Jak dbać o skórę poparzoną słońcem

Oparzenia słoneczne mogą mieć różny charakter – od łagodnego zaczerwienienia (odpowiadającego oparzeniom pierwszego stopnia) do powstania pęcherzy (odpowiadających oparzeniom drugiego stopnia).

Melanina to najważniejszy pigment skóry. Oprócz tego, że decyduje o kolorze włosów, oczu i skóry, melanina pomaga również zwalczać bakterie i regulować temperaturę ciała. Chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych i zmniejsza ryzyko uszkodzenia spowodowanego promieniowaniem; pigment ten pomaga również regulować proces starzenia i redukować podrażnienia skóry.

Łuszcząca się skóra może być bardzo wrażliwa na działanie promieni słonecznych przez kilka tygodni.

Melanina działa poprzez ciemnienie skóry wystawionej na działanie promieni słonecznych bez ochrony. U osób z mniejszą ilością melaniny, długotrwała ekspozycja na słońce bez ochrony może spowodować zaczerwienienie, obrzęk i ból komórek skóry, co prowadzi do oparzeń słonecznych. W ciągu kilku dni organizm może zacząć się samoistnie goić, złuszczając i usuwając wierzchnią warstwę uszkodzonego naskórka. Gojenie się poważnego oparzenia słonecznego może trwać kilka dni.

Łuszcząca się skóra może być bardzo podatna na uszkodzenia słoneczne przez kilka tygodni. Najczęstszymi powikłaniami oparzeń słonecznych są infekcje wtórne, trwałe przebarwienia i znacznie zwiększone ryzyko raka skóry. Oparzenia słoneczne przyspieszają starzenie się skóry i są główną przyczyną większości przypadków raka podstawnokomórkowego, raka płaskonabłonkowego i czerniaka, najgroźniejszej postaci raka skóry.

Kilka sposobów samodzielnej pielęgnacji skóry poparzonej słońcem.

Chłodzenie i redukcja ciepła : Ogranicz ekspozycję na słońce, aż objawy oparzenia słonecznego całkowicie ustąpią. Przyłóż chłodną wodę lub zimne kompresy na bolące miejsce.

Nawilż skórę : Gdy skóra jest jeszcze wilgotna po ochłodzeniu, nałóż delikatny krem ​​nawilżający na poparzone miejsce. Żel aloesowy może również łagodzić drobne oparzenia i jest uważany za bezpieczny dla skóry poparzonej słońcem.

Zmniejszenie stanu zapalnego : Lekarz może przepisać niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) w przypadku wystąpienia stanu zapalnego lub gorączki w celu złagodzenia dyskomfortu i infekcji. Kontynuuj stosowanie zimnych okładów, aby zmniejszyć dyskomfort, noś luźne, miękkie i oddychające ubrania, aby uniknąć dalszych podrażnień skóry, oraz całkowicie unikaj bezpośredniego światła słonecznego do czasu wygojenia się oparzenia słonecznego.

Ważne jest nawadnianie organizmu drogą doustną.

Uzupełnianie płynów i elektrolitów : Podczas poparzenia słonecznego skóra traci wilgoć. Ważne jest nawadnianie organizmu doustnie, w tym wodą mineralną, sokami owocowymi i napojami sportowymi , które uzupełniają elektrolity, zarówno gdy skóra jest uszkodzona, jak i po rozpoczęciu gojenia.

Ogranicz wychodzenie na zewnątrz w godzinach 10:00–16:00.

Unikaj ekspozycji na słońce między 10:00 a 16:00. Promieniowanie UV jest wtedy najsilniejsze, dlatego staraj się planować aktywność na świeżym powietrzu w innych godzinach. Jeśli to niemożliwe, ogranicz czas przebywania na słońcu i szukaj cienia, kiedy tylko możesz.

Unikaj opalania: Opalenizna nie zmniejsza ryzyka poparzenia słonecznego. Dlatego nadal należy nakładać krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym przed wyjściem na zewnątrz.

Stosuj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym: Stosuj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym, wodoodporny balsam do ust z filtrem SPF co najmniej 30 oraz filtr o szerokim spektrum działania, nawet w pochmurne dni. Produkty o szerokim spektrum działania pomagają chronić zarówno przed promieniowaniem ultrafioletowym A (UVA), jak i ultrafioletowym B (UVB). Około 30 minut przed wyjściem na zewnątrz równomiernie nałóż krem ​​z filtrem na czystą, suchą skórę. Kremem z filtrem pokryj wszystkie obszary skóry wystawione na działanie słońca, z wyjątkiem powiek. Jeśli używasz kremu z filtrem w sprayu, spryskaj nim dłoń, a następnie nałóż na skórę. Dzięki temu unikniesz wdychania produktu.

Wychodząc na zewnątrz, oprócz kremu z filtrem przeciwsłonecznym, warto zadbać o ochronę przeciwsłoneczną, np. za pomocą parasola lub kapelusza z szerokim rondem. Ciemniejsze ubranie zapewnia lepszą ochronę. Noś okulary przeciwsłoneczne na zewnątrz; powinny one ściśle przylegać do twarzy. Wybierz okulary przeciwsłoneczne chroniące zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB.

Kiedy należy udać się do lekarza?

• Silne pęcherze na skórze, duża powierzchnia oparzeń pęcherzowych.
• Pęcherze skórne pojawiają się na twarzy, dłoniach i genitaliach.
• Silny obrzęk w miejscu poparzenia słonecznego.
• Pojawiają się objawy zakażenia w postaci pęcherzy wypełnionych ropą lub czerwonych smug.
• Nasilający się ból w okolicy objętej pęcherzem, ból głowy, dezorientacja, nudności, gorączka lub dreszcze.
• Odczuwanie bólu oczu lub zmian widzenia.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/bac-si-dong-hanh-cach-cham-soc-da-chay-nang-185230514152952987.htm