Appelsinjuice er veldig bra, men bør folk med svake nyrer drikke det?

Appelsiner er rike på vitaminer og antioksidanter. C-vitaminet i appelsiner kan bidra til å styrke immunforsvaret, kontrollere anemi og beskytte celler mot skade.

I tillegg inneholder appelsiner fiber, antioksidanter, kalsium og væske som hjelper med hydrering. Men er appelsinjuice en sunn del av et nyrevennlig kosthold? Natalie Sexton, en registrert ernæringsfysiolog i USA, forklarer dette, ifølge nettstedet for nyrehelse Davita Kidneycare.

Appelsiner er rike på vitaminer og antioksidanter.

Foto: AI

En ting nyrepasienter bør merke seg er at appelsiner er svært rike på kalium, et næringsstoff som pasienter med kronisk nyresykdom (CKD) må unngå.

En stor appelsin inneholder 333 mg kalium, eller et glass appelsinjuice (240 ml) inneholder opptil 450 mg kalium – for mye for svekkede nyrer. Derfor bør pasienter med kronisk nyresykdom generelt unngå eller minimere appelsinjuice på grunn av det høye kalium- og væskeinnholdet, som kan belaste skadede nyrer.

Hvorfor bør pasienter med kronisk nyresykdom unngå appelsinjuice?

Personer med kronisk nyresykdom bør unngå eller begrense appelsinjuice av følgende grunner:

Høye kaliumnivåer: Friske nyrer fjerner overflødig kalium gjennom urinen for å bidra til å opprettholde normale kaliumnivåer. Appelsinjuice er en konsentrert kilde til kalium. Skadede nyrer kan ikke filtrere overflødig kalium ordentlig, noe som fører til farlig høye kaliumnivåer kalt hyperkalemi. Symptomer inkluderer kvalme, svakhet, nummenhet og langsom puls.

Skjulte sukkerarter : Appelsinjuice inneholder mye sukker som kan forårsake problemer for personer med diabetesrelatert nyresykdom.

En trygg metode for nyresykdom.

Ifølge ekspert Sexton inneholder en liten mandarin av og til 126 mg kalium, noe som er akseptabelt. Tryggere alternativer inkluderer druer, epler, jordbær eller blåbær, ettersom de har lavere kaliuminnhold, ifølge Healthline.

Og husk å konsultere legen din for spesifikk veiledning om et trygt kosthold for nyresykdom.

Kilde: https://thanhnien.vn/nuoc-cam-rat-tot-nhung-than-yeu-co-nen-uong-185260201214020554.htm