Dlaczego drobny pył jest niebezpieczny?
Jak zwykle, wraz z nadejściem zimy, nie tylko Hanoi , ale także wiele innych prowincji i miast odnotowuje znaczny wzrost stężenia drobnego pyłu. Głównymi przyczynami tego wzrostu stężenia drobnego pyłu w zimie są czynniki zanieczyszczające, takie jak spokojny wiatr, niskie temperatury i niewielkie opady deszczu. Czynniki te ograniczają zdolność powietrza do rozpraszania się, powodując gromadzenie się zanieczyszczeń w niższych warstwach atmosfery zamiast ich unoszenia się lub rozprzestrzeniania na inne obszary. W konsekwencji stężenie drobnego pyłu w powietrzu wzrasta, co prowadzi do wysokich poziomów wskaźnika jakości powietrza (AQI).
Środowisko zawiera różne rodzaje pyłu, takie jak pył całkowity, PM10, PM2,5, PM1 i nanopył. Są one klasyfikowane na podstawie ich wielkości w mikrometrach. Spośród nich najbardziej niepokojący jest PM2,5 – znany również jako pył drobny. Mając średnicę mniejszą niż 2,5 mikrometra, czyli zaledwie 1/30 wielkości ludzkiego włosa, ten rodzaj pyłu może łatwo wnikać głęboko do płuc.
Pył PM2,5 określany jest mianem „niewidzialnego zabójcy” ze względu na niewielkie rozmiary, wysoką zawartość toksycznych składników oraz fakt, że po wdychaniu może wnikać głęboko do układu oddechowego i krwiobiegu, powodując wiele poważnych chorób, takich jak zawał mięśnia sercowego i rak.
Zrozumienie znaczenia drobnego pyłu i podejmowanie środków ostrożności to skuteczny sposób ochrony zdrowia.
Liczne badania naukowe wykazują, że narażenie na drobny pył może powodować problemy zdrowotne, takie jak:
- Krótsza oczekiwana długość życia u osób z chorobami serca i płuc.
- Zawał mięśnia sercowego (atak serca).
- Zaburzenia rytmu serca.
- Nasilenie objawów ze strony układu oddechowego, takich jak kichanie, katar, kaszel i duszność.
- Zaburzona funkcja płuc.
- Zwiększone ryzyko zachorowania na raka i choroby układu krążenia.
Osoby z chorobami serca i płuc, cukrzycą, osoby starsze i dzieci są bardziej narażone, zwłaszcza podczas ćwiczeń na świeżym powietrzu. Aktywność fizyczna prowadzi do szybszego i głębszego oddychania, zwiększając ilość drobnych cząsteczek pyłu przedostających się do płuc.
Nawet zdrowe osoby mogą odczuwać takie objawy, jak podrażnienie oczu, nosa i gardła, kaszel, ucisk w klatce piersiowej, nadmiar flegmy i duszność w przypadku narażenia na wysokie stężenie drobnych cząstek stałych. Osoby z chorobami płuc mogą odczuwać duszność, świszczący oddech, kaszel, ucisk w klatce piersiowej i nietypowe zmęczenie w okresach zanieczyszczenia.
Mechanizm, poprzez który drobny pył atakuje układ sercowo-naczyniowy.
Powoduje zaburzenie równowagi oksydacyjnej i reakcje zapalne.
PM2,5 może przenikać przez drogi oddechowe do nabłonka pęcherzyków płucnych, powodując miejscowy stan zapalny i zaburzając równowagę oksydacyjną – dysproporcję między ilością wolnych rodników tlenowych a zdolnością antyoksydacyjną organizmu. Zwiększa to uwalnianie do krwiobiegu mediatorów stanu zapalnego, takich jak IL-6, IL-8, TNF-α i interferon-γ. Po rozprzestrzenieniu się w układzie krążenia substancje te wywołują ogólnoustrojowy stan zapalny i zwiększają obciążenie układu sercowo-naczyniowego.
Zwiększone ryzyko powstawania zakrzepów krwi.
Krążące we krwi PM2,5 mogą aktywować płytki krwi, zwiększając poziom fibrynogenu i czynnika tkankowego – ważnych czynników w procesie krzepnięcia krwi. Długotrwała ekspozycja na PM2,5 zwiększa ryzyko ostrych zdarzeń zakrzepowych, takich jak zawał mięśnia sercowego i udar mózgu.
Powoduje uszkodzenie komórek śródbłonka naczyniowego.
PM2,5 powoduje uszkodzenia i sprzyja apoptozie (programowanej śmierci komórek) komórek śródbłonka – istotnej patogenezie chorób sercowo-naczyniowych.
Co możemy zrobić, aby chronić nasze zdrowie przed drobnym pyłem?
Użytkownicy mogą korzystać z aplikacji, aby monitorować poziom zanieczyszczenia drobnymi cząstkami stałymi i odpowiednio dostosowywać swoje codzienne czynności.
Środki mające na celu złagodzenie wpływu drobnego pyłu obejmują:
- Używaj oczyszczacza powietrza, włącz klimatyzator lub wentylator, aby zapewnić cyrkulację powietrza i używaj okapu kuchennego podczas gotowania.
- Ogranicz prace i aktywności na świeżym powietrzu w okresach wysokiego poziomu zanieczyszczeń.
- Unikaj czynności, które powodują powstawanie drobnego pyłu, takich jak palenie, spalanie śmieci, grillowanie, palenie świec lub lamp naftowych oraz korzystanie z grzejników.
- Zwiększenie udziału w działaniach na rzecz ochrony środowiska.
- Wzmocnij swój układ odpornościowy dzięki zbilansowanej diecie, uzupełniając ją zielonymi warzywami i owocami bogatymi w witaminy, które pomagają utrzymać błony śluzowe układu oddechowego i pokarmowego w dobrym stanie, wspomagają walkę z uszkodzeniami komórek i zwiększają dopływ tlenu.
Źródło: https://suckhoedoisong.vn/bui-min-sat-thu-tham-lang-de-doa-tim-mach-169251204201205942.htm
Komentarz (0)