Jasne, zdrowe zęby to promienny uśmiech.

Jasny uśmiech nie tylko zwiększa pewność siebie w komunikacji, ale także świadczy o zdrowiu jamy ustnej.

Lekarze z Oddziału Stomatologicznego Szpitala Ogólnego Dong Nai wykonują zabiegi z zakresu higieny jamy ustnej u pacjentów. Zdjęcie: Hanh Dung

Mimo to wiele osób nadal zaniedbuje higienę jamy ustnej, co prowadzi do licznych problemów stomatologicznych.

Częste choroby jamy ustnej

Dwa miesiące temu pani NTTH (z okręgu Tran Bien w prowincji Dong Nai) zaczęła odczuwać ból zęba. Z powodu zobowiązań zawodowych i różnych innych przyczyn pani H. odwlekała wizytę w placówce medycznej w celu przeprowadzenia badań i leczenia. Zamiast tego, za każdym razem, gdy odczuwała ból zęba, udawała się do apteki po leki przeciwbólowe.

Kilka dni temu, nie mogąc dłużej znieść bólu, pani H. udała się do Szpitala Ogólnego Dong Nai na badanie. Wyniki wykazały, że dwa z jej zębów mądrości rosły krzywo i miały ubytki, co powodowało długotrwały ból. Lekarz zalecił usunięcie jednego zęba mądrości, a drugi miał zostać usunięty później.

Pani H. nie jest odosobnionym przypadkiem. Według dr Ho Thi Hien, ordynatora Oddziału Chirurgii Jamy Ustnej i Szczękowo-Twarzowej w Szpitalu Ogólnym Dong Nai, oddział przyjmuje około 100 pacjentów dziennie. Co istotne, dwie trzecie z nich wymaga zabiegów i operacji, takich jak: operacja zatrzymanych lub nieprawidłowo ustawionych zębów mądrości; operacja torbieli, guzów szczękowo-twarzowych i urazów szczękowo-twarzowych. Ponadto lekarze często przyjmują pacjentów z zapaleniem dziąseł spowodowanym nagromadzeniem kamienia nazębnego, próchnicą i zapaleniem przyzębia.

Odnosząc się do próchnicy zębów, dr Hien stwierdził: Głównymi przyczynami są niewłaściwa higiena jamy ustnej, spożywanie zbyt dużej ilości słodkich pokarmów, nawyk picia napojów gazowanych i palenie tytoniu... Próchnica zębów powstaje, gdy bakterie w płytce nazębnej rozkładają cukry i skrobię, wytwarzając kwasy niszczące szkliwo zębów. Nieleczona próchnica może rozprzestrzenić się na miazgę zęba, powodując silny ból, a nawet konieczność ekstrakcji zęba.

Prawidłowa pielęgnacja jamy ustnej

Pan Le Thanh Dat (z gminy Phuoc Thai w prowincji Dong Nai) ma dwójkę małych dzieci. Pan Dat rozumie, jak ważne jest codzienne szczotkowanie zębów, ale nie jest pewien, kiedy i jak nauczyć swoje dzieci prawidłowego mycia zębów.

W tej kwestii dr Ho Hien powiedział: Każdy powinien myć zęby co najmniej dwa razy dziennie, rano po przebudzeniu i wieczorem przed pójściem spać. Do szczotkowania należy używać szczoteczki o miękkim włosiu i pasty do zębów z fluorem, aby wzmocnić ochronę szkliwa. Szczotkuj delikatnie przez 2-3 minuty pionowymi lub okrężnymi ruchami, aby oczyścić zarówno zęby, jak i dziąsła.

Dentyści zalecają zwiększenie spożycia produktów bogatych w wapń i witaminy, takich jak mleko, ryby, zielone warzywa i świeże owoce, aby wzmocnić zęby i poprawić zdrowie dziąseł. Picie wystarczającej ilości wody pomaga również oczyścić jamę ustną, stymuluje produkcję śliny, neutralizuje kwasy i chroni zęby.

Dr Hien zauważył również: Wiele osób ma nawyk poziomego szczotkowania zębów z dużą siłą, co może prowadzić do erozji szyjek zębowych i uszkodzenia dziąseł. Zbyt mocne szczotkowanie nie poprawia czystości zębów, a wręcz może zaszkodzić zarówno zębom, jak i dziąsłom. Częstym błędem jest szczotkowanie tylko powierzchni zębów, zaniedbując przestrzenie międzyzębowe, gdzie łatwo osadza się jedzenie i rozwijają się bakterie. Dlatego dr Hien zaleca używanie nici dentystycznej lub szczoteczek międzyzębowych do czyszczenia miejsc trudno dostępnych dla zwykłej szczoteczki.

Co więcej, czyszczenie języka jest również niezbędne. Język to siedlisko bakterii powodujących nieświeży oddech. Używanie skrobaczki do języka lub delikatne szczotkowanie powierzchni języka podczas szczotkowania zębów pomoże zredukować ilość bakterii i zapewnić świeży oddech.

Rodzice powinni uczyć dzieci prawidłowego mycia zębów od najmłodszych lat i nie pozwalać im jeść zbyt dużo słodyczy i słodkich napojów. Regularne kontrole stomatologiczne pomogą wcześnie wykryć problemy zarówno z zębami mlecznymi, jak i stałymi.

Oprócz prawidłowej higieny jamy ustnej dorośli powinni również ograniczyć palenie tytoniu i spożycie alkoholu, aby zapobiec ryzyku wystąpienia chorób przyzębia i raka jamy ustnej.

U osób starszych utrata zębów lub ich osłabienie są dość powszechne. Dlatego prawidłowa higiena jamy ustnej i regularne kontrole są niezbędne dla zapewnienia prawidłowej funkcji żucia.

Według dr Hiena, pielęgnacja jamy ustnej nie jest zbyt skomplikowana, ale wymaga wytrwałości i odpowiednich metod. Dzięki prostym nawykom, takim jak prawidłowe szczotkowanie zębów, używanie nici dentystycznej, zbilansowana dieta i regularne wizyty kontrolne u dentysty, każdy może skutecznie zapobiegać chorobom jamy ustnej.

„Zdrowe zęby nie tylko pomagają w żuciu, ale także dają pewność siebie. Dlatego zacznij dbać o zdrowie jamy ustnej małymi krokami każdego dnia, aby zawsze cieszyć się promiennym uśmiechem” – radzi dr Hien.

Hanh Dung

Source: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202603/rang-sang-khoe-cho-nu-cuoi-rang-ro-d382c1c/