Å få nok søvn betyr ikke nødvendigvis at du sover godt.

Mange tror at det å bare få 7–8 timer søvn hver natt er nok for å sikre god helse. Men i realiteten betyr ikke nok søvn nødvendigvis at man får en god natts søvn. Hvis du ofte våkner og føler deg trøtt, verkende eller sløv, er søvnen din kanskje ikke av god kvalitet.

Å få nok søvn og få kvalitetssøvn – forskjellen er større enn du tror.

Vi hører ofte rådet om at vi bør få 7–8 timer søvn hver natt for å sikre god helse. Men nok søvn betyr ikke nødvendigvis at kroppen hviler ordentlig. Kvalitetssøvn måles ikke bare i antall timer du sover, men avhenger også av søvndybden, kroppens avslapningsnivå og hjernens evne til å restituere.

En person kan sove i åtte timer, men stadig vende og vende på seg, våkne midt på natten eller føle seg slapp og uten energi. Samtidig lar en dyp søvn, selv om den er kortere, kroppen virkelig regenerere energi, noe som resulterer i en uthvilt og mer våken oppvåkning.

Forskjellen mellom å få nok søvn og å få god søvn påvirker ikke bare mental velvære, men har også langsiktige effekter på fysisk helse, konsentrasjon og arbeidsytelse. Derfor er det mye viktigere å investere i god søvn enn bare å sørge for at du får nok timer med søvn.

Noen ganger kan selv åtte timers søvn føre til at du føler deg sliten og stresset.

Feil madrass – synderen bak redusert søvnkvalitet.

Visste du at den stille fienden som ødelegger din dyrebare søvn ikke bare er støy, lys eller stress, men også «feil» madrass?

En madrass som er for hard eller for myk forårsaker ikke bare ryggsmerter og muskelsmerter, men påvirker også ryggradens naturlige kurve. Etter hvert som madrassen mister sin elastisitet og senker seg over tid, legger den betydelig press på kroppen, noe som fører til urolig søvn og hyppige oppvåkninger om natten.

I tillegg fører madrasser med dårlig varmeabsorpsjon til at kroppen svetter, noe som fører til ubehag og redusert søvnkvalitet. Enda farligere er det at madrasser inneholder bakterier og mugg som kan påvirke luftveiene og huden, spesielt hvis madrassen ikke har gode antibakterielle egenskaper.

Det er på tide at vi revurderer viktigheten av riktig madrass, for en god natts søvn gjenoppretter ikke bare helsen, men gir også et uthvilt sinn og rikelig med energi til den nye dagen.

For alltid: Skaper vitenskapelig baserte søvnmønstre, leder an i trenden innen sunn livsstil.

Er perfekt søvn bare privilegiet ved luksuriøse ferier? Med Forever-fjærmadrasser vil 5-stjerners hotellsøvn være tilstede rett på soverommet ditt, hver natt.

Forever forsker kontinuerlig på og anvender avansert teknologi for å gi deg de beste fjærmadrassene, som gir optimal kroppsstøtte, forbedrer søvnen og leverer maksimal komfort.

- IPS PARALLEL uavhengig fjærteknologi integrerer to lag med uavhengige pocketfjærer, arrangert parallelt, og skaper en fast overflate. Denne strukturen øker støtten og reduserer forstyrrelser når man ligger ned, noe som sikrer maksimal komfort for brukeren.

– Fjærstålet er forsterket med høyfrekvent herding, noe som øker madrassens holdbarhet, forhindrer deformasjon, gir god bæreevne og opprettholder kvaliteten i opptil 15 år.

7-ZONES LATEX-teknologi gir 7 soner med kroppsstøtte, og justerer fastheten i henhold til viktige områder som hode, skuldre, rygg, hofter, lår, legger og føtter, noe som optimaliserer komforten for brukeren og forbedrer blodsirkulasjonen.

Antivirusteknologi med importert brokadestoff tilbyr overlegne antibakterielle egenskaper, og beskytter helsen din under hver søvn.

Forever-madrasser optimaliserer soveopplevelsen.

Det er på tide å slutte å telle timer og begynne å lytte til kroppen din. Kvalitetssøvn er den gylne nøkkelen til å frigjøre ditt skjulte potensial og skape et meningsfullt liv.

Hvis du ser etter en pålitelig følgesvenn som forbedrer søvnen din hver natt, er Forever det perfekte valget. Med avansert teknologi og dedikasjon i hvert produkt, er vi forpliktet til å gi deg avslappende netter, slik at du våkner opp hver morgen uthvilt og klar til å mestre enhver utfordring dagen måtte bringe.

D.C.

Kilde: https://baolongan.vn/ngu-du-chua-chac-da-ngu-ngon-a192751.html