Wietnamski emigrant z Niemiec ustanawia swój rekord życiowy na maratonie VnExpress w Quy Nhon.

Biegacz Kim Loan, wracając z Niemiec, przebiegł 21-kilometrowy maraton VnExpress Quy Nhon, ustanawiając swój rekord życiowy z czasem 1 godziny i 42 minut i zajmując drugie miejsce w grupie wiekowej 40-49 lat.

„Przed wyścigiem zależało mi na utrzymaniu mojej zwykłej formy poniżej dwóch godzin. Na szczęście pogoda była chłodna i nie świeciło słońce, więc biegłam z wielkim entuzjazmem” – powiedziała Nguyen Thi Kim Loan, mieszkanka Stuttgartu w Niemczech, podekscytowana po przekroczeniu linii mety VnExpress Marathon Quy Nhon rankiem 11 czerwca.

Po udziale w sześciu półmaratonach we Francji, Niemczech i Wietnamie, biegaczka urodzona w 1980 roku ustanowiła rekord życiowy i zajęła drugie miejsce w kategorii wiekowej do 50 lat. „Byłam naprawdę zaskoczona i szczęśliwa z wygranej. Mogłam podziwiać piękną trasę, poznać wielu nowych biegaczy i zdobyć nagrodę. Bardzo lubię Quy Nhon; minęło ponad 10 lat, odkąd miałam okazję wrócić do tego miasta” – powiedziała.

Kim Loan była zachwycona, gdy udało jej się przekroczyć linię mety, bijąc swój rekord życiowy po licznych próbach w biegu na 21 km. Zdjęcie: VM

Kim Loan zdradziła, że ​​21 km to najodpowiedniejszy dystans – nie za długi, jak 42 km, i nie za krótki, jak 10 km czy 5 km. Przed biegiem matka dwójki dzieci dokładnie przestudiowała trasę, zalety i wady każdego odcinka i obliczyła, jak rozłożyć energię w zależności od wysokości. Zamiast biec brawurowo na pierwszym odcinku, utrzymywała umiarkowane tempo, zrównoważyła oddech, a następnie starała się ukończyć na ostatnim odcinku.

Podobnie jak wielu innych sportowców, Kim Loan napotkała trudności w połowie wyścigu, w drodze powrotnej na most Thi Nai (znany również jako most Nhon Hoi) z powodu silnego wiatru. Choć chłodny wiatr pomógł złagodzić upał u niektórych, znacząco wpłynął na grupę walczącą o nagrodę, obniżając ich wyniki. Loan skupiła się na swoim celu, ale nadal cieszyła się pięknym widokiem wschodu słońca na moście.

„Krajobraz był piękny i malowniczy, dokładnie taki, jakiego się spodziewałam. Byłam zaskoczona, że ​​rozpoznali mnie znajomi, a wolontariusze okazali ogromne wsparcie” – powiedziała pani Loan. Według niej bieganie w Niemczech nie różniło się niczym od biegu VnExpress Marathon Quy Nhon. Organizatorzy byli bardzo dobrze przygotowani, zapewniając wystarczającą liczbę punktów z wodą, owoców i niezbędnego sprzętu pomocniczego. W przyszłości biegaczka zaplanuje powrót do Wietnamu, aby wziąć udział w innych biegach w ramach systemu VnExpress Marathon w Ha Long, Hai Phong lub Hanoi …

Biegaczka była zadowolona z przebiegu biegu. Zdjęcie: VM

Kim Loan urodziła się i wychowała w Ho Chi Minh, 12 lat temu przeprowadziła się do Niemiec i wyszła za mąż za miejscowego mężczyznę. Ma dwie córki: 9-letnią Lili i 3-letnią Vivi. Na początku czerwca wróciła do Wietnamu, aby odwiedzić rodzinę z okazji urodzin matki, a także wzięła udział w biegu w Quy Nhon. Trzy tygodnie temu wzięła udział w maratonie w Stuttgarcie, biegnąc 21 km z czasem poniżej 2 godzin.

Kim Loan uwielbia biegać od dawna, ale zaczęła startować w oficjalnych biegach dopiero około rok temu. Mniej więcej o tej porze zeszłego roku wróciła do domu, aby świętować urodziny swojej mamy, i została zachęcona przez siostrzenice i siostrzeńców do trenowania z trenerami T-coaching – organizacją, która kieruje się zasadami True-Trust-Teamwork, propagując ducha życia pełnią życia, realizując swoje pasje i promując pozytywne wartości sportu .

Dzięki systematycznym treningom według planu trenera, stopniowo odkrywała sekrety utrzymania wytrzymałości, bezpiecznej techniki biegu, odpowiedniego rozłożenia energii na każdym etapie i efektywnego ukończenia biegu. Maraton VnExpress w Nha Trang w 2022 roku był jej pierwszym biegiem w życiu, w którym osiągnęła czas poniżej dwóch sekund na dystansie 21 km, zgodnie z oczekiwaniami. Podczas Maratonu Północnego w Ho Chi Minh w lutym przeziębiła się tuż przed biegiem i dlatego nie osiągnęła celu.

Do tej pory przebiegła sześć półmaratonów i pokonała dystans 42 km w Paryżu we Francji na początku kwietnia. Matka dwójki dzieci nigdy nie zapomni swojego pierwszego pełnego maratonu we Francji, w mroźnej pogodzie, z temperaturą 5°C i lekkim deszczem. Dzięki determinacji i przemyślanej strategii, spisał się dobrze, kończąc bieg w czasie 4 godzin i 8 minut.

„Szczerze mówiąc, nie przepadałam za trudnymi ćwiczeniami podczas pełnego treningu maratońskiego, ale powiedziałam sobie, że dam radę i spełnię wymagania trenera”. Uważa, że ​​istnieje pięć czynników, które pomagają biegaczom ukończyć wyścig: systematyczny trening, dyscyplina, silna wola, szczęście i dobre zdrowie.

Matka dwójki dzieci pokonała w kwietniu 42-kilometrowy bieg w Paryżu we Francji. Zdjęcie: udostępnione przez osobę udzielającą wywiadu.

Biegaczka uważa się za szczęściarę, mając stabilne życie, a jej niemiecki mąż zawsze zachęca ją do biegania i dbania o zdrowie. „Jest gotów zaopiekować się naszą dwójką dzieci, żebym mogła regularnie wracać do Wietnamu i brać udział w maratonach” – dodała Kim Loan.

Maraton VnExpress Quy Nhon, który odbył się 11 czerwca, przyciągnął wielu biegaczy z całego świata oraz Wietnamczyków mieszkających za granicą. Mistrzynią kobiet na 42 km została biegaczka z Kenii. Inna zawodniczka z Etiopii zajęła trzecie miejsce w klasyfikacji generalnej na 21 km.

Thi Quân

Link źródłowy: https://vnexpress.net/viet-kieu-duc-lap-ky-luc-ca-nhan-tai-vnexpress-marathon-quy-nhon-4616278.html