Det vil si at det å drikke te kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle type 2-diabetes, takket være det rikelige innholdet av flavonoider.
Te bidrar til å redusere risikoen for å utvikle type 2-diabetes, takket være det rike innholdet av flavonoider.
Studier har vist at inntak av mer flavonoider bidrar til å øke insulinfølsomheten, redusere insulinresistens og forbedre blodets lipidsammensetning.
En studie utført i fellesskap av forskere fra Queen's University Belfast (Nord-Irland), University of Oxford (Storbritannia) og Edith Cowan University (Australia) undersøkte sammenhengen mellom et flavonoidrikt kosthold og type 2-diabetes i stor skala.
Totalt 113 097 personer fra UK Biobank deltok. Kostholdsvanene deres ble vurdert over en 24-timers periode, og resultatene ble analysert for å beregne flavonoidinntaket deres.
I løpet av den gjennomsnittlige oppfølgingsperioden på 12 år var det 2628 tilfeller av type 2-diabetes.
Resultatene viste at det å konsumere mer flavonoidrik mat (6 porsjoner per dag) reduserte risikoen for diabetes med opptil 28 %, sammenlignet med å konsumere færre (1 porsjon per dag), ifølge helsenettstedet News Medical.
Og for hver ekstra porsjon flavonoidrik mat som konsumeres daglig, reduseres risikoen for å utvikle diabetes med 6 %.
Mer spesifikt viste resultatene at det å drikke mer svart eller grønn te kan redusere risikoen for å utvikle diabetes med opptil 21 %.
Dette funnet oppmuntrer til økt teforbruk samt fruktspising, spesielt bær, for å redusere risikoen for å utvikle diabetes.
I tillegg fant forskerne at det å spise mer bær reduserte risikoen for å utvikle diabetes med 15 %, og det å spise mer epler reduserte risikoen med 12 %, ifølge News Medical.
Forskere forklarer at flavonoidrik mat oppnår denne bemerkelsesverdige effekten fordi et flavonoidrikt kosthold forbedrer vektkontroll, glukosemetabolisme, nyrefunksjon og leverfunksjon.
Dette funnet oppmuntrer til økt teforbruk samt fruktspising, spesielt bær og epler, for å redusere risikoen for å utvikle diabetes.
[annonse_2]
Kilde: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm
Kommentar (0)