Dlaczego wiele osób lubi jeść lód?

Od czasu do czasu żucie kostek lodu z zimnych napojów nie stanowi problemu. Ta czynność może pomóc w zapewnieniu niezbędnego nawodnienia, szczególnie w upalne dni.

Jednakże, jak podaje serwis internetowy Very Well Health, częste sięganie po lód i żucie go może być oznaką ukrytych problemów zdrowotnych i potencjalnie prowadzić do komplikacji związanych ze zdrowiem jamy ustnej, zdrowiem psychicznym i odżywianiem.

Obraz ilustracyjny

Dlaczego wiele osób lubi jeść lód?

Istnieje wiele powodów, dla których ludzie mają ochotę na lód. Jednym z nich jest odwodnienie. Nawet lekkie odwodnienie może sprawić, że zapragniemy lodu. Kostki lodu chłodzą i łagodzą suchość w ustach i na ustach, a także gaszą pragnienie. Mogą również pomóc obniżyć temperaturę ciała w upalne dni.

Objawy łagodnego odwodnienia obejmują pragnienie i ciemniejszy mocz. Osoby doświadczające cięższych objawów odwodnienia, takich jak drgawki, zawroty głowy, splątanie lub dezorientacja, będą wymagały natychmiastowej pomocy medycznej.

Ponadto, niektóre badania sugerują, że ochota na lód może być wynikiem niedoborów żywieniowych. Badania wskazują, że ochota na lód może być oznaką niedoboru cynku lub wapnia.

Niektóre badania wykazały również, że osoby z niedoborem żelaza mogą odczuwać nagłą ochotę na lód. Ochota ta nasila się, gdy poziom żelaza w organizmie zbliża się do wyczerpania.

Ponadto chęć żucia lodu może być objawem zespołu Pica, zaburzenia polegającego na przejadaniu się produktami, które nie mają żadnej wartości odżywczej.

Niektóre problemy emocjonalne mogą również powodować chęć żucia lodu. Na przykład osoba doświadczająca stresu może odkryć, że żucie lodu pomaga złagodzić napięcie. Przyczyną może być również zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD). OCD to zaburzenie psychiczne, które prowadzi do zachowań kompulsywnych lub natrętnych myśli.

Obraz ilustracyjny

Czy żucie lodu jest niebezpieczne?

Żucie lodu nie jest koniecznie niebezpieczne, ale może powodować pewne problemy zdrowotne.

Amerykańskie Stowarzyszenie Stomatologiczne (ADA) podaje, że najczęstszą szkodą wynikającą z żucia lodu jest ryzyko poważnego uszkodzenia zębów.

W związku z tym ADA odradza spożywanie lodu, ponieważ może on powodować szybką erozję szkliwa zębów (zewnętrznej warstwy zębów), zwiększając wrażliwość zębów i podatność na próchnicę.

Żucie lodu może również powodować pękanie lub złamanie zębów, co prowadzi do bólu. Nieleczone pęknięcie zęba nie tylko będzie powodować silny ból, ale może się również rozprzestrzenić, prowadząc do stanu zapalnego i poważnej próchnicy.

Obraz ilustracyjny

Co więcej, nawyk żucia lodu może nieświadomie pogorszyć stan pacjentów z anemią. Żucie lodu jest objawem anemii, najczęściej spowodowanej niedoborem żelaza. Niedobór żelaza powoduje niedobór hemoglobiny (białka odpowiedzialnego za transport tlenu do tkanek), co prowadzi do zmęczenia, osłabienia, bladości skóry, bólów głowy, zawrotów głowy, duszności oraz zimnych dłoni i stóp.

Obecnie nie ma oficjalnych badań wyjaśniających, dlaczego osoby z niedoborem żelaza tak chętnie żują lód, ale niektóre teorie sugerują, że jego spożywanie może przynieść ulgę. Dlatego każdy, kto odczuwa uporczywą potrzebę sięgnięcia po lód trwającą ponad miesiąc, powinien umówić się na wizytę u lekarza w celu ustalenia, czy istnieje głębsza przyczyna.

Jedzenie lodu może również prowadzić do problemów z odżywaniem. Oprócz nawadniania organizmu, lód, w przeciwieństwie do jedzenia, nie ma wartości odżywczych. Dlatego spożywanie dużej ilości lodu przez długi czas zamiast innych produktów spożywczych i napojów może prowadzić do problemów z odżywaniem. Osoby, które mają ochotę na lód, mogą jeść go więcej, niż zdają sobie z tego sprawę. Dodawanie cukru lub innych aromatów do lodu może powodować przyrost masy ciała i inne problemy związane z nadmiernym spożyciem cukru.

--> 6 kroków do kontrolowania poziomu cukru we krwi podczas upałów

Source: https://giadinhonline.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-thich-an-da-lanh-d199187.html