Oto możliwe przyczyny powstawania cieni pod oczami, według serwisu poświęconego zdrowiu Onlymyhealth .
Niedobór witaminy C
Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który wspomaga produkcję kolagenu. Kolagen to białko, które pomaga utrzymać elastyczność skóry.
W przypadku niedoboru witaminy C produkcja kolagenu spada, przez co skóra staje się bardziej podatna na podrażnienia i pojawiają się cienie pod oczami. Naczynka krwionośne pod oczami stają się bardziej widoczne, ponieważ skóra traci elastyczność.
Do produktów spożywczych zawierających witaminę C zaliczają się owoce cytrusowe, papryka, truskawki, brokuły, kapusta i ziemniaki.
Pomarańcze są bogate w witaminę C, która dobrze wpływa na skórę.
Niedobór witaminy A
Witamina A jest niezbędna dla zdrowia skóry, ponieważ wspomaga odnowę komórkową. W szczególności witamina A pomaga skórze złuszczać stare komórki i tworzyć nowe.
Niedobór witaminy A może powodować suchą, łuszczącą się skórę, a nawet cienie pod oczami.
Aby uzupełnić witaminę A, należy jeść więcej sera, jaj, oleju rybiego, mleka, jogurtu, wątróbki itp.
Niedobór żelaza
Żelazo jest niezbędne do transportu tlenu we krwi. Niedobór żelaza może powodować anemię, bladość skóry i widoczne cienie pod oczami.
Wątróbka, czerwone mięso, orzechy i suszone owoce są dobrym źródłem żelaza dla organizmu.
Niedobór witaminy K
Niedobór witaminy K może prowadzić do słabego krążenia krwi, co powoduje gromadzenie się krwi pod oczami i powstawanie cieni.
Dobrymi źródłami witaminy K są brokuły i szpinak, oleje roślinne i zboża.
Dlatego najlepszym sposobem zapobiegania i leczenia cieni pod oczami jest uzupełnianie niedoborów w organizmie od wewnątrz. Odżywiając organizm odpowiednimi składnikami odżywczymi, uzyskasz zdrową, promienną skórę i unikniesz cieni pod oczami.
Link źródłowy
Komentarz (0)