Jak dbać o skórę poparzoną słońcem

Oparzenia słoneczne mogą mieć różny przebieg: od łagodnego zaczerwienienia (oparzenia pierwszego stopnia) do powstania pęcherzy (oparzenia drugiego stopnia).

Melanina to pigment, który odgrywa najważniejszą rolę w skórze. Oprócz określania koloru włosów, oczu i skóry, melanina pomaga również zwalczać bakterie i równoważyć temperaturę ciała. Skóra jest chroniona przed działaniem promieni słonecznych, ograniczając ryzyko szkodliwego promieniowania. Pigment ten pomaga również regulować proces starzenia, redukując otarcia naskórka.

Łuszcząca się skóra może być bardzo wrażliwa na działanie promieni słonecznych przez kilka tygodni.

Melanina działa poprzez przyciemnienie niechronionej skóry wystawionej na działanie słońca. U osób z niedoborem melaniny, długotrwała ekspozycja na słońce bez ochrony może powodować zaczerwienienie, obrzęk i ból komórek skóry, co prowadzi do oparzeń słonecznych. W ciągu kilku dni organizm może zacząć się samoistnie goić, złuszczając wierzchnią warstwę uszkodzonego naskórka i usuwając uszkodzone komórki. Gojenie się poważnego oparzenia słonecznego może trwać kilka dni.

Złuszczona skóra może być bardzo podatna na uszkodzenia słoneczne przez kilka tygodni. Najczęstsze powikłania oparzeń słonecznych to wtórne infekcje, trwała pigmentacja i znacznie zwiększone ryzyko raka skóry. Oparzenia słoneczne przyspieszają starzenie się skóry i są główną przyczyną większości przypadków raka podstawnokomórkowego, raka płaskonabłonkowego i czerniaka, najgroźniejszej postaci raka skóry.

Kilka sposobów na samoopiekę w przypadku poparzenia słonecznego skóry

Ochłodź : Ogranicz ekspozycję na słońce do momentu całkowitego ustąpienia objawów oparzenia słonecznego. Stosuj chłodne kompresy lub zimne okłady na dotknięty obszar skóry.

Nawilżaj skórę : Gdy skóra jest jeszcze wilgotna po ochłodzeniu, nałóż delikatny krem ​​nawilżający na poparzone miejsce. Żel aloesowy może również łagodzić drobne oparzenia i jest uważany za bezpieczny w przypadku oparzeń słonecznych.

Zmniejsz stan zapalny : Lekarz może przepisać niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), jeśli objawy stanu zapalnego lub gorączki zmniejszą dyskomfort i stan zapalny. Kontynuuj stosowanie chłodnych okładów, aby zmniejszyć dyskomfort, noś luźne, miękkie i oddychające ubrania, aby uniknąć dalszych podrażnień skóry, i całkowicie unikaj słońca do czasu wygojenia się oparzenia słonecznego.

Ważne jest nawadnianie organizmu drogą doustną.

Uzupełniaj płyny i elektrolity : Podczas poparzenia słonecznego skóra ulega odwodnieniu. Ważne jest, aby uzupełniać płyny poprzez picie wody, soków i napojów izotonicznych , które uzupełniają elektrolity, natychmiast po uszkodzeniu skóry, a nawet po rozpoczęciu jej gojenia.

Limit wychodzenia od 10:00 do 16:00

Unikaj ekspozycji na słońce między 10:00 a 16:00. Promieniowanie UV jest najsilniejsze w tych godzinach, dlatego staraj się zaplanować aktywność na świeżym powietrzu w innych godzinach. Jeśli to niemożliwe, ogranicz czas przebywania na słońcu, szukając cienia, kiedy tylko możesz.

Unikaj opalania: Opalenizna nie zmniejsza ryzyka poparzenia słonecznego, dlatego przed wyjściem na zewnątrz nadal należy nałożyć krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym.

Stosuj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym: Używaj wodoodpornego kremu z filtrem o szerokim spektrum działania lub balsamu do ust z SPF co najmniej 30, nawet w pochmurne dni. Produkty o szerokim spektrum działania chronią przed promieniowaniem ultrafioletowym A (UVA) i ultrafioletowym B (UVB). Około 30 minut przed wyjściem na zewnątrz nałóż obficie krem ​​z filtrem na czystą, suchą skórę. Nałóż krem ​​z filtrem na wszystkie odsłonięte powierzchnie skóry, z wyjątkiem powiek. Jeśli używasz kremu z filtrem w sprayu, spryskaj nim dłonie, a następnie wetrzyj w skórę. Dzięki temu unikniesz wdychania produktu.

Gdy jesteś na zewnątrz, oprócz kremu z filtrem przeciwsłonecznym, możesz chronić się również za pomocą innych elementów, takich jak parasole czy kapelusze z szerokim rondem. Ciemne ubrania zapewniają dodatkową ochronę. Noś okulary przeciwsłoneczne na zewnątrz, najlepiej takie, które dobrze przylegają do twarzy. Wybierz okulary przeciwsłoneczne blokujące zarówno promieniowanie UVA, jak i UVB...

Kiedy udać się do lekarza

• Silne pęcherze, oparzenia w postaci dużych pęcherzy.
• Pęcherze pojawiają się na twarzy, dłoniach i genitaliach.
• Silny obrzęk skóry poparzonej słońcem.
• Pojawiają się objawy zakażenia w postaci pęcherzy wypełnionych ropą lub czerwonych smug.
• Ból w miejscu wystąpienia pęcherza, który się nasila, ból głowy, dezorientacja, nudności, gorączka lub dreszcze.
• Ból oka lub zmiany widzenia.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/bac-si-dong-hanh-cach-cham-soc-da-chay-nang-185230514152952987.htm