Oppdag flere fordeler med grønne bananer

Leserne starter dagen med helsenyheter, og kan også lese flere artikler: Dette er den gylne regelen når du vasker ansiktet; Hvilken sykdom advarer hard mage om, når bør du oppsøke lege?; ...

Eksperter avslører 5 overraskende helsefordeler med grønne bananer

Grønne eller umodne bananer smaker kanskje ikke like godt som modne bananer, men de har imponerende fordeler for hjertet takket være det høye innholdet av essensielle næringsstoffer.

Grønne bananer er rike på fiber, bra for fordøyelsen og er også en ideell matvare for personer med diabetes .

Selv om det ikke er veldig velsmakende, kan fordelene med grønne bananer overraske deg.

Lovneet Batra, en ledende ernæringsfysiolog i Delhi (India), uttalte nylig i et Instagram-innlegg: Selv om de ikke er veldig velsmakende, kan fordelene med grønne bananer overraske deg. Her er 5 helsefordeler med grønne bananer:

1. Fremmer fordøyelsen. I innlegget sitt forklarer ekspert Lovneet Batra at grønne bananer har de høyeste nivåene av fenolforbindelser. Disse forbindelsene bidrar til å støtte tarmmikrobiomet under fordøyelsen i magesekken og tynntarmen.

2. Forbedre kardiovaskulær helse. Grønne bananer inneholder mange næringsstoffer som er bra for kardiovaskulærsystemet. De er en utmerket kilde til kalium, som har effekten av å utvide blodårene, hjelpe muskler med å trekke seg sammen, regulere blodtrykket og opprettholde hjertefrekvensen. Neste innhold i denne artikkelen vil være på helsesiden 25. juli .

Dette er den gylne regelen når du vasker ansiktet ditt

Ifølge en ekspert kan det å tørke ansiktet med et håndkle etter vask sette deg i fare for utbrudd, infeksjoner og til og med alvorlig hudskade.

Selv om det kan være vanskelig å vite hva som er bra for hudpleien din, er det én ting du aldri bør gjøre, sier Fatma Gunduz, en skjønnhetsterapeut hos Skin and Sanctuary i Storbritannia .

Det er best å la ansiktet tørke naturlig.

Å gni et håndkle i ansiktet kan forårsake infeksjon. Grunnen til at du ikke bør bruke et håndkle til å tørke ansiktet ditt er fordi det er et ynglested for bakterier fordi håndklær er naturlig absorberende.

Gunduz sier at håndklær kan inneholde bakterier som E. coli, som noen ganger kan forårsake mageproblemer.

Disse bakteriene kan overføres til huden din og potensielt forårsake utbrudd eller infeksjoner. Bekymringsfullt nok kan teksturen på håndkleet ditt også påvirke huden din. Å gni et grovt håndkle mot ansiktet kan skade huden din.

Å gni kraftig med et grovt håndkle kan til og med forårsake mikroskopiske rifter i huden og forårsake permanent skade, sier Gunduz. Du kan lese mer om denne artikkelen på helsesiden 25. juli .

Hvilken sykdom advarer hard mage om? Når bør jeg oppsøke lege?

En hard, mer enn vanlig mage er et vanlig problem. Det er ofte ledsaget av en følelse av ubehag i tarmene og magen. Årsaken kan imidlertid være mer enn bare fordøyelsesproblemer.

Når man trykker på magen og føler seg hard, kan den første årsaken være forstoppelse. For å avgjøre om det er forstoppelse eller ikke, må pasienten huske når han/hun hadde avføring første gang, og om kostholdet hans/hennes har nok fiber.

Hard mage ved berøring, hvis ledsaget av symptomer som oppkast, diaré, tap av matlyst, tretthet, må du oppsøke lege umiddelbart

En annen årsak til hard mage når man presser på den er gassoppbygging i magen. Dette skjer fordi for mye luft svelges når man spiser, drikker eller spiser mat som produserer mye gass, for eksempel kullsyreholdige drikker. Tyggegummi, snakk mens man spiser eller røyking kan alle forårsake oppblåsthet og gass i magen. For å unngå å svelge luft må man fokusere på å tygge grundig, begrense snakking mens man spiser og unngå å drikke for mange kullsyreholdige drikker. I tillegg er overspising også en annen årsak til hard mage.

En hard mage når man presser på den skyldes ofte ufarlige årsaker. Det kan imidlertid være et varseltegn på et underliggende helseproblem som ikke bør ignoreres. For eksempel kan matintoleranse eller bakteriell overvekst i tynntarmen også forårsake en hard mage. Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Kildekobling: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-chuoi-xanh-185230724200719843.htm