Jeśli chodzi o pytanie, czy myć zęby przed czy po śniadaniu, ekspert stomatologii sugeruje, że najlepiej jest myć je po śniadaniu i kawie, jak donosi New York Post.
Dr Jay Joshi, wybitny młody dentysta, wykładowca stomatologii i terapeuta w klinice stomatologicznej MKDental (Wielka Brytania), twierdzi, że mycie zębów po śniadaniu jest dobre dla zdrowia jamy ustnej, ponieważ pomaga chronić zęby przed potencjalnymi uszkodzeniami, które mogą być spowodowane przez kwaśne pokarmy i napoje.
Najlepiej myć zęby po śniadaniu i kawie.
Kluczem do zapobiegania zmiękczaniu i uszkadzaniu szkliwa zębów jest wypłukiwanie kwaśnych pokarmów i napojów, takich jak sok z cytryny czy kawa, które ludzie często piją rano.
Jednak mycie zębów tuż po śniadaniu jest równie szkodliwe, ponieważ może uszkodzić szkliwo zębów, gdyż jest ono w tym czasie najbardziej podatne na uszkodzenia.
Dr Joshi radzi: Według New York Post najlepiej odczekać około 30 minut po śniadaniu przed umyciem zębów.
Dzięki temu ślina ma wystarczająco dużo czasu, aby zneutralizować kwas i pomóc ustabilizować szkliwo zębów, zmniejszając ryzyko jego uszkodzenia.
Najlepiej odczekać około 30 minut po śniadaniu przed umyciem zębów.
Mycie zębów po śniadaniu zniechęca również do podjadania, co jest korzystne dla zdrowia jamy ustnej. Może zapobiegać niekontrolowanemu jedzeniu i sprzyjać lepszemu planowaniu posiłków.
Mycie zębów po śniadaniu pomaga również usunąć resztki jedzenia, zapobiegając w ten sposób rozwojowi bakterii i powstawaniu płytki nazębnej, która może powodować próchnicę i choroby dziąseł.
Chociaż czekanie 30 minut po śniadaniu przed umyciem zębów nie jest zbyt wygodne, gdy spieszysz się do pracy, w rzeczywistości jest to najlepszy sposób na zachowanie dobrego zdrowia jamy ustnej.
Dr Joshi powiedział: Ostatecznie najważniejszą rzeczą jest utrzymanie dokładnych i spójnych nawyków higieny jamy ustnej, obejmujących szczotkowanie, nitkowanie i regularne kontrole stomatologiczne.
Odpowiednia pora na mycie zębów zależy od indywidualnych potrzeb jamy ustnej, nawyków żywieniowych i preferencji każdej osoby.
Link źródłowy
Komentarz (0)