Jak chronić zdrowie w czasie upałów

Upały mogą powodować odwodnienie organizmu, jeśli jest on narażony na długotrwałe działanie wysokich temperatur. Brak szybkiego uzupełnienia płynów może prowadzić do zmniejszenia objętości krwi krążącej, a w konsekwencji do zatrzymania akcji serca.

Eksperci meteorologiczni przewidują, że w maju w większości rejonów kraju upały będą się nasilać.

Liczba dni upalnych będzie prawdopodobnie wyższa od średniej wieloletniej i będzie się koncentrować w regionach północnych i północno-centralnych (prowincje i miasta od Thanh Hoa do Hue).

Upały mogą powodować odwodnienie organizmu, jeśli jest on narażony na długotrwałe działanie wysokich temperatur. Brak szybkiego uzupełnienia płynów może prowadzić do zmniejszenia objętości krwi krążącej, co może prowadzić do zapaści sercowo-naczyniowej, poważnych zaburzeń elektrolitowych, a nawet śmierci.

Aby uniknąć chorób związanych z upałem, eksperci ds . zdrowia zalecają ograniczenie przebywania na świeżym powietrzu w najgorętszych godzinach dnia, od 10:00 do 16:00. Jeśli wyjście na zewnątrz jest nieuniknione, należy nosić odzież ochronną, nakrycia głowy, okulary przeciwsłoneczne i maseczki, aby uniknąć bezpośredniego światła słonecznego.

Należy unikać długotrwałej pracy na zewnątrz, na słońcu lub w gorącym otoczeniu, a także powstrzymać się od forsownego wysiłku fizycznego.

Według VNA

Source: https://baohaiphong.vn/cach-bao-ve-suc-khoe-trong-thoi-tiet-nang-nong-543744.html