Kolejny powód, dla którego warto jeść awokado, zwłaszcza mężczyźni.

Rozpocznij dzień od wiadomości na temat zdrowia ; możesz również sprawdzić inne artykuły, takie jak: Dlaczego nie należy kłaść się spać z mokrymi włosami?; Czy jedzenie papai powoduje nagły skok poziomu cukru we krwi?; Jak ograniczenie spożycia węglowodanów wpływa na sen?...

Zaskakujące korzyści awokado w zapobieganiu nowotworom u mężczyzn.

Jak wiadomo, przerost prostaty jest częstym schorzeniem u starszych mężczyzn, powodującym ucisk cewki moczowej i utrudniającym oddawanie moczu lub wytrysk. Ponadto ryzyko raka prostaty u mężczyzn rośnie wraz z wiekiem, dlatego mężczyźni powinni rozpocząć badania przesiewowe w kierunku raka prostaty w wieku 55 lat.

Unikalny związek zawarty w awokado może łagodzić objawy ze strony układu moczowego związane z gruczołem krokowym.

Mężczyźni mogą dbać o zdrowie prostaty poprzez dietę. Fundacja Urinary Care Foundation of America twierdzi, że unikalny związek występujący w roślinach, zwłaszcza w awokado, może łagodzić objawy ze strony układu moczowego związane z prostatą.

To beta-sitosterol, rodzaj fitosterolu. Substancja ta ma zdolność hamowania i niszczenia komórek raka prostaty, a jednocześnie zmniejszania objawów łagodnego przerostu prostaty.

100 g masła zawiera średnio 76 mg beta-sitosterolu .

Według analizy opublikowanej w czasopiśmie naukowym Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics , awokado mają najwyższą zawartość beta-sitosterolu w porównaniu do 19 innych popularnych owoców.

Przegląd z 2023 r. opublikowany w czasopiśmie American Urological Research Association wykazał, że beta-sitosterol może hamować wzrost i niszczyć komórki raka prostaty .

Badania wykazały również, że beta-sitosterol łagodzi objawy łagodnego przerostu gruczołu krokowego (BPH). Czytelnicy znajdą więcej informacji na ten temat w części poświęconej zdrowiu w artykule z 22 maja.

Dlaczego nie warto kłaść się spać z mokrymi włosami?

Ze względu na napięty grafik, wiele osób ma zwyczaj brania prysznica i mycia włosów wieczorem. Eksperci odradzają kładzenie się spać z mokrymi włosami, zwłaszcza długimi, ponieważ może to prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji zdrowotnych.

Ponieważ wiele osób pracuje cały dzień, a potem kontynuuje spotkania, naukę lub opiekę nad rodziną, często myją włosy i prysznic dość późno. Czasami ich włosy nie schną na czas przed pójściem spać. Suszenie włosów suszarką jest szkodliwe na dłuższą metę, a pozostawienie ich do wyschnięcia na powietrzu zajmuje dużo czasu.

Spanie z mokrymi włosami sprawia, że ​​są one bardziej podatne na łamanie.

Spanie z mokrymi włosami może powodować następujące zagrożenia dla zdrowia:

Łatwo o katar. Niektórzy uważają, że kładzenie się spać z mokrymi włosami zwiększa podatność na przeziębienia. Jednak z naukowego punktu widzenia nie jest to prawdą. Przeziębienie jest spowodowane infekcją wirusową, zazwyczaj rinowirusem.

Przeziębieniem można zarazić się jedynie poprzez kontakt z wirusem na powierzchniach, drogą kropelkową lub poprzez uścisk dłoni osoby zakażonej. Jednak położenie się spać z mokrymi włosami może powodować katar i zatkany nos.

Infekcje grzybicze. Spanie z mokrymi włosami sprawia, że ​​włosy i skóra głowy pozostają wilgotne przez dłuższy czas. Stwarza to idealne warunki do rozwoju grzybów. Grzyby takie jak Malassezia mogą powodować takie schorzenia, jak łupież czy zapalenie skóry głowy.

Nie tylko mokra skóra głowy, ale także mokre włosy mogą powodować zawilgocenie poduszek. W szczególności wilgotne poszewki na poduszki stwarzają wyjątkowo sprzyjające środowisko do rozwoju grzybów. Więcej szczegółów na ten temat pojawi się na stronie poświęconej zdrowiu 22 maja.

Czy jedzenie papai powoduje nagły wzrost poziomu cukru we krwi?

Papaja od dawna znana jest jako owoc o wielu właściwościach prozdrowotnych. Zarówno owoce, jak i liście drzewa papai są szeroko stosowane w medycynie tradycyjnej.

Z naukowego punktu widzenia papaja zawiera niezbędne witaminy i minerały. Ma również właściwości przeciwnowotworowe, pomaga zapobiegać cukrzycy i wzmacnia układ odpornościowy.

Papaja od dawna znana jest jako owoc o wielu korzyściach zdrowotnych.

Podobnie jak granaty, grejpfruty i kantalupa, papaje to pyszne owoce tropikalne bogate w witaminy C i A, błonnik i przeciwutleniacze.

Według Jenny Werner, dietetyczki pracującej w USA, regularne spożywanie papai przynosi wiele korzyści zdrowotnych.

Właściwości antyoksydacyjne papai pomagają zmniejszyć stany zapalne, wspomagają leczenie cukrzycy i mogą zapobiegać nowotworom. Wysoka zawartość wody w papai sprawia również, że skóra staje się jasna, gładka i promienna.

Według Mai Feller, dietetyczki pracującej w USA, papaja zawiera wiele niezbędnych dla organizmu składników odżywczych, takich jak witaminy C i E, beta-karoten i likopen, które pomagają zminimalizować uszkodzenia komórek i wzmocnić odporność.

Papaja zawiera również papainę, enzym wspomagający trawienie. Błonnik prebiotyczny zawarty w skórce i pestkach papai dostarcza składników odżywczych pożytecznym bakteriom w jelitach, stymulując produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, co korzystnie wpływa na układ trawienny i ogólny stan zdrowia. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych i przeczytaj więcej w tym artykule!

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm