Zbyt długie siedzenie powoduje u młodego mężczyzny zespół mięśnia gruszkowatego

Młody mężczyzna, zmuszony do częstego siedzenia w pracy biurowej, odczuwał ból w prawym pośladku od około 2 miesięcy i był zaniepokojony. W placówce medycznej zdiagnozowano u niego zespół mięśnia gruszkowatego – rzadką chorobę układu mięśniowo-szkieletowego.

Zbyt długie siedzenie naraża pracowników biurowych na ryzyko chorób kości i stawów – zdjęcie ilustracyjne

Zespół mięśnia gruszkowatego spowodowany zbyt długim siedzeniem

Od około 2 miesięcy NVT (25 lat, mieszka w Hanoi ) odczuwa ból w prawym pośladku, który nasila się podczas długiego siedzenia lub uciskania i masażu. Odcinek lędźwiowy kręgosłupa odczuwa lekki ból mechaniczny i drętwienie prawej stopy podczas długiego siedzenia.

Zaniepokojony nietypowym bólem i jego wpływem na jakość życia i pracy, pan T. udał się na badania do Szpitala Ogólnego MEDLATEC.

Pan T. powiedział, że pracuje w biurze i dużo siedzi. Nie miał żadnych urazów kości ani stawów, ale w kwietniu ubiegłego roku udał się do lekarza i zdiagnozowano u niego przepuklinę krążka międzykręgowego L5/S1.

Na podstawie przeprowadzonego badania dr Le Thi Duong – specjalista układu mięśniowo-szkieletowego w Szpitalu Ogólnym MEDLATEC – wstępnie zdiagnozował u pana T. ból pośladka w zespole głębokiego mięśnia pośladkowego.

Po wykonaniu dodatkowego rezonansu magnetycznego kręgosłupa lędźwiowego i dalszej ocenie mięśnia gruszkowatego, lekarz zdiagnozował u pacjenta zespół mięśnia gruszkowatego - przerost prawego mięśnia gruszkowatego i przepuklinę krążka międzykręgowego L5/S1.

Lekarz zalecił panu T. odpowiedni tryb życia, dał mu instrukcje dotyczące ćwiczeń (ćwiczenia rozciągające) i przepisał leki ambulatoryjne zgodnie z zaleceniami lekarza.

Czym jest zespół mięśnia gruszkowatego?

Według dr. Duonga, mięsień gruszkowaty (znany również jako mięsień gruszkowaty) to płaski mięsień o kształcie gruszki lub piramidy, zaliczany do grupy mięśni pośladkowych. Ta warstwa mięśniowa znajduje się głęboko pod mięśniem pośladkowym wielkim, tuż przy górnej krawędzi stawu biodrowego.

Mięsień gruszkowaty pełni bardzo ważne funkcje, takie jak podtrzymywanie unoszenia nogi, rotacja biodra, rotacja nogi i stopy na zewnątrz. Mięsień gruszkowaty przebiega po przekątnej nerwu kulszowego.

Zespół mięśnia gruszkowatego występuje, gdy mięsień ten staje się obrzęknięty i skurczony. Jest to rzadkie schorzenie. Wiele osób uważa, że ​​zespół mięśnia gruszkowatego jest przyczyną rwy kulszowej.

Jednak według dr Duonga do najczęstszych przyczyn rwy kulszowej należą:

Związane z kręgosłupem: przepuklina krążka międzykręgowego w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, spondyloliza, zwężenie otworów międzykręgowych (zwyrodnienie stawów międzywyrostkowych, pogrubienie więzadeł), guz kręgosłupa, ropień kręgosłupa.

Pozakręgosłupowe: zespół mięśnia gruszkowatego, półpasiec, urazy pourazowe (złamanie miednicy, tylne zwichnięcie stawu biodrowego, złamanie kości udowej), krwiak mięśnia dwugłowego uda.

Przyczyny zespołu mięśnia gruszkowatego

Zespół mięśnia gruszkowatego powstaje w wyniku urazu stawu biodrowego, pośladków, silnego uderzenia, potknięcia, wypadku komunikacyjnego; długotrwałego siedzenia, często spotykanego u pracowników biurowych, kierowców, rowerzystów; sportowców podnoszących zbyt duże ciężary: podnoszenia ciężarów; nieprawidłowości anatomiczne: rozszczepienie mięśnia gruszkowatego.

W przypadku objawów takich jak rozchodzące się pośladki wzdłuż nóg, ból nasila się podczas ruchu stawem biodrowym, podczas długotrwałego siedzenia, ucisku na staw biodrowy, bólu podczas zginania, zamykania i obracania stawu biodrowego, konieczna jest konsultacja lekarska. Szczególnie pracownicy biurowi powinni udać się na badanie w celu różnicowania z innymi chorobami układu mięśniowo-szkieletowego, takimi jak zwyrodnienia kręgosłupa lędźwiowego czy przepuklina dyskowa.

W zależności od stanu i stopnia zaawansowania choroby, lekarz zaleci jedno lub kilka sposobów leczenia, takich jak leczenie farmakologiczne: ograniczenie bolesnych ruchów, fizjoterapia lub leki.

Jeśli powyższe metody okażą się nieskuteczne, lekarz zaleci zabieg operacyjny w celu złagodzenia ucisku.

Jak zapobiegać chorobom?

Aby zapobiegać chorobom, lekarze zalecają życie i pracę w prawidłowej pozycji. Przed ćwiczeniami lub uprawianiem sportu należy się dokładnie rozgrzać.

Nie przesadzaj z treningiem. Stopniowo zwiększaj intensywność treningu, aby pozwolić organizmowi się zaadaptować i uniknąć kontuzji podczas treningu.

Jeśli ból wystąpi podczas ćwiczeń, należy odpoczywać, aż ustąpi. Osoby chore powinny regularnie korzystać z fizjoterapii, aby zmniejszyć ryzyko nawrotu.

Source: https://tuoitre.vn/ngoi-nhieu-nam-thanh-nien-mac-hoi-chung-co-hinh-le-20241118122609791.htm