Jak posprzątać sypialnię, aby zapobiec chorobom układu oddechowego

[reklama_1]

Oczyszczacze powietrza potrafią usuwać substancje drażniące, takie jak pleśń i kurz; aby zapobiegać chorobom układu oddechowego, należy regularnie czyścić dywany i pościel.

Czysta sypialnia pomaga zachować dobre zdrowie, zapobiega atakom astmy i objawom alergii oraz przyczynia się do poprawy jakości życia. Poniżej znajdziesz kilka sugestii dotyczących sprzątania sypialni.

W sypialni nie wolno trzymać zwierząt

Sierść zwierząt, ślina i mocz mogą przenosić alergeny, pleśń i pyłki z zewnątrz do domu. Rodziny posiadające zwierzęta powinny regularnie odkurzać i nie wpuszczać kotów i psów do sypialni.

Usuń pleśń

Regularnie sprawdzaj swoją przestrzeń życiową pod kątem oznak pleśni, takich jak kondensacja pary wodnej na oknach. W tym czasie przetrzyj okna i szyby, aby usunąć pleśń. Jeśli pogoda jest wilgotna, Twoja rodzina może skorzystać z osuszacza powietrza.

Nie zostawiaj wilgotnych ani spoconych ubrań w koszu na pranie w sypialni. Spleśniałe ubrania mogą wywołać ataki astmy u osób z astmą oraz problemy z oddychaniem u osób z osłabionym układem odpornościowym. Większość zarodników grzybów nie jest niebezpieczna, ale w wilgotnych warunkach mogą być szkodliwe dla małych dzieci, osób starszych i powodować zapalenie zatok.

Użyj oczyszczacza powietrza

Oczyszczacze powietrza usuwają substancje drażniące, takie jak dym, pleśń i kurz. Otwórz okna i drzwi, aby wpuścić świeże powietrze.

Zimą najlepiej otwierać drzwi w porannym słońcu na krócej, aby do domu dostało się mniej zimnego powietrza, co pozwoli uniknąć negatywnych skutków dla zdrowia. Latem najlepiej otwierać drzwi w chłodne popołudnie, aby złapać wiatr. Jeśli mieszkasz w miejscu o wysokim zagęszczeniu zanieczyszczeń, Twoja rodzina powinna ograniczyć otwieranie drzwi lub używać zasłon, aby zablokować dostęp kurzu.

Otwórz okno, aby wpuścić świeże powietrze do sypialni. Zdjęcie: Freepik — Otwórz okno, aby wpuścić świeże powietrze do sypialni. Zdjęcie: *Freepik*

Pranie pościeli, zasłon, dywanów

Dywany są siedliskiem pleśni i roztoczy, które wpływają na układ oddechowy. Unoszą się one w powietrzu podczas odkurzania lub chodzenia po nich. Według amerykańskich Centrów Kontroli i Prewencji Chorób (CDC), roztocza są jednym z najczęstszych czynników wywołujących astmę w pomieszczeniach.

Zasłony, pościel i poduszki zawierające roztocza kurzu domowego są również szkodliwe dla płuc i mogą wywoływać ataki astmy w przypadku wdychania. Czyszczenie dywanów, pościeli i poduszek około trzy razy w tygodniu, a zasłon co najmniej raz w miesiącu, może pomóc zapobiec ryzyku zachorowania.

Uprawa roślin w pomieszczeniach może pochłaniać kurz i substancje toksyczne z powietrza, takie jak formaldehyd, benzen, toluen, zwłaszcza w zamkniętych pomieszczeniach o słabej cyrkulacji powietrza. Przyczyniają się one również do wzrostu wilgotności powietrza i obniżenia temperatury w pomieszczeniu.

Regularnie odkurzaj

Odkurzacze pomagają w czyszczeniu podłóg i wciągają kurz z wąskich przestrzeni, takich jak szczeliny okienne, cokoły czy schody. Ubrania w szafie mogą zbierać kurz i kłaczki, gdy wypadną. Wyjmowanie wszystkiego do sprzątania zajmie dużo czasu. Dlatego odkurzacze ręczne z łatwością wyczyszczą narożniki szafy, wciągając kurz z tkanin.

Le Nguyen (według WebMD )

Link źródłowy