Jak sprzątać sypialnię, aby zapobiegać chorobom układu oddechowego.

[reklama_1]

Oczyszczacze powietrza potrafią usuwać substancje drażniące, takie jak pleśń i kurz; regularne czyszczenie wycieraczek, koców i poduszek pomaga zapobiegać chorobom układu oddechowego.

Czysta sypialnia pomaga zachować dobre zdrowie, zapobiega atakom astmy i objawom alergii oraz przyczynia się do poprawy warunków życia. Oto kilka sugestii dotyczących sprzątania sypialni.

Nie trzymaj zwierząt w sypialni.

Sierść zwierząt, ślina i mocz mogą przenosić alergeny, pleśń i pyłki z zewnątrz do domu. Rodziny posiadające zwierzęta domowe powinny regularnie odkurzać i unikać trzymania kotów i psów w sypialniach.

Usuń pleśń

Zaleca się regularne sprawdzanie przestrzeni mieszkalnej pod kątem śladów pleśni, takich jak kondensacja pary wodnej na oknach. W takim przypadku należy przetrzeć okna i szyby, aby usunąć pleśń. W wilgotną pogodę rodziny mogą korzystać z osuszacza powietrza.

Nie przechowuj wilgotnej ani przesiąkniętej potem odzieży w koszach na pranie w sypialni. Ubrania pokryte pleśnią mogą wywołać ataki astmy u osób z astmą lub choroby układu oddechowego u osób z osłabionym układem odpornościowym. Większość zarodników pleśni jest nieszkodliwa, ale w wilgotnych warunkach mogą być szkodliwe dla małych dzieci, osób starszych i osób z zapaleniem zatok.

Używaj oczyszczacza powietrza.

Oczyszczacze powietrza mogą usuwać czynniki drażniące, takie jak dym, pleśń i kurz. Zaleca się otwieranie okien i drzwi, aby wpuścić do domu czyste powietrze z zewnątrz.

Zimą najlepiej otwierać okna w porannym słońcu na krócej, aby zminimalizować dopływ zimnego powietrza do domu i uniknąć problemów zdrowotnych. Latem okna należy otwierać późnym popołudniem, aby wpuścić trochę świeżego powietrza. Jeśli mieszkasz na obszarze o wysokim poziomie zanieczyszczenia, rodziny powinny ograniczyć otwieranie okien lub używać zasłon, aby zablokować dostęp kurzu.

Otwórz okno, aby wpuścić świeże powietrze do sypialni. Zdjęcie: Freepik — Otwórz okno, aby wpuścić świeże powietrze do sypialni. Zdjęcie: *Freepik*

Pranie pościeli, zasłon i dywanów.

Dywany są siedliskiem pleśni i roztoczy, które wpływają na układ oddechowy. Unoszą się one w powietrzu podczas odkurzania lub chodzenia po nich. Według amerykańskich Centrów Kontroli i Prewencji Chorób (CDC), roztocza są jednym z najczęstszych czynników wywołujących astmę w pomieszczeniach.

Zasłony, pościel i poduszki, które są siedliskiem roztoczy, są również szkodliwe dla płuc, wywołując ataki astmy w przypadku wdychania. Czyszczenie wycieraczek, pościeli i poduszek około trzy razy w tygodniu, a zasłon regularnie, co najmniej raz w miesiącu, pomaga uniknąć ryzyka zachorowania.

Rośliny doniczkowe mogą pochłaniać kurz i szkodliwe zanieczyszczenia powietrza, takie jak formaldehyd, benzen i toluen, zwłaszcza w zamkniętych pomieszczeniach o słabej cyrkulacji powietrza. Pomagają również zwiększyć wilgotność powietrza i obniżyć temperaturę w pomieszczeniu.

Odkurzaj regularnie.

Odkurzacze pomagają czyścić podłogi i usuwać kurz i brud z ciasnych przestrzeni, takich jak szczeliny okienne, listwy przypodłogowe czy schody. Ubrania przechowywane w szafach mogą gromadzić kłaczki lub włókna. Wyjmowanie ubrań do czyszczenia zajmuje dużo czasu. Dlatego odkurzacz ręczny z łatwością czyści zakamarki w szafach i usuwa kłaczki z powierzchni ubrań.

Le Nguyen (według WebMD )

Link źródłowy