Pozytywna energia z Pickleballa

Choć pickleball pojawił się stosunkowo niedawno, jest uwielbiany i uprawiany przez wielu. Ta nowa dyscyplina nie tylko zapewnia rozrywkę i rozwój fizyczny, ale także przyczynia się do promowania aktywności fizycznej w społeczności, wnosząc nowe barwy do sportowego wizerunku prowincji.

Zabawna, łatwa do grania

W każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19:00 pan Ngo Anh Sang z 6. kwartału, okręgu 1, Dong Ha City, trenuje na boisku sportowym w Vincom Shophouse w Dong Ha. Od miesiąca, zamiast grać w tenisa jak wcześniej, oswaja się z pickleballem, ponieważ uważa go za nowy, ale bardzo interesujący sport.

Pickleball to przyjemna i łatwa do grania gra, odpowiednia dla osób w każdym wieku – Zdjęcie: DC

Pickleball to sport, który narodził się w Stanach Zjednoczonych. W latach 1990-2000 pickleball zaczął rozprzestrzeniać się na kraje sąsiednie, organizując serię międzynarodowych turniejów.

Wraz z powstaniem Światowej Federacji Pickleballa w 2018 roku, pickleball stał się obecnie jedną z najszybciej rozwijających się dyscyplin sportowych na świecie, zrzeszającą 60 federacji członkowskich. W Wietnamie dyscyplina ta pojawiła się w 2018 roku, a od około 2023 roku jest coraz bardziej popularna.

W Quang Tri pickleball jest dość „popularny” i szybko zyskuje na popularności, ponieważ jest to sport łatwo dostępny dla osób w każdym wieku. „Moim zdaniem atrakcyjność pickleballa wynika z wielu czynników, a najbardziej wyróżniającym jest połączenie wszystkich trzech dyscyplin sportowych, w tym badmintona, tenisa stołowego i tenisa z dość prostą metodą gry.

Z drugiej strony, ten sport charakteryzuje się wolniejszym tempem niż tenis stołowy i badminton, co czyni go odpowiednim zarówno dla osób starszych, jak i dla dzieci, dzięki czemu może w niego grać cała rodzina. Osoby, które już znają się na takich dyscyplinach jak tenis stołowy i tenis, mogą szybko opanować technikę pickleballa. Obecnie z żoną trenujemy i całkiem dobrze sobie radzimy z grą w pickleballa” – powiedział pan Sang.

Pickleball to sport rakietowy, dlatego wymaga specjalistycznego sprzętu, takiego jak rakieta do pickleballa, piłka do pickleballa i siatka. Zarówno rakieta, jak i piłka są dość lekkie, odpowiednie dla każdego, od dzieci po osoby starsze.

Rakietki do pickleballa zostały specjalnie zaprojektowane, aby zapewnić graczowi równowagę i kontrolę podczas uderzania piłki. Pickleball nie wymaga dużej siły fizycznej, ale koncentruje się na technice, gibkości i zręczności gracza w przestrzeni kortu. Gra rozpoczyna się od serwisu krzyżowego i jest kontynuowana, aż jedna ze stron nie będzie w stanie odebrać serwisu.

W tę grę gra się na twardym korcie o wymiarach 13 m długości i 6,1 m szerokości; pośrodku kortu znajduje się siatka o wysokości około 0,86 m. Pickleball ma również specjalną strefę zwaną „kuchnią” o wymiarach 2,1 m na 6,1 m. Pod względem zasad pickleball ma wiele podobieństw do tenisa, ponieważ piłka jest serwowana po przekątnej do kortu przeciwnika. Punkty są przyznawane, gdy przeciwnik nie odbije piłki lub naruszy zasady gry.

Pickleball ma jednak kilka ciekawych cech, takich jak: w „kuchennej” części boiska gracze nie mogą od razu wykonać woleja (uderzenia piłki bez dotykania podłoża), ale muszą poczekać, aż piłka się odbije, zanim uderzą ją na przeciwległy kort.

Kolejną nową zasadą jest to, że tylko strona serwująca może zdobyć punkt. Jeśli strona serwująca nie odbije piłki lub popełni błąd, przeciwnik nie zdobywa punktu, ale ma prawo do ponownego serwowania. W pickleball można grać w singlu (jeden zawodnik na stronę) i deblu (dwóch zawodników na stronę).

Dzięki ciekawej rozgrywce, odpowiedniej dla osób w każdym wieku, ten sport zyskał popularność w Wietnamie i stopniowo zyskuje popularność w Quang Tri. Pani Truong Thi Thuy Tien z dzielnicy 1, dzielnicy 5, Dong Ha City, powiedziała: „Niedawno, podczas podróży do Ho Chi Minh City, wielu młodych ludzi, którzy byli podekscytowani grą w pickleball, zaprosiło mnie do spróbowania swoich sił.

Jako trener badmintona, dość szybko wciągnąłem się w tę grę i odkryłem, że pickleball ma wiele zalet i jest atrakcyjny. Nie wymaga intensywnych ćwiczeń, jest dość łagodny dla ciała gracza; osoby, które mają problemy z intensywnym wysiłkiem, mogą ćwiczyć pickleball, dbając jednocześnie o zdrowie swoich mięśni i stawów.

Wracając do Quang Tri, zainspirowałem moich przyjaciół z klubu badmintona do gry w pickleball, a następnie zaprosiłem kilka osób na wspólne treningi. Będę doskonalił swoje umiejętności i brał udział w intensywnym treningu, aby zaszczepić ducha uprawiania tego sportu wśród otaczających mnie osób.

Wiele korzyści dla zdrowia i ducha

Pickleball to nie tylko świetna zabawa, ale również podbija serca miłośników sportu, ponieważ ma wiele korzyści zdrowotnych i pozytywnie oddziałuje na cały organizm.

Według wielu badań, gra w pickleball może redukować poziom depresji, poprawiać koncentrację i funkcje poznawcze oraz trenować zwinność i elastyczność poprzez koordynację ruchów całego ciała. Gra w pickleball pomaga również zwiększyć siłę mięśni i poprawić wagę, a jednocześnie zapewnia korzyści sercowo-naczyniowe dzięki umiarkowanej, ale ciągłej intensywności ćwiczeń przez cały mecz.

Dorośli w średnim wieku spalą o 40% więcej kalorii w ciągu 30 minut gry w pickleball niż w ciągu 30 minut spaceru. Ponadto, możliwość gry na korcie zewnętrznym zapewnia komfort i relaks osobom grającym w pickleball.

Pan Tran Nguyen Phuoc jest jedną z pierwszych osób w Quang Tri, która trenuje i bierze udział w zawodach pickleballa – zdjęcie: DC

Pani Tran Thi Thuy Dung, właścicielka sklepu sportowego Quyen Hong Sport w mieście Dong Ha, powiedziała: „Pod koniec 2023 roku, dzięki agentom i firmom partnerskim sklepu, dowiedziałam się, że ruch pickleball rozwija się dość dynamicznie w wielu prowincjach i miastach w całym kraju. Po zdobyciu wiedzy na wiele sposobów, spróbowałam tego sportu. Początkowo wraz z trenerem badmintona uczyłam się i ćwiczyłam techniki pickleballa, a następnie obniżyłam siatkę do badmintona i przeprojektowałam boisko do gry. Na początku 2024 roku kupiłam rakiety i piłki do pickleballa dla moich dzieci i wielu członków rodziny, aby mogli wspólnie ćwiczyć. Chociaż oficjalnie trenuję dopiero od niedawna, osobiście uważam, że pickleball to sport, który niesie ze sobą mnóstwo pozytywnej energii. Pickleball uczy graczy cierpliwości, elastyczności i zręczności, co pomaga mi poprawić moje zdrowie. Ćwiczenie i gra w pickleballa na świeżym powietrzu po stresującym dniu w pracy daje mojej rodzinie chwile relaksu”.

Dzięki własnemu doświadczeniu, pani Dung sprowadziła do sklepu wiele rodzajów rakiet treningowych i rakiet do pickleballa, w cenach od 300 tysięcy do kilku milionów VND, aby gracze mogli wybierać spośród szerokiej gamy produktów. Obecnie sklep sportowy Quyen Hong oferuje pełen asortyment narzędzi, rakiet i specjalistycznych piłek, idealnych dla miłośników pickleballa.

Pan Tran Nguyen Phuoc, jeden z pierwszych w Quang Tri, który trenował i rywalizował w pickleballu, w dzielnicy 5, w dzielnicy 2, w mieście Dong Ha, wyraźnie odczuł korzyści i pozytywną energię, jaką niesie ze sobą ten nowy sport. W kwietniu 2024 roku pan Phuoc zdecydował się otworzyć podstawowy kurs pickleballa w mieście Dong Ha.

Do tej pory zgłasza się do niego wielu młodych ludzi, którzy kochają pickleball i chcą ćwiczyć. Pan Phuoc nie tylko poważnie trenuje i uczy, ale także rejestruje się i bierze udział w wielu turniejach pickleballa, w tym w Międzynarodowym Pucharze Społeczności Pickleball VTV8 – La Queenara 2024, który odbył się w Quang Nam.

Dla niego turniej był wspaniałym doświadczeniem, które pomogło mu rozwinąć umiejętności w ćwiczeniu i rywalizacji w pickleballu, stając się bardziej profesjonalnym i biegłym. Pan Phuoc powiedział: „Obecnie uczę podstaw pickleballa około 14 uczniów, podzielonych na dwie grupy. Uczniowie w każdym wieku, w tym 7-10-latkowie, również są bardzo podekscytowani i zainteresowani pickleballem.

W najbliższej przyszłości wezmę udział w szkoleniu trenerskim pickleballa w Hanoi, a następnie będę kontynuować działania mające na celu wspieranie rozwoju ruchu szkoleniowego i sportowego pickleballa w regionie poprzez otwieranie kolejnych kursów. W sierpniu założę Klub Pickleballa Dong Ha City, którego przewidywana liczba członków wyniesie 15-20, co przyczyni się do dalszego rozwoju ruchu pickleballa w całej prowincji.

Hoai Diem Chi

Źródło: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm