Według Narodowego Centrum Prognoz Hydro-Meteorologicznych, na skutek zjawiska El Niño, na początku 2026 r. pojawią się gorące i suche warunki, wzrośnie liczba dni upalnych, a prawdopodobieństwo fal upałów będzie większe niż średnia wieloletnia.
Od początku roku do połowy kwietnia opady deszczu były w całym kraju znacznie niższe o 10–40%; przepływy i poziomy wody w wielu dorzeczach spadły do najniższych poziomów w serii obserwacyjnej z tego samego okresu. Jest to uważane za wczesny sygnał ostrzegawczy przed ryzykiem suszy, niedoborem czystej wody do codziennego użytku oraz wpływem na zdrowie ludzi i pracowników.
W świetle powyższej sytuacji Departament Zapobiegania Chorobom ( Ministerstwo Zdrowia ) wydało wytyczne dotyczące opieki zdrowotnej w czasie upałów dla społeczności i pracowników. Mają one na celu dostarczenie ludziom podstawowej wiedzy na temat radzenia sobie i zapobiegania powszechnym problemom zdrowotnym w czasie upałów.
Zgodnie z wytycznymi Departamentu Zapobiegania Chorobom, podczas upałów może wystąpić szereg problemów zdrowotnych, takich jak udar słoneczny, udar cieplny lub udar wywołany upałem. Objawy zależą od czasu ekspozycji na ciepło i stopnia wzrostu temperatury ciała.
Jeśli odczuwasz zmęczenie, pragnienie, zawroty głowy, uczucie oszołomienia, przyspieszone bicie serca, przyspieszony oddech, kołatanie serca lub skurcze mięśni, są to objawy uważane za łagodne.
Do poważnych objawów zalicza się silne bóle głowy, stopniowo narastającą duszność, nudności lub wymioty, osłabienie lub paraliż jednej strony ciała, drgawki, omdlenia lub śpiączkę, zapaść krążeniowo-naczyniową (szybkie bicie serca, niskie ciśnienie krwi itp.) i ewentualnie śmierć.
Departament Zapobiegania Chorobom stwierdził, że w przypadku wystąpienia problemów zdrowotnych spowodowanych upałem, należy niezwłocznie zastosować odpowiednie środki lecznicze, zależnie od stopnia nasilenia objawów.
W łagodnych przypadkach należy natychmiast przenieść ofiarę do chłodnego, dobrze wentylowanego miejsca, poluzować jej ubranie, wytrzeć ciało chłodnym ręcznikiem lub polać ją chłodną wodą i osuszyć.
Jeśli poszkodowany może pić, podawaj mu małe łyki chłodnej wody. Najlepiej podawać wodę wzbogaconą solą i minerałami, np. roztwór Oresol przygotowany zgodnie z instrukcją.
Jeśli u poszkodowanego wystąpią skurcze mięśni, delikatnie masuj bolące miejsce. Pamiętaj, aby nie otaczał go duży tłum. Objawy powinny ustąpić po około 10-15 minutach.
W przypadku wystąpienia poważnych objawów należy natychmiast wezwać pogotowie ratunkowe (numer 115) lub szybko przetransportować poszkodowanego do najbliższej placówki medycznej. Należy pamiętać o częstym stosowaniu chłodnych okładów podczas transportu.
Aby zapobiec udarowi cieplnemu lub udarowi związanemu z upałem, Departament Zapobiegania Chorobom zaleca ograniczenie przebywania na słońcu w upalne dni, szczególnie w godzinach od 10:00 do 16:00.
Noś jasne, oddychające i odprowadzające pot ubrania. Osoby, które przebywały w klimatyzowanych pomieszczeniach o niskiej temperaturze, nie powinny nagle wychodzić na słońce; potrzebują czasu, aby ich organizm przystosował się do warunków zewnętrznych.
Zwiększ spożycie zielonych warzyw i owoców oraz włącz zupę do codziennych posiłków. W szczególności pij co najmniej 1,5-2 litry wody dziennie.
Osoby pracujące w upale powinny planować pracę w chłodniejsze pory, takie jak wczesny ranek lub późne popołudnie. Należy ograniczyć czas pracy w wysokich temperaturach. Jeśli praca w upale jest nieunikniona, należy unikać zbyt długiej pracy w takich warunkach i unikać forsownej aktywności fizycznej.
Zaleca się regularne przerwy w pracy, w chłodnym, dobrze wentylowanym pomieszczeniu, trwające 15–20 minut po każdym 45-minutowym lub godzinnym okresie pracy. Należy zminimalizować ekspozycję na słońce, szczególnie na szyję i ramiona. Należy unikać napojów alkoholowych i regularnie pić dużo wody, w tym płynów uzupełniających sole i minerały, takich jak Oresol, szczególnie w przypadku osób intensywnie pocących się podczas pracy.
Wprowadź środki mające na celu schłodzenie miejsca pracy, takie jak markizy, panele odbijające ciepło, materiały izolacyjne, systemy zraszaczowe, systemy zraszania, instalacja systemów klimatyzacyjnych i odpowiednich wentylatorów.
Źródło: https://cand.vn/bo-y-te-huong-dan-phong-tranh-dot-quy-say-nang-post812030.html
![[Zdjęcie] Upał na miejscu pokazu fajerwerków w noc otwarcia Międzynarodowego Festiwalu Fajerwerków w Da Nang 2026](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/05/27/1779889741485_ndo_br_z7872039145157-fecaba5112f39e8352544099d7ef4738-5140-jpg.webp)
Komentarz (0)