Pod wpływem stresu sygnały z układu nerwowego jelit ulegają zaburzeniu, co powoduje nieprawidłowe kurczenie się żołądka, stymuluje zwiększone wydzielanie kwasu i zwiększa ryzyko refluksu i wrzodów żołądka.
Presja w pracy, nauka, egzaminy itp. powodują napięcie nerwowe (stres). Jeśli ten stan się utrzymuje, może zaburzyć układ odpornościowy jelit i wpłynąć na zdrowie układu pokarmowego. Dr Hoang Nam (Oddział Gastroenterologii, Szpital Ogólny Tam Anh w Hanoi ) wyjaśnia, że 95% serotoniny, hormonu regulującego nastrój człowieka, znajduje się w układzie pokarmowym. Hormon ten jest wykorzystywany przez jelitowy układ nerwowy do komunikacji i interakcji z ośrodkowym układem nerwowym podczas przyjmowania pokarmu. W warunkach stresu sygnały z jelitowego układu nerwowego ulegają zaburzeniu i zaburzeniu, co powoduje wiele problemów trawiennych, w tym choroby żołądka.
Refluks żołądkowo-przełykowy
W stanie stresu ośrodkowy układ nerwowy powoduje skurcze mięśni, zmniejszając przepływ krwi do przewodu pokarmowego. Krew gromadzi się w sercu i płucach. Dlatego stres często wywołuje takie objawy, jak przyspieszone bicie serca, przyspieszony oddech, ból w klatce piersiowej i pocenie się.
Nagły spadek objętości krwi zaburza motorykę przewodu pokarmowego z powodu nieprawidłowych skurczów przełyku, żołądka i jelit. Nadmierne skurcze żołądka zwiększają wydzielanie kwasu żołądkowego, zwiększając ryzyko refluksu. Pacjenci często doświadczają takich objawów, jak zgaga, odbijanie, refluks żołądkowy, pieczenie w nadbrzuszu, wzdęcia, rozdęcie brzucha, niestrawność, suchość w ustach i nieświeży oddech.
Wrzody żołądka
Stres powoduje nadprodukcję kortyzolu w organizmie, hormonu, który zmniejsza biosyntezę prostaglandyn – substancji chroniących błonę śluzową żołądka w kwaśnym środowisku soku żołądkowego. W tym czasie błona śluzowa żołądka łatwo ulega uszkodzeniu, a jej zdolność do produkcji śluzu jest upośledzona, co pozwala kwasowi żołądkowemu niszczyć tkankę pod nią, prowadząc do stanu zapalnego i wrzodów. Stan ten powoduje ból w nadbrzuszu, wzdęcia, gazy, nudności lub wymioty.
W warunkach silnego stresu mózg produkuje sterydy i adrenalinę, aby sobie z nimi poradzić. Hormony te mogą albo zmniejszyć apetyt, albo pobudzić apetyt do jedzenia więcej niż zwykle. Nieregularne nawyki żywieniowe, takie jak pomijanie posiłków lub jedzenie o nieregularnych porach, mogą nasilać objawy wrzodów żołądka.
Stres może powodować bóle brzucha, wzdęcia itp. Zdjęcie: Freepik
Krwawienie z przewodu pokarmowego spowodowane chorobą wrzodową.
Według dr. Hoang Nama, jeśli wrzody żołądka utrzymują się i nie są leczone szybko i prawidłowo, zwiększa to ryzyko krwawienia z przewodu pokarmowego, a u pacjentów występują takie objawy, jak krwawe wymioty i oddawanie czarnych stolców. W takim przypadku pacjenci powinni natychmiast udać się do placówki medycznej w celu postawienia diagnozy i rozpoczęcia leczenia.
Niektórzy ludzie nałogowo sięgają po alkohol lub tytoń, aby złagodzić stres. Alkohol pobudza organizm do wydzielania hormonu gastryny, co powoduje zwiększenie wydzielania kwasu żołądkowego, a tym samym nasilenie wrzodów. Nikotyna zawarta w tytoniu utrudnia dopływ krwi do błony śluzowej żołądka, hamuje wydzielanie śluzu i syntezę prostaglandyn, co utrudnia gojenie się błony śluzowej żołądka. Jednocześnie nikotyna nasila wydzielanie kwasu żołądkowego, spowalniając proces gojenia się wrzodów lub powodując ich nawrót, zwiększając tym samym ryzyko krwawienia z żołądka.
Aby zmniejszyć stres i uniknąć ryzyka problemów żołądkowych, dr Hoang Nam zaleca dostosowanie codziennej rutyny i odpowiedniej organizacji pracy. Po zidentyfikowaniu stresu jako przyczyny problemów żołądkowych, lekarz zaleci pacjentowi naukowy i odpowiedni plan leczenia.
Prowadź zdrowy tryb życia, np. rzuć alkohol i palenie; zapewnij sobie odpowiednią ilość snu każdego dnia, aby regulować pracę żołądka i łagodzić stres. Ćwiczenia przez 15-30 minut dziennie, co najmniej 5 dni w tygodniu, pomagają przyspieszyć metabolizm, regulować motorykę przewodu pokarmowego i zmniejszyć nadmierne wydzielanie kwasu żołądkowego.
Zadbaj o zdrową dietę , ograniczając tłuste, pikantne i kwasowe potrawy; jedz o regularnych porach; zwiększ spożycie zielonych warzyw, owoców i błonnika, aby wzmocnić odporność jelit. Priorytetem powinny być produkty, które łagodzą stres i poprawiają nastrój, takie jak ryby, owoce morza, bataty, brokuły, czosnek, pietruszka, orzechy (nasiona słonecznika, fasola mung) oraz herbaty ziołowe (rumianek, zielona herbata, herbata miętowa, herbata miodowa)…
Stosowanie technik relaksacyjnych, takich jak medytacja, gorące kąpiele i aromaterapia, może również pomóc w redukcji stresu i wywołaniu uczucia odprężenia i dobrego samopoczucia.
Samoleczenie może powodować wiele skutków ubocznych, utrudniając leczenie. Dlatego jeśli ból brzucha utrzymuje się i wpływa na pracę oraz jakość życia, pacjenci powinni skonsultować się z lekarzem przed zażyciem jakichkolwiek leków. Jeśli stres i objawy bólu brzucha nie ustąpią, pacjenci powinni udać się do placówki medycznej w celu przeprowadzenia badania i leczenia.
Trinh Mai
Link źródłowy
Komentarz (0)