintensiteten gjennom hele spillet.
Middelaldrende voksne forbrenner 40 % flere kalorier på 30 minutter med pickleball enn på 30 minutter med gange. I tillegg gir det å kunne spille på en utendørsbane komfort og avslapning for pickleballutøvere.
Herr Tran Nguyen Phuoc er en av de første i Quang Tri som trener og konkurrerer i pickleball - Foto: DC
Fru Tran Thi Thuy Dung, eier av sportsbutikken Quyen Hong Sport i Dong Ha by, sa: «På slutten av 2023 lærte jeg gjennom butikkens agenter og partnerselskaper at pickleball-bevegelsen utviklet seg ganske sterkt i mange provinser og byer over hele landet. Etter å ha lært gjennom mange kanaler, prøvde jeg denne sporten. I starten lærte og øvde jeg og en badmintontrener pickleball-teknikker, deretter senket vi badmintonnettet og redesignet banen for å spille. Tidlig i 2024 kjøpte jeg pickleball-racketer og -baller til barna mine og mange familiemedlemmer slik at de kunne trene sammen. Selv om jeg bare har trent offisielt i kort tid, synes jeg personlig at pickleball er en sport som gir mye positiv energi. Pickleball trener spillere til å være tålmodige, fleksible og dyktige, og hjelper meg dermed med å forbedre helsen min. Å øve og spille pickleball utendørs etter en stressende dag på jobben gir familien min avslappende øyeblikk.»
Gjennom egen erfaring har fru Dung importert mange typer treningsracketer og pickleball-konkurranseracketer til butikken, med priser fra 300 000 til flere millioner VND, som spillerne kan velge mellom. For tiden har Quyen Hong sportsbutikk et komplett utvalg av verktøy, racketer og spesialballer for pickleball-entusiaster.
Som en av de første i Quang Tri som trente og konkurrerte i pickleball, følte Tran Nguyen Phuoc i 2. kvartal, 5. avdeling i Dong Ha City, tydelig fordelene og den positive energien som denne nye sporten bringer. I april 2024 bestemte Phuoc seg for å åpne et grunnleggende pickleballkurs i Dong Ha City.
Frem til nå har mange unge mennesker som elsker pickleball og ønsker å øve på det, kontaktet ham ganske mye. Mr. Phuoc trente og underviste ikke bare seriøst, han registrerte seg også og deltok i mange pickleball-turneringer, særlig International Pickleball Community Cup VTV8 - La Queenara 2024 som ble holdt i Quang Nam.
For ham var turneringen en flott opplevelse som hjalp ham med å tilegne seg flere ferdigheter i å øve og konkurrere i pickleball på en mer effektiv og profesjonell måte. Phuoc sa: «Jeg underviser for tiden i grunnleggende pickleball til omtrent 14 elever, fordelt på to klasser. Elever i alle aldre, inkludert 7-10-åringer, er også veldig begeistret og interessert i pickleball.»
I nær fremtid skal jeg delta på et pickleball-treningskurs i Hanoi, og deretter fortsette å bidra til utviklingen av pickleball-trenings- og konkurransebevegelsen i området ved å åpne flere undervisningsklasser. I august skal jeg opprette Dong Ha City Pickleball Club med et forventet antall medlemmer på 15–20, noe som vil bidra til at pickleball-bevegelsen sprer seg mer og mer i hele provinsen.
Hoai Diem Chi
[annonse_2]
Kilde: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm
Kommentar (0)