Niezbędne rzeczy, które pomogą Ci uniknąć słońca podczas pobytu na plaży

[reklama_1]

KREM PRZECIWSŁONECZNY

To niezbędny element podczas aktywności na świeżym powietrzu, zwłaszcza w upalne dni. Promienie ultrafioletowe zawarte w świetle słonecznym lub w świetle niebieskim są przyczyną szeregu problemów skórnych, takich jak: rak skóry, przebarwienia, melasma, oparzenia... Stosowanie kremu z filtrem pomaga stworzyć barierę ochronną skóry przed szkodliwym działaniem promieni ultrafioletowych (UV) i zapobiega starzeniu się skóry.

Według Narodowego Instytutu Dermatologii, przebywając na świeżym powietrzu i narażając się na intensywne światło słoneczne, należy wybierać krem z wysokim współczynnikiem SPF. Na przykład, latem na plaży należy stosować krem z filtrem SPF 50+, a pracując w miejscu bez bezpośredniego światła słonecznego, należy stosować krem z niższym współczynnikiem SPF.

Vật dụng thiết yếu giúp tránh nắng khi đi biển - Ảnh 1. — Nie zapomnij o kremie z filtrem przeciwsłonecznym, okularach przeciwsłonecznych i nakryciu głowy, ponieważ podczas zbliżających się wakacji będziesz spędzać czas na świeżym powietrzu.

Należy wybrać krem odpowiedni do rodzaju skóry (tłustej, suchej, wrażliwej...). Nałóż go co najmniej 20 minut przed wyjściem na słońce. Należy chronić wszystkie partie skóry, zwłaszcza te bezpośrednio wystawione na działanie promieni słonecznych. Skóra twarzy jest często priorytetem w pielęgnacji. Jeśli to możliwe, stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym na ramiona, nogi i ciało.

OKULARY PRZECIWSŁONECZNE

Dr Hoang Cuong (Centralny Szpital Okulistyczny) powiedział, że promienie UV mogą być szkodliwe dla oczu. Zaćma i rak oka rozwijają się po cichu przez wiele lat. Za każdym razem, gdy wystawiasz oczy na słońce bez ochrony, zwiększasz ryzyko wystąpienia niebezpiecznych chorób.

Promieniowanie UV, zarówno pochodzące z naturalnego światła słonecznego, jak i sztucznego promieniowania wewnątrz pomieszczeń, może uszkadzać tkanki powierzchniowe oka, a także rogówkę i soczewkę. Noszenie okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV pozwoli Ci bezpieczniej cieszyć się wakacjami w słoneczny letni dzień, jednocześnie zmniejszając ryzyko chorób oczu oraz niektórych nowotworów skóry powiek i powierzchni oka.

Dobra para okularów przeciwsłonecznych to absolutna konieczność podczas letnich wypadów na plażę. Upewnij się, że nosisz okulary przeciwsłoneczne blokujące 100% promieniowania UV, typu UV400 lub takie, które blokują zarówno promieniowanie UV-A, jak i UV-B.

PARASOLE, KAPELUSZE, ODZIEŻ PRZECIWSŁONECZNA

Dr Hoang Cuong zaleca również dodanie kilku prostych elementów, które mogą chronić oczy przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, takich jak: noszenie kapelusza i okularów przeciwsłonecznych. Najlepszy jest kapelusz z szerokim rondem. Słońce jest najsilniejsze między południem a wczesnym popołudniem, a towarzyszy mu najwyższe promieniowanie UV. Chmury nie blokują promieniowania UV. Promienie UV mogą przenikać przez chmury. Brak widoczności słońca nie oznacza, że jesteśmy bezpieczni przed promieniowaniem UV.

Dodatkowo dodanie warstwy ochronnej, na przykład użycie parasola lub założenie koszulki wykonanej z oddychającego, pochłaniającego pot materiału, również pomaga zminimalizować szkodliwe działanie promieni słonecznych i zmniejszyć absorpcję ciepła przez ciało.

To niezwykle niezbędne przedmioty w czasie upałów, nie tylko w podróży, ale i zawsze i wszędzie. Używaj ich regularnie, aby uniknąć upału i ryzyka ekspozycji na słońce.

Ważne jest również, aby unikać długotrwałego, bezpośredniego narażenia na działanie promieni słonecznych, zwłaszcza w godzinach od 9:00 do 15:00.

Link źródłowy