Hvordan påvirker skadelige nivåer av ultrafiolette stråler helsen?

UV-indeksen er på svært skadelige nivåer.

17. mai advarte det nasjonale senteret for hydrometeorologisk prognostisering om den maksimale ultrafiolette (UV) indeksen. Følgelig er UV-indeksen over det skadelige risikonivået (9–10) i mange områder over hele landet. UV-indeksen i Ho Chi Minh-byen er meldt å være på 9 i tre dager fra 17. til 20. mai. Dette er terskelen som krever begrensning av utendørsaktiviteter.

I tillegg er prognosen for den maksimale potensielle varmeindeksen i Ho Chi Minh-byen også på et svært farlig nivå (41–54). Dette nivået vil sannsynligvis forårsake heteslag, utmattelse og hetesjokk hvis man utsettes for eller utfører langvarig fysisk aktivitet i varmt vær.

UV-indeksen er på et svært høyt nivå ifølge Weatheronline- prognosen.

Ifølge værmeldingsnettstedet Accuweather vil temperaturen i Ho Chi Minh-byen ligge på 33–36 grader Celsius de neste fire dagene. UV-indeksen varierer fra 7–11, hvorav indeksen var 11 den 18. mai. Dette er et ekstremt høyt nivå på UV-indeksskalaen, med ekstremt høy risiko for skade, svært farlig, og kan forårsake øyeskader, brannskader på huden, immunsuppresjon eller til og med hudkreft hvis man utsettes for direkte sollys over lengre tid uten nøye beskyttelse og skjerming.

Ifølge værmeldingsnettstedet Weatheronline vil gjennomsnittstemperaturen i Ho Chi Minh-byen de kommende dagene være 35–36 grader celsius, med UV-stråler på et svært høyt nivå på 9–10.

Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) er en UV-indeks under 2 trygt, 3–5 er moderat, 6–7 er høy, 8–10 er svært høy og 11 eller høyere er ekstremt høyt og farlig. WHO anbefaler at folk med en UV-indeks på 8 eller høyere bør unngå å gå ut midt på dagen. Hvis de er utendørs, bør de søke skygge, bruke langermede skjorter, bruke solkrem og bruke en hatt med bred brem.

Økte hudsykdommer på grunn av varme

Lege CK2 Nguyen Manh Ha, Ho Chi Minh City Dermatology Hospital, sa at antallet pasienter som kommer til undersøkelse øker i varmt vær. Sykehuset mottar i gjennomsnitt 2000–2500 besøk for hudundersøkelse hver dag.

«Varm sol og høyintensive UV-stråler påvirker huden direkte, slik som fotodermatitt og solbrenthet. For lysfølsomme pasienter vil det øke risikoen for allergier, solbrenthet og solbrenthet. På lang sikt kan skade på epidermisceller og opphopning forårsake hudkreft og noen hudsykdommer. I tillegg bruker pasienter med underliggende sykdommer noen orale medisiner med ingredienser som kan øke lysfølsomheten, noe som kan forårsake mørkfarging av huden og solbrenthet», delte Dr. Ha.

Når du skal ut i varmt vær, må du bruke ermeløse skjorter og dekke deg godt til.

Dr. Tran Huyen Tram, spesialist i indremedisin og dermatologi ved Nam Sai Gon International General Hospital, sa at antallet pasienter ved sykehusets dermatologiklinikk nylig har økt, hovedsakelig i gruppen arbeidere som jobber utendørs og ofte er utsatt for sollys. De fleste tilfellene skyldes solbrenthet og hudpigmentering.

Det var en pasient som kom til klinikken med avskallet ansiktshud på grunn av solbrenthet på grunn av jobben hans, som ofte utsatte ham for sollys, og røde, skjellende flekker på ryggen på grunn av langvarig varmt vær.

Ifølge Dr. Tram er UV-stråler delt inn i tre typer: UVA, UVB og UVC, rangert etter økende fare fra UVA til UVB, og den farligste er UVC. Heldigvis har ozonlaget fullstendig absorbert UVC – den farligste typen UV – og absorbert 95 % av UVB og 5 % av UVA.

UVA- og UVB-strålene som ikke absorberes av ozonlaget, er ansvarlige for hudskader som aldring av huden, brannskader på huden, pigmentering av huden og til og med hudkreft. Hudskader forårsaket av UV-stråler er kumulative, så jo lengre eksponering og jo høyere intensitet UV-strålene er, desto mer skade vil huden bli gjort.

Derfor må vi beskytte huden vår når den utsettes for sollys. Spesielt for arbeidere som må jobbe utendørs, er det nødvendig med tilstrekkelige hudbeskyttelsestiltak. Vi bør begrense eksponering for direkte sollys mellom kl. 10.00 og 16.00, da dette er tiden da konsentrasjonen av UV-stråler i sollyset er høy. Prøv å finne skyggefulle steder for å unngå solen.

Ytterligere solbeskyttelsestiltak er nødvendige, som å bruke solkrem med SPF 30 eller høyere, velge en bredspektret solkrem som beskytter mot både UVA- og UVB-stråler, og som er vannavstøtende hvis du svetter mye. Solkrem bør påføres på nytt hver 2. time når du arbeider kontinuerlig i solen.

«Bruk ekstra støttetiltak som å bruke masker, solbriller, bredbremmede hatter, langermede skjorter ... når du går ut. Du kan velge disse plaggene laget av solkremstoffer for å øke evnen til å beskytte huden mot UV-stråler. Dessuten må du drikke nok vann, øke mengden grønne grønnsaker i kostholdet ditt og ta ekstra solkrempiller for å øke evnen til å beskytte huden din innenfra», anbefaler Dr. Tram.

Hurtigvisning kl. 20:00: Panoramanyheter 17. mai

Kildekobling: https://thanhnien.vn/tia-cuc-tim-o-muc-nguy-hai-anh-huong-suc-khoe-nhu-the-nao-185230418100604139.htm