Nieoczekiwane korzyści zdrowotne liści perilli

Osobom, które chcą dobrze spać, zaleca się spożywanie produktów bogatych w melatoninę i magnez. Melatonina pomaga regulować cykl snu, a magnez rozluźnia mięśnie. Według serwisu Healthline (USA) te właściwości pomogą Ci łatwiej zasnąć.

Liście perilli zawierają składniki odżywcze, które działają uspokajająco na układ nerwowy i wspomagają sen.

Tymczasem niektóre suplementy wspomagające sen zawierają kwas gamma-aminomasłowy (GABA). Mózg naturalnie uwalnia neuroprzekaźnik GABA, aby pomóc organizmowi zasnąć. Liście pachnotki zwyczajnej są bogate w GABA, który pomaga zwiększyć jego poziom w mózgu. Dlatego spożywanie liści pachnotki zwyczajnej może pomóc Ci łatwiej zasnąć.

Co więcej, badania kliniczne pokazują, że pachnotka zawiera substancje, które mogą łagodzić objawy depresji. Badanie opublikowane w czasopiśmie „ Frontiers in Bioscience” wykazało, że kwasy fenolowe i inne związki zawarte w liściach pachnotki nie tylko działają przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie, ale także koją układ nerwowy. Dzięki tym właściwościom liście pachnotki mogą być stosowane w leczeniu lęku, nadciśnienia i demencji.

Badanie opublikowane w czasopiśmie „Frontiers in Pharmacology” wykazało, że liście pachnotki zwyczajnej mogą poprawiać nastrój, zmniejszać lęk i stres bez powodowania skutków ubocznych. Eksperci ostrzegają jednak, że ze względu na uspokajający wpływ liści pachnotki zwyczajnej na układ nerwowy, ich nadmierne stosowanie może powodować senność i osłabiać czujność.

W szczególności, stosowana miejscowo na skórę, pachnotka może również pomóc w leczeniu schorzeń skóry wywołanych przez wirus opryszczki pospolitej. Badanie opublikowane w czasopiśmie „Journal of Evidence-Based Integrative Medicine” wykazało, że pachnotka zawiera kwas rozmarynowy, który pomaga zapobiegać rozprzestrzenianiu się wirusa opryszczki pospolitej.

Chociaż liście pachnotki zwyczajnej oferują wiele korzyści zdrowotnych, niektóre osoby powinny skonsultować się z lekarzem przed ich regularnym stosowaniem. Dotyczy to dzieci, młodzieży, kobiet w ciąży, matek karmiących piersią, osób z chorobami tarczycy lub osób, które niedawno przeszły operację, jak podaje Healthline .

Source: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm