Lekarz 24/7: Czy warto brać zimny prysznic wieczorem?

Mam zwyczaj brania zimnych pryszniców wieczorem, bo wtedy kończę pracę na dany dzień. Mam migotanie przedsionków, czy prysznic wieczorem wpłynie na moje zdrowie? Dziękuję, panie doktorze. (NL, w Ho Chi Minh City).

Dr Cao Dang Khang, Kierownik Katedry Kardiochirurgii Dziecięcej Szpitala Uniwersyteckiego Medycyny i Farmacji w Ho Chi Minh City, odpowiada: Dzień dobry! Kąpiel w nocy, zwłaszcza w zimnej wodzie, to nawyk niektórych osób. Może to jednak mieć negatywny wpływ na organizm, na przykład:

Kąpiel w zimnej wodzie w nocy może powodować bezsenność

Shutterstock

Różnica temperatur między ciałem a zimną wodą może powodować utratę ciepła przez organizm, co sprawia, że ​​osoby o osłabionym układzie odpornościowym są bardziej podatne na przeziębienia.

Nagłe zmiany temperatury mogą powodować rozszerzanie się i zwężanie naczyń krwionośnych, zmieniać ciśnienie krwi i wpływać na krążenie krwi, co może zwiększać ryzyko udaru.

Wzięcie zimnego prysznica późno w nocy może spowodować trudności z zasypianiem.

W wyniku ekspozycji na zimną wodę mogą wystąpić zmiany ciśnienia krwi i tętna, co nie jest korzystne dla osób z chorobami serca i nadciśnieniem. W szczególności, jeśli występuje migotanie przedsionków, arytmie mogą występować częściej, wpływając na ogólny stan układu sercowo-naczyniowego.

Dlatego, aby chronić zdrowie, nie zaleca się kąpieli późno w nocy, zwłaszcza po godzinie 23:00, w zimnej wodzie. Zamiast tego, kąpiel powinna być poranną, połączoną z ćwiczeniami, aby pomóc organizmowi poczuć się odświeżonym i rozpocząć nowy dzień. Można również wziąć kąpiel po południu, aby zrelaksować ciało i odzyskać energię po dniu pracy.

Czytelnicy mogą zadawać pytania czytelnikom rubryki Doctor 24/7, wpisując komentarze pod artykułem lub wysyłając je na adres e-mail: suckhoethanhnien247@gmail.com .

Pytania zostaną przesłane do lekarzy i ekspertów, którzy odpowiedzą na nie czytelnikom.

Source: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-bi-benh-tim-nhung-co-thoi-quen-tam-dem-co-sao-khong-185240104175256906.htm