Siedzenie przez długi czas może powodować u młodych mężczyzn rozwój zespołu mięśnia gruszkowatego.

Pracując w biurze i siedząc przez długi czas, młody mężczyzna zaczął się niepokoić bólem prawego pośladka, który utrzymywał się przez około dwa miesiące. W placówce medycznej zdiagnozowano u niego zespół mięśnia gruszkowatego – rzadkie schorzenie układu mięśniowo-szkieletowego.

Długotrwałe siedzenie naraża pracowników biurowych na ryzyko wystąpienia schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego - ilustracja.

Cierpię na zespół mięśnia gruszkowatego spowodowany długotrwałym siedzeniem.

Od około dwóch miesięcy NVT (25 lat, z Hanoi ) odczuwa ból w prawym pośladku, który nasila się podczas długiego siedzenia lub pod wpływem nacisku. Odczuwa również łagodny, mechaniczny ból i drętwienie prawej stopy podczas długiego siedzenia.

Zaniepokojony nietypowym bólem i jego wpływem na jakość życia i pracy, pan T. udał się na badania do Szpitala Ogólnego MEDLATEC.

Pan T. powiedział, że pracuje w biurze i dużo siedzi. Nie miał w przeszłości urazów kości ani stawów, ale w kwietniu udał się na badanie kontrolne i stwierdzono u niego przepuklinę krążka międzykręgowego L5/S1.

Po przeprowadzeniu badania dr Le Thi Duong – specjalistka w zakresie schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego w Szpitalu Ogólnym MEDLATEC – postawił wstępną diagnozę, że pan T. cierpi na ból pośladka, który mieści się w kategorii zespołu pośladka głębokiego.

Po wykonaniu dodatkowych badań MRI kręgosłupa lędźwiowego i dalszej ocenie mięśnia gruszkowatego, lekarz zdiagnozował u pacjenta zespół mięśnia gruszkowatego - przerost prawego mięśnia gruszkowatego i przepuklinę krążka międzykręgowego L5/S1.

Pan T. otrzymał od swojego lekarza porady dotyczące stylu życia, wskazówki dotyczące ćwiczeń (ćwiczenia rozciągające) oraz leki przepisane przez lekarza w trybie ambulatoryjnym.

Czym jest zespół mięśnia gruszkowatego?

Według dr. Duonga, mięsień gruszkowaty (znany również jako mięsień gruszkowaty) to płaski mięsień o kształcie gruszki lub piramidy, klasyfikowany jako mięsień pośladkowy. Mięsień ten leży głęboko pod mięśniem pośladkowym wielkim, tuż przy górnej krawędzi stawu biodrowego.

Mięsień gruszkowaty odgrywa bardzo ważną rolę w podtrzymywaniu unoszenia nogi, rotacji biodra, rotacji nogi i ruchu stopy na zewnątrz. Mięsień gruszkowaty przebiega ukośnie przez nerw kulszowy.

Zespół mięśnia gruszkowatego występuje, gdy mięsień ten staje się obrzęknięty i przykurczony. Jest to stosunkowo rzadkie schorzenie. Wiele osób uważa, że ​​zespół mięśnia gruszkowatego jest przyczyną rwy kulszowej.

Jednak według dr Duonga do najczęstszych przyczyn rwy kulszowej należą:

Problemy kręgosłupa: przepuklina krążka międzykręgowego w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, spondyloliza, zwężenie otworów międzykręgowych (choroba zwyrodnieniowa stawów, pogrubienie więzadeł), guzy kręgosłupa, ropnie kręgosłupa.

Ponadto w obrębie kręgosłupa: zespół mięśnia gruszkowatego, półpasiec, urazy pourazowe (złamanie miednicy, tylne zwichnięcie stawu biodrowego, złamanie kości udowej), krwiak mięśnia dwugłowego uda.

Przyczyny zespołu mięśnia gruszkowatego

Zespół mięśnia gruszkowatego może być spowodowany przez takie czynniki, jak urazy biodra lub pośladków, silne uderzenia, upadki, wypadki komunikacyjne, długotrwałe siedzenie (często spotykane u pracowników biurowych, kierowców i rowerzystów), nadmierne podnoszenie ciężarów (ciężarówkoholizm) oraz nieprawidłowości anatomiczne, takie jak rozszczepienie mięśnia gruszkowatego.

W przypadku wystąpienia takich objawów, jak ból promieniujący od pośladków w dół nogi, nasilony ból podczas ruchu biodra lub długotrwałego siedzenia, tkliwość w okolicy wcięcia biodra oraz ból podczas zginania, przywodzenia lub rotacji stawu biodrowego, konieczna jest konsultacja lekarska. Jest to szczególnie ważne dla pracowników biurowych, którzy powinni poddać się badaniom w celu odróżnienia schorzenia od innych schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego, takich jak zwyrodnienie kręgosłupa lędźwiowego czy przepuklina dyskowa.

W zależności od stanu i stopnia zaawansowania choroby, lekarz zaleci jedną lub kilka metod leczenia, takich jak leczenie farmakologiczne: ograniczenie ruchów powodujących ból, fizjoterapia lub leki.

Jeśli powyższe metody okażą się nieskuteczne, lekarz zaleci zabieg operacyjny w celu złagodzenia ucisku.

Jak możemy zapobiegać tej chorobie?

Aby zapobiegać chorobom, lekarze zalecają zachowanie prawidłowej postawy ciała podczas codziennych czynności i pracy. Dokładna rozgrzewka jest również niezbędna przed uprawianiem sportu lub ćwiczeniami.

Unikaj nadmiernego wysiłku i nagłych wzrostów intensywności. Stopniowo zwiększaj intensywność treningów, aby pozwolić organizmowi na adaptację i zapobiec kontuzjom.

Jeśli ból wystąpi podczas ćwiczeń, należy odpoczywać, aż ustąpi. W przypadku osób z chorobami współistniejącymi, regularna fizjoterapia jest konieczna, aby zmniejszyć ryzyko nawrotu.

Source: https://tuoitre.vn/ngoi-nhieu-nam-thanh-nien-mac-hoi-chung-co-hinh-le-20241118122609791.htm