Co zrobić, jeśli chcę zachować ugotowane jajka na dłużej?

Rozpocznij dzień od wiadomości na temat zdrowia ; możesz również sprawdzić inne artykuły, takie jak: Zdrowe zielone warzywa liściaste; Jak chronić się, spotykając na ulicy bezpańskie psy...

4 sposoby na dłuższe zachowanie świeżości ugotowanych jajek.

Jajka gotowane na twardo to jedna z najlepszych przekąsek dla osób, które chcą kontrolować swoją wagę. Są łatwe w przygotowaniu, gotowanie nie zajmuje dużo czasu i są bogate w składniki odżywcze. Mają jednak jedną wadę: łatwo się psują.

Jajka ugotowane na twardo, obrane i pozostawione w temperaturze pokojowej, najlepiej spożyć w ciągu 2 godzin od ugotowania. Jeśli jednak temperatura pokojowa wynosi 32°C lub więcej, należy je spożyć w ciągu 1 godziny.

Ugotowane jajka w skorupkach można przechowywać w lodówce nawet przez tydzień.

Aby zachować świeżość ugotowanych jajek na dłużej, możemy skorzystać z następujących metod:

Zachowaj skorupki. Aby zachować je na dłużej, po ugotowaniu jajka należy przechowywać w skorupkach w lodówce. Ta metoda może wydłużyć okres przydatności jajek do spożycia nawet do 7 dni. Obrane jajka gotowane na twardo można przechowywać w lodówce tylko przez około 3 dni.

Nie przechowuj jajek w drzwiach lodówki. Wiele osób ma zwyczaj przechowywania jajek w przegródce na żywność w drzwiach lodówki. Nie jest to jednak odpowiednie miejsce, ponieważ przy każdym otwarciu drzwi ucieka z nich zimne powietrze, co wpływa na temperaturę przechowywania jajek.

Zamiast tego jajka należy umieścić w wewnętrznej komorze lodówki. Tam panuje bardziej stabilna temperatura, co pozwoli na lepsze przechowywanie jajek. Czytelnicy znajdą więcej informacji na ten temat w dziale poświęconym zdrowiu z 2 kwietnia.

Liściaste zielone warzywa są dobre dla zdrowia.

Jarmuż, szpinak, kapusta, rzeżucha itp. uważane są za jedne z najlepszych pod względem zdrowia liściastych warzyw.

Zielone warzywa liściaste stanowią ważny element zdrowej diety. Są bogate w mikroskładniki odżywcze i niskokaloryczne. Dieta bogata w warzywa liściaste może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, takich jak zmniejszenie ryzyka otyłości, chorób serca, nadciśnienia tętniczego i zaburzeń funkcji poznawczych.

Jarmuż jest bardzo odżywczym warzywem, bogatym w witaminy K, A, C i przeciwutleniacze.

Oto niektóre z najlepszych dla zdrowia liściastych zielonych warzyw.

Jarmuż . Jarmuż to bogate w składniki odżywcze warzywo zawierające witaminy K, A, C oraz przeciwutleniacze, takie jak luteina i beta-karoten, które mogą zmniejszać ryzyko chorób wywołanych stresem oksydacyjnym.

Badanie z 2019 r. wykazało, że gotowanie jarmużu na parze pozwala zachować większość jego składników odżywczych.

Szpinak. Szpinak można łatwo dodać do wielu różnych potraw, takich jak zupy, sosy, koktajle i sałatki. Szpinak zawiera witaminy K i A oraz mangan.

Ponadto szpinak zawiera witaminę B9, która odgrywa ważną rolę w produkcji czerwonych krwinek. Więcej szczegółów na ten temat pojawi się na stronie poświęconej zdrowiu 2 kwietnia.

Jak się chronić, gdy na ulicy spotkasz bezdomnego psa.

Biorąc pod uwagę rosnącą liczbę bezdomnych psów gryzących ludzi, niezwykle ważne jest zachowanie bezpieczeństwa w przypadku spotkania z psem.

Poniżej znajduje się przewodnik po zapobieganiu pogryzieniom przez zwierzęta i kontroli wścieklizny z miasta Mesquite w Teksasie (USA). Znajdziesz w nim instrukcje, jak unikać ataków psów i jak się chronić w razie ataku .

Zachowując ostrożność w kontakcie z psem, nawet własnym zwierzęciem domowym, można zmniejszyć ryzyko pogryzienia przez psa, a także ryzyko zachorowania na wściekliznę.

Jeśli zobaczysz bezpańskiego psa, przerwij to, co robisz i znajdź bezpieczne miejsce, w którym możesz poczekać, aż odejdzie. Nie głaszcz go, nie karm ani nie baw się z nim w żaden inny sposób. Nie podchodź do bezpańskiego psa ani nie baw się z nim.

Bądź przygotowany na podjęcie następujących kroków, jeśli zbliży się do Ciebie bezdomny pies:

Zachowaj spokój. Zachowaj dystans, nie krzycz i unikaj kontaktu wzrokowego. Pies może stracić zainteresowanie i odejść.

Unikaj ucieczki. Wiele psów ma silny instynkt łowiecki i będzie gonić, jeśli spróbujesz uciec. Powoli cofaj się lub odsuwaj na bok, aby oddalić się od psa, aż dotrzesz do bezpiecznego miejsca. Nie odwracaj się do niego plecami. Biegacze i piesi powinni unikać miejsc, w których psy często poruszają się swobodnie. Rozpocznij dzień od wiadomości o zdrowiu. Zapraszamy do przeczytania dalszej części artykułu!

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-trung-luoc-muon-de-lau-can-lam-gi-185240401162115869.htm