Cenne składniki odżywcze czarnej fasoli
Czarna fasola, zwłaszcza ta z zielonym rdzeniem, zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy. Czarny pigment w zewnętrznej łupinie fasoli to antocyjany, związek chroniący komórki skóry przed atakiem wolnych rodników. Wolne rodniki są główną przyczyną starzenia się skóry, zmarszczek i przebarwień, które powstają, gdy jesteśmy narażeni na działanie promieni słonecznych lub zanieczyszczeń.
Ponadto, czarna fasola jest bogatym źródłem witamin z grupy B, a także niezbędnych minerałów, takich jak cynk i żelazo. Cynk odgrywa kluczową rolę w kontrolowaniu produkcji sebum, oczyszczaniu porów i wspomaganiu procesu gojenia się zmian trądzikowych. Żelazo natomiast pomaga zwiększyć poziom tlenu we krwi, odżywiając komórki skóry od wewnątrz, nadając cerze promienny, promienny wygląd.
Mechanizm upiększania czarnej fasoli od wewnątrz.
W medycynie tradycyjnej skóra nie jest oddzielnym narządem, lecz zwierciadłem odzwierciedlającym stan zdrowia narządów wewnętrznych, zwłaszcza nerek i wątroby. Czarny kolor fasoli należy do żywiołu Wody, który jest bezpośrednio związany z nerkami. Gdy nerki są zdrowe, układ wydalniczy i filtrujący toksyny organizmu funkcjonują sprawnie. Prawidłowe wydalanie produktów przemiany materii sprawia, że skóra naturalnie staje się jaśniejsza i mniej matowa.
Co więcej, czarna fasola jest neutralna z natury i ma słodki smak, dzięki czemu doskonale nadaje się do usuwania nadmiaru ciepła i detoksykacji organizmu. Wiele problemów skórnych, takich jak trądzik torbielowaty, trądzik zapalny czy wysypki, często wynika z wewnętrznego gorąca lub gorąca krwi. Prawidłowe uzupełnianie diety wodą z czarnej fasoli działa chłodząco, łagodząc wewnętrzne uczucie gorąca i zapobiegając powstawaniu trądziku już na samym początku.
Regularne i zgodne z nauką picie wody z czarnej fasoli spowoduje zmiany w Twojej skórze:
Po pierwsze, ma właściwości nawilżające: aminokwasy zawarte w czarnej fasoli wspomagają naturalną produkcję kolagenu, pomagając skórze zachować elastyczność i jędrność.
Po drugie, wyrównuje koloryt skóry: dzięki właściwościom detoksykującym wątrobę woda z czarnej fasoli pomaga redukować ciemne plamy powstałe w wyniku nagromadzenia pigmentu.
Wreszcie, ma właściwości przeciwzapalne: pomaga w szybszym gojeniu się obszarów skóry uszkodzonych przez trądzik i nie pozostawia zbyt wielu ciemnych blizn.
Jak przygotować i wykorzystać czarną fasolę
Pomimo swoich zalet, sposób przygotowania decyduje o tym, ile składników odżywczych dostarczymy organizmowi. Najczęstszym błędem jest picie wody z czarnej fasoli z cukrem. Cukier jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do przedwczesnego starzenia i nasila stany zapalne związane z trądzikiem. Dlatego dla pięknej skóry warto pić czystą wodę z czarnej fasoli.
Najlepszą metodą jest uprażenie czarnej fasoli przed gotowaniem. Prażenie zmniejsza jej właściwości chłodzące, dzięki czemu woda z fasoli jest smaczniejsza i łatwiejsza do strawienia. Wystarczy wziąć odpowiednią ilość fasoli, uprażyć ją do lekkiego aromatu, a następnie zagotować z wodą lub zaparzyć w termosie. Dodanie odrobiny soli pomoże w lepszym wchłanianiu minerałów, ale pamiętaj, aby używać tylko niewielkiej ilości, aby uniknąć zatrzymywania wody.
Ważne uwagi dotyczące stosowania czarnej fasoli
Chociaż woda z czarnej fasoli jest zdrowa, należy ją spożywać z umiarem. Nie należy całkowicie zastępować dziennego spożycia wody wodą z czarnej fasoli. Wystarczy jedna do dwóch szklanek dziennie. Nadmierne picie może utrudniać wchłanianie innych składników odżywczych, takich jak wapń czy cynk z innych produktów spożywczych, ze względu na obecność fitynianów w łupinach fasoli.
Dodatkowo osoby podatne na dreszcze, częste wzdęcia lub luźne stolce powinny ograniczyć spożycie wody z czarnej fasoli, a jeśli już ją piją, powinny dodać kilka plasterków świeżego imbiru, aby zrównoważyć chłodzące właściwości fasoli. Jeśli jesteś w trakcie leczenia i przyjmujesz leki, pij wodę z czarnej fasoli co najmniej dwie godziny przed lub po zażyciu leków, aby upewnić się, że działają one w pełni skutecznie.
Source: https://baohatinh.vn/uong-nuoc-dau-den-nhu-the-nao-de-dep-da-post301929.html
Komentarz (0)