Flere gode nyheter for teelskere

Det vil si at det å drikke te kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle type 2-diabetes, takket være det rike innholdet av flavonoider.

Te bidrar til å redusere risikoen for å utvikle type 2-diabetes, takket være det rike innholdet av flavonoider.

Studier har vist at høyere inntak av flavonoider øker insulinfølsomheten, reduserer insulinresistens og forbedrer blodlipidprofilen.

Studien, utført i fellesskap av forskere fra Queen's University Belfast (Nord-Irland), Oxford University (Storbritannia) og Edith Cowan University (Australia), undersøkte sammenhengen mellom et flavonoidrikt kosthold og type 2-diabetes i stor skala.

Totalt 113 097 personer fra UK Biobank deltok. De fikk sitt 24-timers kostinntak vurdert, som deretter ble analysert for å beregne flavonoidinntaket deres.

I løpet av en median oppfølgingsperiode på 12 år var det 2628 tilfeller av type 2-diabetes.

Resultatene viste at det å konsumere mer flavanoidrik mat (6 porsjoner per dag) reduserte risikoen for diabetes med opptil 28 %, sammenlignet med å konsumere mindre (1 porsjon per dag), ifølge det medisinske nettstedet News Medical.

Og for hver ekstra porsjon flavonoidrik mat som ble konsumert per dag, reduserte risikoen for diabetes med 6 %.

Mer spesifikt viste resultatene: Å drikke mye svart te eller grønn te bidrar til å redusere risikoen for diabetes med opptil 21 %.

Dette funnet oppmuntrer til økt teforbruk samt fruktforbruk, spesielt bær, for å redusere risikoen for diabetes.

I tillegg fant forskerne at det å spise mye bær reduserte risikoen for diabetes med 15 % og det å spise mye epler reduserte risikoen for diabetes med 12 %, ifølge News Medical.

Grunnen til at flavonoidrik mat gjør underverker er at et flavonoidrikt kosthold forbedrer kroppsvektkontroll, glukosemetabolisme, nyrefunksjon og leverfunksjon, forklarer forskere.

Dette funnet oppmuntrer til økt teforbruk samt fruktforbruk, spesielt bær og epler, for å redusere risikoen for diabetes.

Kilde: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm