Å skrive er som å puste.

Et utendørs skrivekurs organisert av forfatteren.

Pleie følelser

Intuitiv skriving – har du noen gang hørt om det? Enkelt sagt er intuitiv skriving å bruke intuisjonen din til å skrive. Med tradisjonell skriving bygger forfattere en struktur for skrivingen sin, og bruker deretter skriveteknikker og velger ord for å lage innhold i henhold til sine egne ideer.

Med intuitiv skriving kan inspirasjon slå til når som helst uten forutgående forberedelse eller planlegging. For å la intuisjonen veilede ordene dine, må du først se på skriving som en omsorgsprosess, ikke bare noe som skjer når du sitter foran en datamaskin eller beveger pennen over et blankt ark for å formidle tankene og følelsene dine skriftlig.

Når vi «puster», utvider vi horisonten vår og absorberer ny kunnskap og nye erfaringer. Dette kan være fra bøker, artikler, samtaler med venner eller til og med øyeblikk med stille ensomhet. Det er også en akkumuleringsprosess, hvor hver lille brikke bidrar til det helhetlige bildet av livet.

Men det er ikke nok å bare «puste inn»; skriving er måten vi «puster ut» på, og forvandler det vi har lært til tanker og historier. Det er en kreativ prosess der hvert ord, hver setning, bærer en del av forfatteren i seg.

Skriving handler ikke bare om å nedtegne det vi har lært, men også om å reflektere dypt over vår sjel og vårt intellekt. Forfattere må se hele prosessen, fra å tilegne seg kunnskap, erfaringer og inspirasjon til det endelige skrevne ord, som en syklisk prosess, omtrent som kroppens sirkulasjonssystem.

For å skrive effektivt må man sette av tid til å balansere pusten; det handler ikke bare om å puste inn eller ut, men en harmonisk koordinering av begge deler. Med andre ord, for å fordype seg i skrivingen, må man fordype seg i livet og tillate seg selv å nyte det.

Den anerkjente forfatteren Haruki Murakami er kjent for sin faste daglige skriverutine. Han våkner vanligvis klokken 04.00, skriver i 5–6 timer, og bruker deretter resten av dagen på å lese, jogge og reflektere. Denne prosessen hjelper ham med å opprettholde en balanse mellom studier og skriving, samtidig som han gir næring til inspirasjon og ideer til verkene sine.

Delta i selvdialog gjennom skriving.

«A Moveable Feast» er en memoarbok av Ernest Hemingway, som forteller om årene han bodde og arbeidet i Paris på 1920-tallet. Dette var en avgjørende periode i Hemingways forfatterkarriere, der han møtte og ble venn med mange andre kjente forfattere og kunstnere som F. Scott Fitzgerald, Gertrude Stein og Ezra Pound.

Utover detaljer om skrivevanene sine, understreket Hemingway også viktigheten av å leve og oppleve livet for å kunne skrive autentisk og dyptgående. Han brukte ofte tid på å observere og registrere de små detaljene i hverdagen, fra samtaler på kafeer til gatescenene i Paris. Disse opplevelsene ble en uendelig kilde til inspirasjon for verkene hans.

Boken tar også opp vanskelighetene og utfordringene Hemingway møtte i løpet av sin forfatterkarriere, fra å finne inspirasjon til å håndtere ytre press. Han holdt imidlertid alltid ut og strebet stadig etter å forbedre sine skriveferdigheter. Hemingway mente at det å opprettholde en konsekvent skriverutine og balansere «pust» og «innånding» var nøkkelen til å skape fremragende verk.

Som utøver og trener i intuitiv skriving har jeg aldri kalt det en helbredende metode, selv om noen studenter har fortalt meg at de har opplevd åndelig helbredelse gjennom denne praksisen. Noen gjenoppdaget sin lidenskap for maling og fotografering. Noen lærte å akseptere sine indre stemmer. Noen brast i gråt da de dykket ned i smertefulle minner og opplevde gleden av å tappert ha konfrontert de mørke, låste rommene de hadde vært i. Noen fikk selvtillit og fryktet ikke lenger at det de skrev kunne mishage andre. Fremfor alt var de i stand til å få kontakt med sin fortid, nåtid og fremtid.

Enkelt sagt betyr «helbredelse» å møte, akseptere og overvinne psykologiske sjokk eller livshendelser, og dermed forhindre at man blir overdrevent påvirket eller hjemsøkt av emosjonelle traumer. På reisen med å utforske sjelens rike gjennom skriving, leges gamle sår gradvis.

La oss begynne med å øve på hvordan vi skal gi næring til sjelene våre på riktig måte. Reisen med å få kontakt med oss selv gjennom å «skrive mens vi puster» er den mest effektive helbredelsesmetoden.

Kilde: https://baoquangnam.vn/viet-nhu-la-hit-tho-3157839.html