Nieoczekiwane korzyści zdrowotne liści perilli

Osobom, które chcą dobrze spać, zaleca się priorytetowe spożywanie produktów zawierających melatoninę i magnez. Melatonina reguluje cykl snu, a magnez pomaga rozluźnić mięśnie. Według serwisu Healthline (USA) te właściwości pomogą Ci łatwo zasnąć.

Liście perilli zawierają składniki odżywcze, które pomagają uspokoić układ nerwowy i pomóc w zasypianiu.

Tymczasem niektóre suplementy nasenne zawierają również kwas gamma-aminomasłowy (GABA). Mózg zazwyczaj wydziela neuroprzekaźnik GABA, który pomaga organizmowi zasnąć. Liście pachnotki zwyczajnej są bogate w GABA, co pomaga zwiększyć poziom GABA w mózgu. Dlatego przyjmowanie liści pachnotki zwyczajnej pomoże Ci łatwiej zasnąć.

Co więcej, badania kliniczne wykazują, że pachnotka zawiera substancje łagodzące objawy depresji. Badanie opublikowane w czasopiśmie „Frontiers in Bioscience” wykazało, że kwasy fenolowe i inne związki zawarte w liściach pachnotki nie tylko działają przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie, ale także uspokajająco na układ nerwowy. Dzięki temu działaniu liście pachnotki mogą być stosowane w leczeniu lęku, nadciśnienia i demencji.

Badanie opublikowane w czasopiśmie „Frontiers in Pharmacology” wykazało, że liście pachnotki zwyczajnej mogą poprawić nastrój, zmniejszyć lęk i stres bez powodowania skutków ubocznych. Eksperci ostrzegają jednak, że ponieważ liście pachnotki zwyczajnej działają uspokajająco na układ nerwowy, ich nadmierne spożycie może powodować senność i osłabiać czujność.

W szczególności, stosowana na skórę, pachnotka może również pomóc w leczeniu zapalenia skóry wywołanego przez wirus opryszczki pospolitej. Badanie opublikowane w czasopiśmie „Journal of Evidence-Based Integrative Medicine” wykazało, że pachnotka zawiera kwas rozmarynowy. Substancja ta zapobiega rozprzestrzenianiu się wirusa opryszczki pospolitej.

Chociaż liście pachnotki mają wiele korzyści zdrowotnych, niektóre osoby powinny skonsultować się z lekarzem przed ich regularnym stosowaniem. Dotyczy to dzieci, młodzieży, kobiet w ciąży, kobiet karmiących piersią, osób z chorobami tarczycy lub osób po operacji, jak podaje Healthline .

Source: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm