Pozytywna energia z Pickleball

Choć pickleball pojawił się stosunkowo niedawno, zyskał popularność i jest uprawiany przez wielu. Ta nowatorska dyscyplina sportu nie tylko zapewnia rozrywkę i rozwój fizyczny, ale także przyczynia się do promowania sportu i ruchu treningowego w społeczności, wnosząc świeżą perspektywę do sceny sportowej prowincji.

Zabawna i łatwa do grania.

Regularnie o 19:00 w poniedziałki, środy i piątki pan Ngo Anh Sang, mieszkaniec Dzielnicy 1, Strefy 6, Dong Ha City, chodzi na boisko sportowe w kompleksie Vincom Shophouse Dong Ha, aby poćwiczyć. Od miesiąca, zamiast grać w tenisa jak wcześniej, zaczął grać w pickleball, ponieważ uważa go za stosunkowo nowy, ale bardzo interesujący sport.

Pickleball to przyjemna i łatwa do grania gra, odpowiednia dla osób w każdym wieku – Zdjęcie: DC

Pickleball to sport, który narodził się w Stanach Zjednoczonych. W latach 1990-2000 pickleball zaczął rozprzestrzeniać się na kraje sąsiednie, organizując serię międzynarodowych turniejów.

Wraz z powstaniem Światowej Federacji Pickleballa w 2018 roku, pickleball jest obecnie jedną z najszybciej rozwijających się dyscyplin sportowych na świecie, zrzeszającą 60 federacji członkowskich. W Wietnamie dyscyplina ta pojawiła się w 2018 roku i zaczęła zyskiwać na popularności około 2023 roku.

W Quang Tri pickleball cieszy się dużą popularnością i szybko zyskuje na popularności, ponieważ jest to sport dostępny dla wielu grup wiekowych. „Moim zdaniem atrakcyjność pickleballa wynika z wielu czynników, a najbardziej wyjątkowym z nich jest połączenie trzech dyscyplin sportowych: badmintona, tenisa stołowego i tenisa ziemnego, ze stosunkowo prostym sposobem gry”.

Z drugiej strony, ten sport jest wolniejszy niż tenis stołowy czy badminton, dzięki czemu nadaje się zarówno dla osób starszych, jak i dzieci, więc może w niego grać cała rodzina. Ci, którzy już znają się na takich dyscyplinach jak tenis stołowy czy tenis, mogą opanować technikę pickleballa w krótkim czasie. Obecnie z żoną trenujemy i całkiem dobrze adaptujemy się do gry w pickleballa” – powiedział Sang.

Pickleball to sport wyczynowy, w którym uderza się piłką za pomocą rakiet, dlatego wymaga użycia specjalistycznego sprzętu, takiego jak rakiety do pickleballa, piłki do pickleballa i siatka. Zarówno rakiety, jak i piłki są dość lekkie, dzięki czemu nadają się dla każdego, od dzieci po osoby starsze.

Rakietki do pickleballa zostały specjalnie zaprojektowane, aby zapewnić graczom równowagę i kontrolę podczas uderzania piłki. Pickleball nie wymaga dużej siły fizycznej, ale kładzie nacisk na technikę, zwinność i zręczność na korcie. Mecz rozpoczyna się od serwisu krzyżowego i jest kontynuowany, aż jedna ze stron nie będzie w stanie odebrać serwisu.

W tę grę gra się na twardym korcie o wymiarach 13 metrów długości i 6,1 metra szerokości; pośrodku kortu znajduje się siatka o wysokości około 0,86 metra. W pickleballu znajduje się również specjalna strefa zwana „kuchnią” o wymiarach 2,1 na 6,1 metra. Pod względem zasad pickleball jest podobny do tenisa, z serwisami skierowanymi po przekątnej na stronę kortu przeciwnika. Punkty są przyznawane, gdy przeciwnik nie odbije piłki lub naruszy zasady gry.

Pickleball ma jednak kilka interesujących i unikalnych cech: w „kuchennej” części boiska gracze nie mogą od razu wykonywać woleja (uderzać piłki bez dotykania podłoża), ale muszą poczekać, aż piłka się odbije, zanim uderzą ją na przeciwną stronę boiska.

Kolejną nową zasadą jest to, że punkty zdobywa tylko strona serwująca. Jeśli strona serwująca nie odbije piłki lub popełni błąd, przeciwnik traci punkt, ale może ponownie zaserwować. W pickleball można grać w singlach (jeden zawodnik na stronę) i deblach (dwóch zawodników na stronę).

Dzięki zabawnej rozgrywce i dopasowaniu do różnych grup wiekowych, ten sport stał się popularny w Wietnamie i stopniowo zyskuje popularność w Quang Tri. Pani Truong Thi Thuy Tien, mieszkanka Dzielnicy 5 w Dong Ha City, powiedziała: „Niedawno, podczas podróży do Ho Chi Minh City, zostałam zaproszona do spróbowania pickleballa przez wielu młodych ludzi, którzy z entuzjazmem grali w tę grę”.

Jako trener badmintona szybko wciągnąłem się w tę dyscyplinę i odkryłem, że pickleball ma wiele zalet i jest atrakcyjny. Nie wymaga intensywnych ćwiczeń; pickleball jest dość łagodny dla ciała. Osoby, które mają problemy z forsownym wysiłkiem fizycznym, mogą nauczyć się grać w pickleball, dbając jednocześnie o bezpieczeństwo i zdrowie swoich mięśni, kości i stawów.

Po powrocie do Quang Tri zainspirowałem moich przyjaciół z klubu badmintona do gry w pickleball, a następnie zaprosiłem kilka innych osób do wspólnych treningów. Będę dalej doskonalił swoje umiejętności, brał udział w intensywnych treningach i zarażał innych duchem uprawiania tego sportu.

Wiele korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Pickleball to nie tylko świetna zabawa. To także gra, która zachwyca miłośników sportu licznymi korzyściami zdrowotnymi i pozytywnym wpływem na cały organizm.

Według licznych badań, gra w pickleball może łagodzić objawy depresji, poprawiać koncentrację i zdolności poznawcze, a także rozwijać zwinność i gibkość poprzez koordynację całego ciała. Pickleball pomaga również budować siłę mięśni i poprawiać kontrolę masy ciała, a jednocześnie zapewnia korzyści sercowo-naczyniowe dzięki umiarkowanej, ale stałej intensywności ćwiczeń przez cały czas gry.

Osoby w średnim wieku spalają o 40% więcej kalorii w ciągu 30 minut gry w pickleball w porównaniu z 30 minutami spaceru. Dodatkowo, gra na świeżym powietrzu zapewnia poczucie komfortu i relaksu osobom ćwiczącym pickleball.

Pan Tran Nguyen Phuoc jest jedną z pierwszych osób w Quang Tri, która trenuje i bierze udział w zawodach pickleballa – zdjęcie: DC

Pani Tran Thi Thuy Dung, właścicielka Quyen Hong Sport w Dong Ha City, powiedziała: „Pod koniec 2023 roku, dzięki dealerom i firmom partnerskim sklepu, dowiedziałam się, że ruch pickleball rozwija się dość dynamicznie w wielu prowincjach i miastach w całym kraju. Po przeprowadzeniu badań różnymi kanałami, postanowiłam spróbować tego sportu. Początkowo sama nauczyłam się technik pickleballa z trenerem badmintona, następnie rozstawiłam siatkę do badmintona i przeprojektowałam boisko. Na początku 2024 roku kupiłam rakiety i piłki do pickleballa dla moich dzieci i wielu członków rodziny do ćwiczeń. Chociaż oficjalnie trenuję dopiero od niedawna, uważam, że pickleball to sport, który niesie ze sobą mnóstwo pozytywnej energii. Pickleball ćwiczy cierpliwość, wytrzymałość i zręczność, co pomaga mi poprawić moje zdrowie. Trening i gra w pickleballa na świeżym powietrzu po stresującym dniu pracy zapewnia mojej rodzinie chwile relaksu”.

Dzięki własnemu doświadczeniu, pani Dung importowała do swojego sklepu wiele rodzajów rakiet do pickleballa, zarówno treningowych, jak i startowych. Ceny wahały się od 300 000 do kilku milionów VND, co pozwalało graczom na wybór spośród szerokiej gamy sprzętu, rakiet i specjalistycznych piłek. Obecnie sklep sportowy Quyen Hong oferuje pełen asortyment sprzętu, rakiet i piłek specjalistycznych, idealnych dla entuzjastów pickleballa.

Pan Tran Nguyen Phuoc, jeden z pierwszych mieszkańców Quang Tri, który trenował i rywalizował w pickleballu, mieszkający w okręgu nr 2, w dzielnicy nr 5 w mieście Dong Ha, wyraźnie odczuwa korzyści i pozytywną energię, jaką niesie ze sobą ten nowy sport. W kwietniu 2024 roku pan Phuoc zdecydował się otworzyć podstawowy kurs pickleballa w mieście Dong Ha.

Do tej pory skontaktowało się z nim wielu młodych ludzi, którzy kochają pickleball i chcą trenować. Pan Phuoc nie tylko poważnie trenuje i uczy, ale także rejestruje się i bierze udział w wielu turniejach pickleball, w tym w międzynarodowym turnieju VTV8-La Queenara 2024 Community Pickleball International Tournament, który odbył się w Quang Nam.

Dla niego turniej był wspaniałym doświadczeniem, które pomogło mu rozwinąć umiejętności treningowe i rywalizacyjne w pickleballu, czyniąc go bardziej biegłym i profesjonalnym. Phuoc powiedział: „Obecnie uczę podstaw pickleballa około 14 uczniów, podzielonych na dwie grupy. Uczniowie są w różnym wieku, w tym młodzi w wieku 7-10 lat, którzy są bardzo entuzjastycznie nastawieni i uwielbiają pickleball”.

W najbliższej przyszłości wezmę udział w zaawansowanym kursie trenerskim pickleballa w Hanoi, a następnie będę nadal przyczyniać się do rozwoju szkoleń i zawodów pickleballa w regionie, otwierając kolejne zajęcia. W sierpniu przyszłego roku założę Klub Pickleballa Dong Ha City, który ma liczyć około 15-20 członków, przyczyniając się do jeszcze większego rozpowszechnienia ruchu pickleballa w całej prowincji.

Hoai Diem Chi

Źródło: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm