Under Tet (vietnamesisk nyttår) øker alkoholforbruket i familiesammenkomster og vennesammenkomster. For å unngå å bli full hvisker menn til hverandre om en metode for «øyeblikkelig bakruslindring».
Illustrasjon: connecticutrecovery.org
Er det sant at det å spise grønnsaker og drikke juicen deres hjelper med å kurere bakrus?
På sosiale medier deler mange raske bakrusmidler som å «spise rikelig med grønne grønnsaker og frukt, og drikke juice for å fortynne alkoholkonsentrasjonen umiddelbart, noe som hjelper deg å bli edru raskt».
Dr. Doan Du Manh, et medlem av Vietnam Vascular Disease Association, delte sin mening om denne metoden og uttalte at det å spise grønne grønnsaker, frukt eller drikke juice etter å ha drukket alkohol ikke lindrer bakrussymptomer eller reduserer alkoholnivået i blodet umiddelbart.
Å spise disse matvarene vil imidlertid hjelpe kroppen med å komme seg og redusere tretthet ved å fylle på vann, vitaminer og elektrolytter.
Dr. Manh forklarte at det i realiteten ikke finnes noen metode som kan eliminere alkohol fullstendig fra kroppen på kort tid. Prosessen med å metabolisere og eliminere alkohol avhenger av leverfunksjonen og kroppens naturlige hastighet.
Derfor er kostholdstiltak bare støttende, og bidrar til å redusere ubehagelige symptomer etter å ha drukket alkohol.
«Fordelen med å spise grønne grønnsaker når man drikker alkohol er at det hjelper kroppen med å fylle på tapt væske og stimulerer nyrene til å skille ut alkohol gjennom urinen», forklarte Dr. Manh.
Ifølge Dr. Manh er noen matvarer og drikker som folk som drikker alkohol kan vurdere å spise appelsiner, mandariner, grapefrukt og sitroner (rike på vitamin C, som bidrar til å forbedre leverfunksjonen og redusere oksidativt stress forårsaket av acetaldehyd); centella asiatica, houttuynia cordata og mungbønnevann ...
Ting å merke seg når du spiser frukt og grønnsaker etter å ha drukket alkohol.
Ifølge Doktor Manh er grønne grønnsaker, frukt og juice bra for helsen. Imidlertid bør man ta visse forholdsregler når man spiser disse matvarene etter å ha drukket alkohol.
For eksempel kan personer med mageproblemer som kombinerer alkohol med sure frukter som appelsiner, sitroner og mandariner ytterligere skade mageslimhinnen, noe som forårsaker brennende smerter eller ubehag.
I dette tilfellet er kokosvann eller andre typer filtrert vann trygge valg.
Kroppen bruker tid på å metabolisere alkohol. Derfor bør du ikke drikke store mengder vann kort tid etter at du har drukket alkohol. Raskt vanninntak kan føre til elektrolyttubalanse, noe som gjør at du føler deg mer sliten.
Dr. Manh anbefaler at man drikker fruktjuice sakte, i små slurker, og lytter til kroppen sin for å unngå å legge press på nyrene.
Den beste måten å beskytte kroppen og leveren din på er å drikke alkohol med måte og forstå dine begrensninger. Det finnes ingen «mirakelkur» som vil gjøre deg edru raskt og la deg drikke tusenvis av glass uten å bli full, råder Dr. Manh.
Hvordan absorberes alkohol i kroppen?
Når alkohol kommer inn i kroppen, absorberes etanol raskt gjennom slimhinnene i magesekken og tynntarmen, deretter kommer det inn i blodet og metaboliseres primært i leveren.
Under påvirkning av enzymer i kroppen metaboliseres alkohol til acetaldehyd og deretter eddiksyre, som deretter brytes ned til vann og CO2 som elimineres gjennom pust, urin og svette.
Ifølge doktor Manh, hvis en liten mengde alkohol konsumeres, kan leveren metabolisere den raskt nok, noe som forhindrer symptomer på tretthet.
Men når du drikker for mye alkohol, kan ikke leveren metabolisere den raskt nok, noe som fører til at alkoholen forblir i blodet og øker alkoholkonsentrasjonen i blodet (BAC). Det er derfor du føler deg full eller trøtt når du drikker for mye alkohol på kort tid.
[annonse_2]
Kilde: https://tuoitre.vn/rau-qua-nuoc-ep-gi-co-the-giai-ruou-ngay-lap-tuc-20250124104439245.htm
Kommentar (0)