3 maneiras de segurar uma raquete de pickleball com técnica padrão, adequada para cada tacada

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Antes de aprender as regras do pickleball, os jogadores precisam saber como segurar a raquete corretamente. A maneira como você segura a raquete de pickleball afeta muito seu desempenho e conforto durante o jogo.

No pickleball, as três empunhaduras mais comuns são a continental, a oriental e a ocidental. Todas essas empunhaduras atendem às necessidades da maioria dos jogadores de forehand, backhand e saque. Iniciantes devem escolher uma empunhadura com a qual se sintam confortáveis antes de praticar pickleball.

Empunhadura continental - A empunhadura universal

A empunhadura continental foi a primeira do tênis, posteriormente adotada no pickleball. Essa empunhadura é usada principalmente para saques, voleios, smashes, forehands e chops.

Para segurar a Continental, o jogador posiciona a mão no cabo de forma que a junção entre o polegar e o indicador forme um "V". Os dedos restantes envolvem o cabo. Quando a mão é mantida afastada do corpo, a face da raquete deve ficar perpendicular ao chão.

A empunhadura continental é bem parecida com a de um martelo.

A empunhadura Continental é a mais natural, pois é muito semelhante a segurar um martelo ou um taco. A empunhadura aberta da empunhadura Continental é adequada para voleios ou situações na rede que exigem reflexos rápidos.

A desvantagem dessa pegada é que os pulsos do jogador não travam naturalmente. É mais difícil conseguir o top spin. Mas, no geral, a pegada continental é versátil, fácil de aprender e adequada para uma variedade de opções ofensivas e defensivas no pickleball.

Punho Western - Especializado em defesa

A empunhadura western é bastante semelhante à empunhadura eastern, com o jogador segurando o cabo mais alto. A empunhadura western é semelhante a segurar uma frigideira, virar panquecas ou fritar arroz. Quando a mão da raquete é afastada do corpo, a face da raquete deve estar paralela ao chão.

Se você colocar a mão perto da face da raquete, terá uma melhor sensibilidade para a bola e poderá controlá-la facilmente quando atacada. Essa maneira de segurar a raquete é adequada para jogadores que jogam com o backhand e gostam de defender bem.

Empunhadura oriental - Especializada em forehand

Para segurar a empunhadura oriental, o jogador posiciona o polegar na raquete, mas um pouco mais abaixo do que na empunhadura continental. A ponta do polegar fica no espaço entre os dedos indicador e médio. Essa empunhadura permite que o jogador segure a raquete com mais firmeza, travando o pulso naturalmente.

Travar o pulso permite que o jogador bata na bola com mais força, então a empunhadura oriental é adequada para o golpe de forehand. Quando o oponente defende ativamente com golpes próximos à rede, o jogador pode usar a empunhadura oriental, devolvendo a bola com força para aumentar a chance de ganhar o ponto.

Bolas baixas e médias são as duas melhores posições para um jogador com pegada oriental bater na bola. Esta pegada não é adequada para bolas altas.

Thanh Loc

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Fonte: https://vtcnews.vn/3-cach-cam-vot-pickleball-chuan-ky-thuat-phu-hop-cho-moi-cu-danh-ar903428.html