Rask økning i sykdommer relatert til usunn livsstil og kosthold

De siste årene har sykdommer relatert til usunn livsstil og usunn kosthold økt alarmerende i mange land, spesielt i byområder.

Rask økning i sykdommer relatert til usunn livsstil og kosthold

De siste årene har sykdommer relatert til usunn livsstil og usunn kosthold økt alarmerende i mange land, spesielt i byområder.

Sykdommer som fedme, type 2 diabetes, hjerte- og karsykdommer og kreft er i ferd med å bli store folkehelseproblemer, noe som ikke bare påvirker pasientenes livskvalitet, men også legger en tung byrde på helsesystemet og økonomien .

Sykdommer relatert til usunn livsstil og kosthold øker alarmerende i mange land, spesielt i byområder. Illustrasjonsfoto

Den moderne livsstilen, med sitt raske tempo og mangel på fysisk aktivitet, er en av hovedårsakene til økningen i disse sykdommene.

Mange tilbringer mesteparten av dagen sin på kontorarbeid, er stillesittende og bruker tid på aktiviteter som krever lite energi. Vanen med å sitte lenge og være stillesittende reduserer stoffskiftet, noe som øker risikoen for hjerte- og karsykdommer, fedme og stoffskifteforstyrrelser.

I tillegg er økningen i bruk av personlig transport, i stedet for å gå eller sykle, også en bekymringsfull faktor. Mangel på fysisk aktivitet reduserer funksjonen til kroppens organer, noe som fører til mange kroniske sykdommer.

Dårlig ernæring er en viktig faktor i økningen av livsstilsrelaterte sykdommer. Ubalanserte kosthold, med mye bearbeidet mat, sukker, mettet fett og salt, er viktige årsaker til hjertesykdom, diabetes og fedme.

Hurtigmat, snacks og sukkerholdige drikker har blitt kjente retter i manges daglige måltider.

I tillegg er trenden med «krasjdietter» eller ukontrollert spising, mangel på fiber, vitaminer og essensielle mineraler, også en faktor som øker risikoen for sykdom.

Uvitenskapelige spisevaner fører til at kroppen mangler næringsstoffer og skaper kronisk betennelse, noe som øker risikoen for kreft, hjerte- og karsykdommer og diabetes.

Fedme er et av de mest bekymringsfulle helseproblemene i dag, med fedmerater som øker raskt i mange land.

Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) påvirker fedme ikke bare utseendet, men er også en høyrisikofaktor for kroniske sykdommer som hjerte- og karsykdommer, diabetes, hjerneslag, kreft og sykdommer i bein og ledd. Et energirikt kosthold kombinert med en stillesittende livsstil er hovedårsaken til økningen i fedme.

Under åpningsseremonien for den spesialiserte ernæringsrådgivningstjenesten organisert av Det nasjonale ernæringsinstituttet (Helsedepartementet) 12. desember sa førsteamanuensis dr. Tran Thanh Duong, direktør ved ernæringsinstituttet, at Vietnam har opplevd en alarmerende økning i livsstilsrelaterte sykdommer og ernæringsrelaterte helseutfordringer.

«Diabetes, høyt blodtrykk, osteoporose, lipidforstyrrelser, overvekt, fedme, underernæring og kreft rammer for tiden millioner av vietnamesere, fra barn til eldre», siterte førsteamanuensis dr. Tran Thanh Duong.

I følge resultatene fra rapporten om risikofaktorer for ikke-smittsomme sykdommer (STEPS) fra 2021 blant voksne i alderen 18–69 år, økte forekomsten av hypertensjon fra 18,9 % til 26,2 % sammenlignet med 2015; forekomsten av fastende hyperglykemi økte fra 4,1 % til 7,1 %; forekomsten av personer med totalt blodkolesterol ≥ 5,0 mmol/L økte fra 30,2 % til 44,1 %; forekomsten av overvekt/fedme (BMI ≥ 25) økte raskt fra 15,6 % i 2015 til 19,5 % i 2021.

I tillegg til dette er Vietnam et land med en høy andel mennesker med bein- og leddsykdommer, noe som har økt de siste årene og blir yngre.

Ifølge en studie publisert i 2024 av Institute of Nutrition, utført på 333 klienter i alderen 20 til 50 år som målte osteoporose (DXA) på en ernæringskonsultasjonsklinikk for voksne, viste resultatene at forekomsten av osteoporose var 4,6 % hos menn og 7,7 % hos kvinner (DXA målt i korsryggen); forekomsten av osteoporose var 5,7 % hos menn og 6,9 % hos kvinner (DXA målt i lårhalsen).

Når det gjelder årsaken til denne tilstanden, ifølge Dr. Tran Chau Quyen, leder for avdelingen for ernæringsrådgivning for voksne (Ernæringsinstituttet), skyldes det delvis mangel på variert mat i kostholdet, begrenset fysisk aktivitet og mangel på kalsium i kostholdet. Spesielt i vårt land er det et alvorlig problem med sinkmangel, med opptil 60 % av kvinner i fruktbar alder som mangler sink.

Stilt overfor denne realiteten har Institutt for ernæring besluttet å utplassere 8 spesialiserte ernæringskonsultasjonstjenester for 6 sykdommer: diabetes, hypertensjon, osteoporose, overvekt/fedme, lipidforstyrrelser, underernæring og 2 grupper: gravide og eldre.

Ifølge førsteamanuensis Dr. Tran Thanh Duong vil instituttets konsulentfelt ha som mål å tilby passende løsninger for å møte de spesifikke behovene til hver enkelt person.

Målet med spesialiserte ernæringstjenester er ikke bare å redusere sykdomsbyrden, men også å gi folk kunnskapen til å ta sunne matvalg, planlegge sine egne kosthold med omhu og forbedre livskvaliteten.

For å redusere livsstils- og ernæringsrelaterte sykdommer, må det iverksettes noen helseforbedrende tiltak i tide.

For det første er det viktig å opprettholde et balansert kosthold med tilstrekkelig med næringsstoffer fra grønnsaker, frukt, proteiner og nøtter. Samtidig bør du begrense inntaket av bearbeidet mat, hurtigmat og sukkerholdige drikker.

I tillegg spiller økt fysisk aktivitet også en viktig rolle i å opprettholde helsen. Eksperter anbefaler at hver person bør bruke minst 30 minutter om dagen på fysiske aktiviteter som å gå, jogge, svømme eller delta i andre idretter. Trening hjelper ikke bare med å gå ned i vekt, men forbedrer også kardiovaskulær helse, styrker immunforsvaret og forbedrer humøret.

I tillegg til individuelle livsstilsendringer spiller også offentlig opplæring om helsespørsmål, riktig ernæring og sunne levevaner en viktig rolle i å redusere økningen av kroniske sykdommer.

Myndigheter og helseorganisasjoner må trappe opp propagandakampanjer om fordelene med sunt kosthold, regelmessig trening og helsetjenester for å øke offentlig bevissthet.

Økningen i sykdommer relatert til usunn livsstil og ernæring er et alvorlig problem som mange land står overfor. Med positive endringer i kosthold og livsstilsvaner kan imidlertid lokalsamfunn redusere virkningen av disse sykdommene.

Å iverksette forebyggende tiltak, forbedre ernæring og fysisk aktivitet vil ikke bare forbedre individuell helse, men også bidra til å beskytte folkehelsen og redusere belastningen på helsesystemet.

Kilde: https://baodautu.vn/tang-nhanh-cac-benh-lien-quan-den-loi-song-va-che-do-dinh-duong-khong-lanh-manh-d232306.html