Jak wybrać buty do biegania maratońskiego

Oprócz walorów estetycznych biegacze powinni wybierać buty dostosowane do rodzaju terenu, materiałów i zamierzonego celu, aby osiągnąć wyznaczone przez siebie cele biegowe.

Popularne rodzaje butów

Buty szosowe cieszą się popularnością na rynku. Uważane są za „narodowy” model butów. Większość biegaczy wybiera buty szosowe do codziennych treningów lub do biegów ulicznych. Buty szosowe sprawdzają się najlepiej na płaskim terenie, asfalcie lub betonowych nawierzchniach.

Ulepszeniem butów szosowych są buty biegowe. Są one zazwyczaj używane w biegach długodystansowych lub maratonach. Buty biegowe są ultralekkie i mają bardziej wytrzymałą i wygodną podeszwę niż buty szosowe. To również zaleta, która pomaga zwiększyć prędkość i stabilność podczas zawodów.

Aby poprawić swoje wyniki, biegacze mogą wybrać buty do biegania. Zdjęcie: ACFC

Oprócz dwóch wspomnianych powyżej, wszechstronnych typów butów, biegacze mogą znaleźć na rynku inne rodzaje obuwia, takie jak buty lekkoatletyczne i buty do biegów terenowych, dostosowane do różnych zawodów i terenów. Buty lekkoatletyczne są przeznaczone do profesjonalnych zawodów rozgrywanych na bieżniach stadionowych. Nadają się do sprintów i biegów z przeszkodami.

Buty do biegania w terenie zostały zaprojektowane specjalnie do biegania po nierównym, pagórkowatym terenie. Ich podeszwy zewnętrzne zapewniają solidną przyczepność i trakcję, a cholewka jest sztywniejsza, co zapewnia stopom bezpieczeństwo podczas pokonywania trudnych nawierzchni.

Jakie buty wybrać na maraton?

Biegacze powinni kierować się doświadczeniem, celami biegu i osobistymi preferencjami przy wyborze butów. Początkujący biegacze lub osoby trenujące codziennie mogą rozważyć Nike Pegasus 40. Buty te charakteryzują się wygodną amortyzacją Nike React, technologią Air Zoom oraz ulepszoną, dopasowującą się do ciała cholewką. Nike Pegasus 40 zapewniają optymalne wsparcie na płaskim terenie oraz na krótkich i średnich dystansach.

Pegasus 40 jest odpowiedni dla wszystkich biegaczy. Zdjęcie: ACFC

Aby poprawić swoje wyniki, biegacze powinni wybierać buty biegowe. Marka, którą uwielbia wielu biegaczy elity, to Nike Alphafly 2. Buty posiadają amortyzację ZoomX w podeszwie – system, który Nike uważa za najlepszy w swoich produktach. Dodatkowo, posiadają poduszkę gazową Air Zoom w przedniej części stopy oraz płytkę z włókna węglowego. Nike Alphafly 2 oferują niemal idealny zwrot energii, pozwalając biegaczom pokonywać dłuższe, szybsze i mocniejsze kroki.

Dodatkowo, jeśli biegacze oczekują większej gładkości od pięty po palce, mogą zdecydować się na model Nike Vaporfly 3. Ten produkt również posiada podeszwę ZoomX, ale gumową podeszwę zewnętrzną tylko w przedniej części stopy, zapewniającą mniejsze wsparcie w śródstopiu i pięcie, co przekłada się na lepsze podparcie stopy i szybsze tempo biegu.

Nike Alphafly 2 nadają się do biegów długodystansowych i maratonów. Zdjęcie: ACFC

Podczas gdy Nike Alphafly 2 i Vaporfly 3 zostały zaprojektowane z myślą o biegach długodystansowych, takich jak maratony (42,195 km), Nike Streakfly koncentruje się na pomaganiu biegaczom w pokonywaniu krótszych dystansów, 5 lub 10 km. Nike Streakfly są wykonane z lekkich, oddychających materiałów i mają podeszwę ZoomX, która ułatwia przyspieszanie. Dodatkowo, jeśli szukasz butów odpowiednich zarówno do treningu, jak i biegów, biegacze nie powinni przegapić Nike Zoom Fly 5. To buty biegowe z podeszwą wykonaną z recyklingowanego materiału ZoomX.

Buty Nike Streakfly są przeznaczone do biegów na dystansie 5 i 10 km. Zdjęcie: ACFC

Wybór butów dopasowanych do rozmiaru i sylwetki jest kluczowy dla komfortu. Jednak buty odpowiednie do zamierzonego celu znacząco wpłyną na Twoje wyniki. We współpracy z VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023, Nike oferuje buty do biegania dopasowane do indywidualnych potrzeb biegaczy. Będą one niezawodnymi towarzyszami biegaczy podczas biegu 11 czerwca. Wypróbuj buty do biegania Nike tutaj.

Lan Anh

Link źródłowy: https://vnexpress.net/cach-chon-giay-chay-marathon-4611416.html