Korzyści ze spożywania soku z cytryny dla osób cierpiących na dnę moczanową

Sok z cytryny jest znanym naturalnym środkiem, który może pomóc w łagodzeniu objawów dny moczanowej.

Według Healthline, eksperci w dziedzinie opieki zdrowotnej zalecają picie wody z cytryną, ponieważ ma ona zdolność regulowania poziomu kwasu moczowego i dostarczania ważnych składników odżywczych.

Dna moczanowa to rodzaj zapalenia stawów spowodowany gromadzeniem się kwasu moczowego we krwi. Prowadzi to do odkładania się kryształów moczanu w stawach, co powoduje ból i stan zapalny.

Sok z cytryny, zwłaszcza ze względu na wysoką zawartość witaminy C i właściwości alkalizujące organizm, pomaga obniżyć poziom kwasu moczowego we krwi.

Niektóre badania wykazały, że codzienne picie soku z cytryny może pomóc zwiększyć wydalanie kwasu moczowego przez nerki, zmniejszając tym samym ryzyko tworzenia się kryształów moczanu w organizmie.

Witamina C zawarta w soku z cytryny wspomaga pracę nerek i obniża poziom kwasu moczowego, pomagając zapobiegać nawrotom ataków dny moczanowej.

Chociaż cytryny są kwaśne i zawierają kwas cytrynowy, metabolizowane w organizmie działają alkalizująco. Dlatego sok z cytryny może pomóc regulować pH krwi i płynów ustrojowych, zmniejszając kwaśność środowiska.

Zasadowe środowisko może zapobiec tworzeniu się kryształów kwasu moczowego i pomóc złagodzić objawy dny moczanowej.

Oprócz regulacji poziomu kwasu moczowego, sok z cytryny ma również właściwości zmniejszające stany zapalne dzięki wysokiej zawartości witaminy C. Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga chronić komórki przed atakami wolnych rodników – niestabilnych cząsteczek, które mogą powodować stany zapalne i uszkodzenia komórek.

Jednocześnie witamina C bierze udział w syntezie kolagenu, pomagając zachować elastyczność i zdrowie tkanki łącznej w organizmie.

Aby w pełni wykorzystać zalety wody z cytryną, możesz dodać sok z 1–2 cytryn do szklanki ciepłej wody i pić ją rano.

Codzienne stosowanie się do tego zwyczaju nie tylko pomaga łagodzić objawy dny moczanowej, ale przynosi również wiele korzyści dla organizmu.

Jednak dla uzyskania optymalnych rezultatów połącz sok z cytryny z rozsądną dietą i skonsultuj się z lekarzem.

Source: https://laodong.vn/cac-loai-benh/loi-ich-cua-nuoc-chanh-voi-nguoi-mac-benh-gout-1384792.ldo