Kiedy najlepiej myć zęby?

W odpowiedzi na pytanie: Czy należy myć zęby przed czy po śniadaniu, ekspert stomatologii stwierdził, że najlepiej jest myć zęby po śniadaniu lub wypiciu kawy, jak donosi New York Post.

Dr Jay Joshi, utalentowany młody dentysta, wykładowca stomatologii i terapeuta w klinice stomatologicznej MKDental (Wielka Brytania), twierdzi: Mycie zębów po śniadaniu jest dobre dla zdrowia jamy ustnej, ponieważ pomaga chronić zęby przed potencjalnymi uszkodzeniami, które mogą być spowodowane przez kwaśne pokarmy i napoje.

Najlepiej myć zęby po śniadaniu i wypiciu kawy.

Kluczem do zapobiegania zmiękczaniu szkliwa i uszkodzeniom zębów jest usuwanie kwaśnych pokarmów, takich jak sok z cytryny lub kawa, które ludzie często piją zaraz po przebudzeniu.

Jednak mycie zębów zaraz po śniadaniu jest równie szkodliwe, ponieważ może uszkodzić szkliwo zębów, które jest w tym czasie najbardziej podatne na uszkodzenia.

Dr Joshi radzi: Według New York Post najlepiej odczekać około 30 minut po śniadaniu przed umyciem zębów.

Dzięki temu ślina ma wystarczająco dużo czasu, aby zneutralizować kwas i pomóc ustabilizować szkliwo zębów, zmniejszając ryzyko jego uszkodzenia.

Najlepiej odczekać około 30 minut po śniadaniu przed umyciem zębów.

Mycie zębów po śniadaniu tworzy również psychologiczną barierę przed podjadaniem, co jest korzystne dla zdrowia jamy ustnej. Może zapobiegać bezmyślnemu jedzeniu i sprzyjać lepszemu planowaniu posiłków.

Mycie zębów po śniadaniu pomaga również usunąć resztki jedzenia, zapobiegając w ten sposób rozwojowi bakterii i powstawaniu płytki nazębnej, która może powodować próchnicę zębów i choroby dziąseł.

Chociaż czekanie 30 minut po śniadaniu na umycie zębów nie jest zbyt wygodne, gdy spieszysz się do pracy, to jednak jest to najlepsze, co możesz zrobić dla zdrowia swojej jamy ustnej.

Ostatecznie najważniejsze jest utrzymanie dokładnej i regularnej higieny jamy ustnej, która obejmuje szczotkowanie, nitkowanie i regularne kontrole stomatologiczne – mówi dr Joshi.

Odpowiednia pora na mycie zębów zależy również od aktualnych potrzeb jamy ustnej, nawyków żywieniowych i preferencji danej osoby.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/danh-rang-vao-thoi-diem-nao-la-tot-nhat-185231029152505574.htm