Å nyte kaffe hver dag er en vane for millioner av mennesker verden over. I tillegg til å gi en forfriskende følelse, tilbyr en morgenkopp kaffe en rekke helsefordeler.
Ikke bare det, en ny studie har oppdaget enda flere fantastiske ting om kaffe.
Ifølge en fersk studie publisert i Journal of Cosmetic Dermatology , kan daglig kaffedrikking også bremse aldringstegn i ansiktet.
I tillegg til å gi en forfriskende følelse, tilbyr en morgenkopp kaffe en rekke helsefordeler.
For å sammenligne effekten av å drikke fire typer drikker – kaffe, te, alkohol og sukkerholdige drikker – på aldring, undersøkte forskere fra Det kinesiske akademiet for medisinske vitenskaper og Beijing United Medical College (Kina) data fra 16 677 europeere.
Resultatene viser at kaffe er den eneste drikken som reduserer aldringsprosessen i ansiktshuden betydelig, ifølge helsenettstedet Verywell Health .
Aldring av ansiktshuden påvirkes i stor grad av oksidativt stress. Forskere sier at kaffens antioksidantegenskaper kan bekjempe oksidativt stress og betennelse. Polyfenolene i ristet kaffe kan forbedre hudens elastisitet og fuktighet, noe som bremser rynker og andre aldringstegn.
Dr. Hannah Kopelman, en hudlege som jobber i USA, forklarer: «Magien ligger i antioksidanter, spesielt polyfenoler som klorogensyre. Disse forbindelsene kan være drivkraften bak de antialdrende effektene.»
Å drikke kaffe daglig kan også bremse aldringstegn i ansiktet.
Studier har vist at inntak av mer polyfenoler kan bremse cellulær aldring og effektivt redusere hudaldring ved å øke kollagensyntesen i huden. Kaffe inneholder også koffein, en bioaktiv forbindelse med antialdringsegenskaper på grunn av dens evne til å fange opp frie radikaler og fjerne skadede keratinocytter. Koffein har vist seg å forlenge telomerer, og dermed redusere cellulær aldring. I tillegg tyder studier på at klorogensyre i kaffe også kan redusere hudaldring.
For å høste helsefordelene av kaffe er moderasjon og konsistens avgjørende. Ifølge Verywell Health sier Dr. Kopelman at 2–3 kopper kaffe er nok til å få de fulle anti-aldringsfordelene.
Hudlege Tyler Long, fra New Jersey Dermatology and Laser Center (USA), råder: Det er best å drikke kaffe med måte, men opprettholde et daglig inntak fordi antioksidanter og andre betennelsesdempende forbindelser kan hope seg opp i kroppen.
Du bør ikke tilsette fløte og sukker i kaffen din hvis du vil maksimere dens antialdringsfordeler. Dr. Long forklarer: Sukker kan bidra til glykering, som kan øke oksidativt stress i vev.
[annonse_2]
Kilde: https://thanhnien.vn/khong-ngo-uong-ca-phe-moi-ngay-con-mang-lai-loi-ich-bat-ngo-185240910213119687.htm
Kommentar (0)