Wyjaśnienie odruchu ziewania

[reklama_1]

Ziewanie jest często oznaką senności, może też zmniejszać ciśnienie w uszach i pomagać w schłodzeniu mózgu.

Ludzie zaczynają ziewać jeszcze w łonie matki. Po urodzeniu każdy ziewa około 25 razy dziennie, a częstotliwość ta maleje z wiekiem. Wiele osób ziewa, gdy są zmęczone i budzą się po nocnym śnie. Poniżej przedstawiamy przyczyny tego zjawiska.

Oddychanie

Ziewanie to odruch polegający na wzięciu głębokiego wdechu, szerokim otwarciu szczęki i szybkim wydechu. Działanie to zwiększa pojemność płuc i poprawia przepływ krwi do serca, co korzystnie wpływa na oddychanie. Naukowcy sugerują, że ziewanie może zmieniać położenie mięśni, rozszerzając drogi oddechowe, zwiększając ilość tlenu w narządach i tkankach.

Zmniejsza ciśnienie w uchu.

Kiedy ziewamy, wdychamy dużą ilość powietrza do płuc, co powoduje otwarcie trąbek Eustachiusza w naszych uszach. Trąbki te odpowiadają za równoważenie ciśnienia między uchem środkowym a otoczeniem zewnętrznym. Otwarcie trąbek Eustachiusza podczas ziewania może zmniejszyć ciśnienie w uchu środkowym, poprawiając tym samym słuch. Działanie to może również usunąć woskowinę uszną lub zanieczyszczenia, zapobiegając zatykaniu przewodu słuchowego.

Ziewanie pomaga wywołać senność i zrelaksować mózg. (Zdjęcie: Freepik) — Ziewanie jest często oznaką senności. Zdjęcie: *Freepik*

Zrelaksuj swój mózg.

Ziewanie zmusza mięśnie twarzy i szyi do ruchu. Ruch ten może stymulować tętnicę szyjną, co prowadzi do przyspieszenia akcji serca i uwolnienia hormonów, które sprzyjają czujności. Dlatego ziewanie jest wywoływane, aby pomóc utrzymać stan czuwania.

Obniż temperaturę.

Podczas ziewania mięśnie twarzy poruszają się i kurczą, zwiększając przepływ krwi do twarzy, gdzie ciepło może łatwiej się rozproszyć. Łzawienie, które powoduje ziewanie, może również uwalniać ciepło. Naukowcy z Uniwersytetu Wiedeńskiego (Austria) odkryli, że ziewanie zazwyczaj występuje w temperaturze około 20 stopni Celsjusza, czyli idealnej do chłodzenia krwi i mózgu.

Ziewanie jest zazwyczaj nieszkodliwe, ale nadmierne ziewanie może być objawem stresu, bezsenności, bezdechu sennego, narkolepsji lub schorzeń takich jak zawał serca, guz mózgu, stwardnienie rozsiane, padaczka itp. Według Cleveland Clinic osoby, którym ziewaniu towarzyszy nagłe drętwienie lub osłabienie twarzy, ramion lub nóg, powinny natychmiast udać się do szpitala, ponieważ może to być objaw udaru.

Huyen My (według Medical News Today, Verywell Health )

Czytelnicy mogą tutaj zadawać pytania dotyczące chorób ucha, nosa i gardła, na które lekarze udzielają odpowiedzi.

Link źródłowy