Yin Yoga - Peaceful Mind, Beautiful Body (tytuł oryginalny: The Complete Guide to Yin Yoga ) autorstwa Bernie Clarka, tłumaczenie Rosie Nguyen, Phuong Huynh i Xuan Hien, wydanie Quangvanbooks we współpracy z Dan Tri Publishing House.
Ta 550-stronicowa książka oferuje czytelnikom wnikliwe spojrzenie na filozofię i praktykę jogi yin, zilustrowane obrazami i opisami ponad 20 asan (ogólne określenie pozycji medytacyjnych w pozycji siedzącej).
Okładka książki „Yin Yoga - Peaceful Mind, Beautiful Figure” (Zdjęcie: Quangvanbooks).
Wszystkie formy jogi mogą przynieść korzyści fizyczne, emocjonalne i duchowe. Joga yin w szczególności korzystnie wpływa na tkankę łączną więzadeł, stawów, powięzi i kości w głębi ciała.
To relaksujący, pasywny styl jogi, który polega na utrzymywaniu pozycji przez dłuższy czas i zwiększaniu wewnętrznej świadomości, skupianiu uwagi na oddechu, myślach i doznaniach cielesnych.
Yin joga to w istocie medytacja, nauczana w spokojny i delikatny sposób. Uczniowie zauważą największą różnicę w zrównoważonym i spokojnym charakterze pozycji. Te elementy pomagają odkryć medytacyjny aspekt jogi, umożliwiając życie w spokoju i pogodzie ducha.
Praktyka jogi yin jest niezwykle niezbędna w trudnych i wymagających czasach współczesnego życia. Ten rodzaj jogi pomaga nam na nowo ocenić nasze postrzeganie sposobu życia i celu w życiu oraz na nowo odkryć siebie. Dzięki temu cud uzdrowienia może trwać wiecznie.
Bernie Clark napisał niezwykle szczegółową pracę na temat historii, filozofii i praktyki yin jogi. Wierzę, że ta książka jest nie tylko dla osób zainteresowanych yin jogą, ale również dla wszystkich praktykujących jogę” – skomentował Biff Mithoefer, autor książki „The Yin Yoga Kit” .
Bernie Clark, 70 lat, zaczął nauczać jogi i medytacji w 1998 roku. Obecnie mieszka i uczy w Vancouver w Kanadzie.
Jest autorem czterech popularnych książek o jodze, w tym dwóch o jodze yin i dwóch o anatomii stosowanej w jodze.
Bernie Clark to nazwisko najczęściej wymieniane przez naukowców , trenerów i osoby zainteresowane jogą yin.
Link źródłowy
![[Zdjęcie] Zachwycający starożytny ogród różany na zboczu góry w Nghe An](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvphoto.vietnam.vn%2Fthumb%2F1200x675%2Fvietnam%2Fresource%2FIMAGE%2F2025%2F12%2F19%2F1766109900916_vuon-hong-chin-do-thu-hut-du-khach-toi-check-in-o-ha-noi-3-20162778-1671624890024-1671624890104198100259.jpeg&w=3840&q=75)
![[Zdjęcie] Sekretarz generalny To Lam odwiedza przestrzeń wystawienniczą, w której prezentowane są książki, wystawy fotograficzne i osiągnięcia transformacji cyfrowej w dziennikarstwie.](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvphoto.vietnam.vn%2Fthumb%2F1200x675%2Fvietnam%2Fresource%2FIMAGE%2F2025%2F12%2F19%2F1766110879215_1766110240024-jpg.webp&w=3840&q=75)
Komentarz (0)