Nagłe budzenie się z powodu dźwięku budzika może spowodować udar.

Nowe badania przeprowadzone na Uniwersytecie Wirginii (USA) wykazały, że budzenie się przy dźwięku budzika podnosi ciśnienie krwi, a tym samym zwiększa ryzyko wystąpienia zdarzeń sercowo-naczyniowych, takich jak udar mózgu i zawał serca, podaje Newsweek .

Mimo że wiele osób nie lubi dźwięku budzika rano, nadal go potrzebują.

Badanie to uzupełnia rosnącą liczbę badań na temat najlepszego sposobu na pobudkę.

W badaniu przeprowadzonym przez dr Yeonsu Kim, doktorantkę z Uniwersytetu Wirginii, wzięło udział 32 osoby. Celem było zbadanie, jak nagłe budzenie się przy dźwięku budzika wpływa na ciśnienie krwi.

Uczestnicy nosili inteligentne zegarki i bransoletki mierzące ciśnienie krwi, a badania trwały dwa dni.

Pierwszej nocy poproszono ich o naturalne obudzenie się bez budzika. Drugiej nocy poproszono ich o ustawienie budzika, aby obudzili się po około 5 godzinach snu.

Jak podaje Newsweek , wyniki wykazały, że budzenie się przy dźwięku alarmu podnosi ciśnienie krwi o 74 procent w porównaniu do budzenie się bez alarmu.

Sugeruje to, że nagłe wybudzenie przez budzik, zwłaszcza w sytuacji, gdy dana osoba nie wyspała się wystarczająco, może spowodować wzrost ciśnienia krwi rano.

Dr Kim zauważa, że ​​osoby z chorobami serca mogą odczuwać poważniejsze szkody z powodu porannych skoków ciśnienia krwi, jeśli mniej śpią i budzą się rano.

Budzenie się przy dźwięku budzika podnosi ciśnienie krwi, co z kolei zwiększa ryzyko wystąpienia zdarzeń sercowo-naczyniowych, takich jak udar mózgu czy zawał serca.

Nadciśnienie poranne

Badania pokazują, że budzenie się dźwiękiem budzika przyczynia się do porannych skoków ciśnienia krwi – skoków, które występują, gdy ludzie nagle przechodzą ze snu w stan czuwania.

Nadciśnienie poranne jest czynnikiem ryzyka powikłań sercowo-naczyniowych, takich jak udar mózgu i zawał serca. Chociaż każdy doświadcza go w pewnym stopniu, osoby, które regularnie doświadczają nadciśnienia porannego, mogą być bardziej narażone.

Jednym z czynników przyczyniających się do wysokiego ciśnienia krwi jest zły sen. Wcześniejsze badania wykazały, że sen krótszy niż 7 godzin na dobę zwiększa ryzyko nadciśnienia tętniczego oraz udaru mózgu lub zawału serca.

Dr Kim powiedział, że wyniki te muszą zostać potwierdzone i powtórzone na większą skalę.

Kolejnym krokiem będzie przebadanie większej liczby uczestników, aby lepiej zrozumieć, jak konieczność wstawania z łóżka przy dźwięku budzika wpływa na organizm.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-thuc-day-dot-ngot-bang-chuong-bao-thuc-co-nguy-co-bi-dot-quy-185240109164405371.htm