Hvordan påvirker skadelige nivåer av ultrafiolett stråling helsen?

UV-indeksen er på et svært farlig nivå.

Den 17. mai utstedte det nasjonale senteret for hydrometeorologisk prognose en advarsel om den maksimale ultrafiolette (UV) indeksen. Følgelig er UV-indeksen i mange områder over hele landet over det skadelige risikonivået (9–10). UV-indeksen i Ho Chi Minh-byen er meldt å være 9 i tre dager fra 17. til 20. mai. Dette er et nivå der utendørsaktiviteter bør begrenses.

Videre er den forventede maksimale varmeindeksen i Ho Chi Minh-byen også på et svært farlig nivå (41–54). Dette nivået vil høyst sannsynlig forårsake heteslag, utmattelse og hetesjokk hvis man utsettes for eller utfører langvarig fysisk aktivitet i den varme solen.

Weatheronline varsler en veldig høy UV-indeks.

Ifølge Accuweather vil temperaturen i Ho Chi Minh-byen variere fra 33 til 36 grader celsius de neste fire dagene. UV-indeksen vil svinge mellom 7 og 11, med en avlesning på 11 den 18. mai. Dette er et ekstremt høyt nivå på UV-indeksskalaen, som utgjør en svært høy risiko for skade og fare. Det kan forårsake øyeskader, solbrenthet, immunsuppresjon eller til og med hudkreft hvis det utsettes for direkte sollys over lengre perioder uten tilstrekkelig beskyttelse.

Ifølge værmeldingsnettstedet Weatheronline vil gjennomsnittstemperaturen i Ho Chi Minh-byen de kommende dagene være 35–36 grader celsius, og UV-indeksen vil være svært høy, på nivåer på 9–10.

Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) er en UV-indeks under 2 trygt, 3–5 er moderat, 6–7 er høyt, 8–10 er svært høyt, og 11 eller høyere er ekstremt høyt og farlig. WHO anbefaler at folk med en UV-indeks på 8 eller høyere bør unngå å gå ut midt på dagen. Utendørs bør de søke skygge, bruke langermede skjorter, bruke solkrem og bruke en hatt med bred brem.

Økte hudsykdommer på grunn av varme.

Ifølge Dr. Nguyen Manh Ha, spesialist ved Ho Chi Minh City Dermatology Hospital, øker antallet pasienter som søker behandling i varmt vær, og sykehuset mottar i gjennomsnitt 2000–2500 hudrelaterte konsultasjoner daglig.

«Varmt vær og høy UV-intensitet påvirker huden direkte og forårsaker tilstander som fotodermatitt og solbrenthet. For pasienter som er lysfølsomme øker det risikoen for allergier, solbrenthet og solskader. På lang sikt skader det epidermisceller, akkumuleres og fører til hudkreft og andre hudsykdommer. I tillegg kan pasienter med visse underliggende tilstander eller de som tar visse medisiner som inneholder ingredienser som øker lysfølsomheten, oppleve mørkfarging av huden og solbrenthet», delte Dr. Ha.

Når du går ut i varmt og solrikt vær, bruk langermede klær og dekk deg godt til.

Dr. Tran Huyen Tram, spesialist i indremedisin og dermatologi ved Nam Saigon International General Hospital, sa at antallet pasienter ved sykehusets dermatologiklinikk nylig har økt betydelig, hovedsakelig blant utendørsarbeidere som ofte er utsatt for sollys. De fleste tilfellene som undersøkes skyldes solbrenthet og hyperpigmentering.

Noen pasienter kom til undersøkelse med avskalling av ansiktshud på grunn av solbrenthet forårsaket av arbeidets art, som medførte hyppig soleksponering, og røde, skjellende flekker på ryggen på grunn av langvarig varmt vær.

Ifølge Dr. Tram er UV-stråler delt inn i tre typer: UVA, UVB og UVC, rangert i stigende rekkefølge etter fare fra UVA til UVB, hvor UVC er den farligste. Heldigvis absorberer ozonlaget UVC fullstendig – den farligste typen UV – og absorberer 95 % av UVB og 5 % av UVA.

UVA- og UVB-strålene som ikke absorberes av ozonlaget, er de stoffene som forårsaker hudskader som aldring av huden, solbrenthet, pigmentering og til og med hudkreft. Hudskader forårsaket av UV-stråler er kumulative; jo lengre eksponering og jo høyere intensitet UV-strålingen er, desto mer skade vil huden bli utsatt for.

Derfor må vi beskytte huden vår mot soleksponering. Dette er spesielt viktig for de som jobber utendørs, som trenger tilstrekkelig hudbeskyttelse. Det anbefales å begrense direkte soleksponering mellom kl. 10.00 og 16.00, da det er da konsentrasjonen av UV-stråler er høyest. Prøv å finne skyggefulle steder for å unngå solen.

Ytterligere hudbeskyttelsestiltak er nødvendige når du er utendørs i solen, for eksempel å bruke solkrem med solfaktor 30 eller høyere, velge en bredspektret solkrem som beskytter mot både UVA- og UVB-stråler, og en som er vannavstøtende hvis du svetter mye under fysisk aktivitet. Påfør solkrem på nytt hver 2. time når du arbeider kontinuerlig i solen.

«Bruk ekstra beskyttelsestiltak som å bruke masker, solbriller, bredbremmede hatter og langermede skjorter når du går ut. Du kan velge disse plaggene laget av solbeskyttende stoffer for å øke hudens beskyttelse mot UV-stråler. I tillegg må du drikke nok vann, øke mengden grønne grønnsaker i kostholdet ditt, og du kan også bruke solbeskyttende kosttilskudd for å øke hudens beskyttelse fra innsiden», rådet Dr. Tram.

Rask oversikt kl. 20.00: Nyhetssammendrag for 17. mai

Kildekobling: https://thanhnien.vn/tia-cuc-tim-o-muc-nguy-hai-anh-huong-suc-khoe-nhu-the-nao-185230418100604139.htm