U biegaczy maratońskich odnotowano szereg udarów.

Nagła śmierć lub śpiączka po bieganiu często wynikają z kilku przyczyn, takich jak zatrzymanie akcji serca, choroby układu krążenia i udar cieplny. Lekarze zalecają wszystkim biegaczom słuchanie swojego ciała i dbanie o swoje bezpieczeństwo.

Biegacze muszą nauczyć się słuchać swojego ciała.

Po wyścigu nastąpiła seria hospitalizacji.

8 kwietnia do szpitala Cho Ray ( Ho Chi Minh City) trafił młody mężczyzna urodzony w 1993 roku, który znajdował się w głębokiej śpiączce po wzięciu udziału w maratonie na dystansie 42 km. Wcześniej, 6 kwietnia, w Szpitalu Centralnym w Hue leczono czterech pacjentów, u których wystąpiły powikłania podczas biegu; jeden z nich zmarł.

W 2024 roku odnotowano również dwa zgony związane z biegami. W marcu do Szpitala Ogólnego Prowincji Hoa Binh trafił 40-letni mężczyzna w śpiączce z niewydolnością wielonarządową, który zmarł po udziale w lokalnym biegu. Miesiąc później w szpitalu Bach Mai w Hanoi leczono 31-letniego pacjenta, który zasłabł 100 metrów przed metą i zmarł po kilku dniach intensywnej terapii.

Według dr Vo Thi Doan Thuc, specjalistki II stopnia i zastępcy ordynatora Oddziału Intensywnej Terapii w Strefie D (Szpital Cho Ray w Ho Chi Minh), wszystkie formy aktywności fizycznej są korzystne, a bieganie jest szczególnie popularne wśród młodych ludzi. Bieganie korzystnie wpływa na zdrowie układu krążenia, utratę wagi, poprawia zdrowie psychiczne i redukuje stres.

Bieganie może jednak powodować urazy, od łagodnych do poważnych, takie jak pęcherze od tarcia butami, uszkodzenia kości i stawów, zapalenie mięśni, zanik mięśni oraz zaburzenia równowagi elektrolitowej. Ten rodzaj aktywności fizycznej jest szczególnie niebezpieczny dla osób z chorobami układu krążenia, które nie są ich świadome, nie trenowały wcześniej lub nadmiernie się forsują, ponieważ nadmierny wysiłek może prowadzić do niewydolności serca, zatrzymania krążenia lub udaru mózgu.

Według doktora Doan Du Manh, członkini Wietnamskiego Towarzystwa Patologii Naczyniowej i posiadaczki tytułu magistra, sportowcy, którzy nieustannie dążą do przekraczania swoich granic, nie rozumiejąc własnego ciała, działają na oślep. Kontynuowanie ćwiczeń, mimo odczuwania takich objawów jak ból w klatce piersiowej, zmęczenie i zawroty głowy, jest samobójstwem.

W rzeczywistości wiele osób może wydawać się zdrowych na zewnątrz, ale mogą mieć schorzenia, takie jak wrodzone choroby układu krążenia, które wpływają na mięsień sercowy, zastawki serca, tętnice wieńcowe lub tętnice mózgowe, nie zdając sobie z tego sprawy. Uprawianie sportów o wysokiej intensywności przez dłuższy czas może być bardzo niebezpieczne.

Co więcej, zawały serca i udary cieplne podczas biegania mogą uszkodzić ośrodkowy układ nerwowy, układ oddechowy, układ krążenia, wątrobę, nerki i układ krwiotwórczy, prowadząc do szybkiej niewydolności wielonarządowej, jeśli nie zostaną szybko leczone. Udar cieplny występuje nie tylko w słoneczną pogodę; zjawisko to występuje również u biegaczy długodystansowych, którzy biegają z dużą intensywnością i generują ciepło wewnętrzne.

3 rozwiązania pozwalające uniknąć ryzyka

Dr Nguyen Huy Hoang z Wietnamsko-Rosyjskiego Centrum Tlenoterapii Hiperbarycznej (Ministerstwo Obrony) uważa, że ​​podczas organizacji imprez biegowych jednostki muszą ustalić standardy, zadbać o spełnienie wymogów medycznych i bezpieczeństwa oraz zminimalizować ryzyko.

Po pierwsze, profesjonalna pomoc medyczna.

Jeśli biegacz ma problemy zdrowotne, personel medyczny organizatorów przybędzie szybciej. Jeśli u poszkodowanego dojdzie do zatrzymania krążenia, należy wykonać resuscytację krążeniowo-oddechową (RKO), aby zapobiec śmierci mózgu, a poszkodowanego należy jak najszybciej przetransportować do placówki medycznej.

Po drugie, biegacze muszą znać swoje ograniczenia.

Dr Thuc zaleca, aby bezpieczny bieg wymagał stopniowego treningu, zaczynając od chodzenia i stopniowo zwiększając intensywność, dostosowując ją do indywidualnego stanu zdrowia. Wraz ze wzrostem wytrzymałości biegacze mogą naprzemiennie biegać i chodzić.

Biegacze powinni stopniowo przystosowywać się do zmian temperatury i unikać szoku cieplnego. W upały potrzebują czasu na adaptację i rozpoznanie objawów szoku cieplnego. Uczestnicząc w zawodach, nawet sportowcy amatorzy powinni zadbać o odpowiednie nawodnienie, uzupełnianie elektrolitów i picie płynów małymi łykami, unikając dużych ilości naraz.

Dr Hoang radzi, aby każdy znał swoje ograniczenia i oceniał własne możliwości. Przed startem w biegach należy proaktywnie wykonywać echokardiografię, mierzyć ciśnienie krwi i elektrokardiografię. Osoby z historią nagłej śmierci w rodzinie powinny przejść dokładniejsze badania kardiologiczne.

Po trzecie, istnieją przypadki, w których kontrola stanu zdrowia powinna być wymagana.

Dr Hoang uważa, że ​​osoby powyżej 40. roku życia biorące udział w biegu na 42 km muszą posiadać zaświadczenie lekarskie potwierdzające kwalifikacje do ćwiczeń o wysokiej intensywności, aby zmniejszyć ryzyko nagłej śmierci.

Aby zapobiec udarom cieplnym lub tętniakom mózgu, które mogą powodować krwotok mózgowy, badania MRI są bardzo kosztowne. Dlatego organizatorzy powinni nasilić kampanie uświadamiające na temat tych zagrożeń dla zdrowia, aby sportowcy mogli proaktywnie poddawać się badaniom lekarskim.

TH (według Vietnamnetu)

Źródło: https://baohaiduong.vn/lien-tiep-cac-vu-dot-quy-khi-chay-marathon-409352.html