Tillit til kosttilskudd: Forbrukere må være forsiktige.

Før brukerne tar kosttilskudd «for å få ro i sinnet», må de forstå de grunnleggende sikkerhetsprinsippene.

Helseeksperter advarer om at kosttilskudd utgjør potensielle risikoer, mangler vitenskapelig bevis for effektivitet og ikke er strengt regulert.

Kosttilskudd blir stadig mer populære, spesielt blant eldre voksne, med forventning om å forbedre helsen og forebygge sykdom. Ifølge U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bruker mer enn halvparten av amerikanske voksne minst ett kosttilskudd daglig. Denne prosentandelen øker med alderen, med nesten 25 % av de over 60 år som bruker fire eller flere kosttilskudd samtidig.

Kosttilskudd omfatter en svært bred gruppe, alt fra vitaminer og mineraler som vitamin D og kalsium til urteprodukter som gurkemeie eller grønn te-ekstrakt. Helseeksperter advarer imidlertid om at mange produkter utgjør en risiko, mangler vitenskapelig bevis for effektivitet og ikke er strengt regulert.

Noen vitamin- eller mineralmangler krever faktisk tilskudd for å hjelpe behandlingen. Ifølge Dr. Pieter Cohen, en spesialist i indremedisin ved Cambridge Health Alliance (USA), er imidlertid fagfolk generelt ganske forsiktige med den utbredte bruken av disse produktene, bortsett fra situasjoner med klare medisinske indikasjoner.

Her er noen ting leger ønsker at folk skal forstå om kosttilskudd:

Ikke så «ufarlig» som mange tror.

Ifølge studier publisert i USA trenger omtrent 23 000 personer legevakt hvert år på grunn av bivirkninger relatert til kosttilskudd. Disse årsakene stammer ikke bare fra bivirkninger, men også fra overdoser, interaksjoner med medisiner eller ingredienser som ikke er fullt ut opplyst.

De fleste leger anbefaler ikke regelmessig bruk av kosttilskudd, basert på vitenskapelig bevis.

I motsetning til medisiner, som må godkjennes av det amerikanske mat- og legemiddeltilsynet (FDA) for sikkerhet og effekt før de markedsføres, gjennomgår ikke kosttilskudd denne strenge testprosessen. Dette betyr at forbrukere kan bruke produkter hvis effektivitet ikke er tydelig bevist.

«Kosttilskuddsbransjen er i hovedsak uregulert. Hver gang forbrukere bruker det, tar de i hovedsak en risiko», sier Brian Hitt, førsteamanuensis i nevrologi ved University of California, Irvine. Han bemerker at selv om de ikke forårsaker skade, tilbyr mange produkter ikke betydelige fordeler. «De fleste leger anbefaler ikke regelmessig bruk av kosttilskudd basert på vitenskapelig bevis», sier han.

Vær forsiktig med informasjon på sosiale medier.

Et av hovedprinsippene som ekspertene vektlegger er å ikke stole på reklame på sosiale medier. I henhold til forskriftene har ikke produsenter lov til å komme med «påstander som kan hjelpe alle», som å hevde at et produkt kan kurere Alzheimers eller forebygge diabetes. Innholdskontroll på nettplattformer er imidlertid i stor grad ineffektiv.

«Hvis en influenser på sosiale medier sier at slektningen deres har blitt frisk etter et bestemt urtemiddel, finnes det så å si ingen juridiske hindringer for å stoppe dem», sa Dr. Cohen. Han anbefaler at forbrukere spør seg selv om sine underliggende helseproblemer og om de kan løses med bare en pille, i stedet for å søke etter «raske løsninger» på nettet.

Sjekk opprinnelse og dosering.

En annen risiko er at selve produktet kanskje ikke inneholder de nøyaktige ingrediensene eller doseringene som er angitt på etiketten. Derfor anbefaler eksperter forbrukere å velge produkter med uavhengige, anerkjente sertifiseringer. Sertifiseringsmerket bør trykkes direkte på emballasjen, ikke bare vises på reklamenettstedet.

Mange kosttilskudd inneholder kanskje ikke de nøyaktige ingrediensene eller doseringene som er oppført på etiketten.

Videre er overdosering en vanlig årsak til helseskader. Dr. Meena Bansal, leder for leversykdommer ved Mount Sinai Health System, sier at hun har møtt mange tilfeller av pasienter som har lidd akutt leverskade på grunn av misbruk av gurkemeietilskudd, i den tro at det er et kjent krydder og derfor «trygt». Det er anslått at omtrent 20 % av leverskadetilfellene er relatert til urter og kosttilskudd.

Færre ingredienser, enklere å kontrollere.

Hvis du fortsatt ønsker å bruke et produkt, anbefaler eksperter å prioritere de som bare inneholder én ingrediens. Dette gjør det enklere for leger og brukere å overvåke bivirkninger og legemiddelinteraksjoner. Produkter med altfor lange ingredienslister er ikke bare vanskelige å kontrollere, men utgjør også en risiko for å skjule begrensede stoffer eller ikke oppgi spesifikke doseringer.

«Hvis en produktetikett ikke tydelig angir mengden av alle ingrediensene, er det et tegn på at forbrukerne bør unngå det», understreket Brian Hitt.

Ta med kosttilskuddene dine til legen din.

En annen viktig anbefaling er at pasienter bør ta med alle kosttilskuddene de bruker for øyeblikket til legen sin under rutinemessige kontroller. Denne tilnærmingen lar legen direkte undersøke etiketter, merker og formuleringer av produktene, og dermed vurdere risikoen for interaksjoner med reseptbelagte medisiner.

Ifølge Dr. Charlene Gamaldo, en nevrolog ved Johns Hopkins University, er det viktig å vurdere både medisiner og kosttilskudd samtidig for å unngå skadelige interaksjoner. Hun understreker at enhver beslutning bør baseres på individuelle helsetilstander, fordi «ingen selskaper utfører individuell forskning for hver forbruker».

Midt i den økende markedsføringen av kosttilskudd som en «praktisk løsning» for helsen, understreker helseeksperter at ingen pille kan erstatte et balansert kosthold, en sunn livsstil og passende medisinsk overvåking.

Bruk av kosttilskudd, om noen, bør være basert på kroppens faktiske behov, pålitelig vitenskapelig informasjon og råd fra en lege, snarere enn vage oppfatninger av reklame eller jungeltelegrafen. Forbrukerforsiktighet, forståelse og dømmekraft er de viktigste «kosttilskuddene» for langsiktig helsevern.

daibieunhandan.vn

Kilde: https://baolaocai.vn/tin-vao-thuc-pham-bo-sung-nguoi-tieu-dung-can-tinh-tao-post892272.html