Doenças estomacais causadas pelo estresse

Quando estressado, os sinais do sistema nervoso entérico são interrompidos, fazendo com que o estômago se contraia de forma anormal, estimulando a secreção ácida, aumentando o risco de refluxo e úlceras estomacais.

A pressão do trabalho, dos estudos, das provas... causa tensão nervosa (estresse). Essa condição, se prolongada, pode causar distúrbios no sistema imunológico intestinal, afetando a saúde digestiva. O Dr. Hoang Nam (Departamento de Aparelho Digestivo, Hospital Geral Tam Anh, Hanói ) explicou que 95% do hormônio serotonina, que controla o humor humano, está no sistema digestivo. Esse hormônio é usado pelo sistema nervoso entérico para se comunicar e interagir com o sistema nervoso central quando o alimento é ingerido. Em situações de estresse, os sinais do sistema nervoso entérico são interrompidos e desordenados, causando diversos problemas digestivos, incluindo doenças estomacais.

Refluxo gastroesofágico

Em situações de estresse, o sistema nervoso central controla a contração muscular, reduzindo a circulação sanguínea no trato digestivo. Em vez disso, o sangue se concentra no coração e nos pulmões. É por isso que o estresse frequentemente causa batimentos cardíacos acelerados, aumento da frequência respiratória, dor no peito, suor...

A diminuição repentina do volume sanguíneo interrompe a motilidade do trato gastrointestinal devido às contrações anormais do esôfago, estômago e intestinos. Quando o estômago se contrai excessivamente, aumenta a secreção de ácido gástrico, aumentando o risco de refluxo ácido. Nesse momento, o paciente frequentemente apresenta sintomas de azia, arrotos, refluxo ácido, queimação epigástrica, inchaço, flatulência, indigestão, boca seca, mau hálito, etc.

Úlcera gástrica

O estresse faz com que o corpo produza em excesso o hormônio cortisol, o que reduz a biossíntese de prostaglandina – substância que protege o revestimento do estômago do ambiente ácido do suco gástrico. Nesse período, o revestimento do estômago fica vulnerável, reduzindo a capacidade de produzir muco, permitindo que o ácido estomacal destrua a camada de tecido subjacente, causando inflamação e úlceras estomacais. A doença causa dor epigástrica, inchaço, flatulência, náuseas ou vômitos.

Quando você está estressado, seu cérebro produz esteroides e adrenalina para lidar com a situação. Esses hormônios podem reduzir seu apetite ou fazer com que você coma mais do que o habitual. Alimentação irregular, como pular refeições ou comer em horários irregulares, pode agravar os sintomas de úlceras estomacais.

O estresse pode causar dor de estômago, inchaço... Foto: Freepik

Sangramento gastrointestinal devido a úlceras gástricas e duodenais

Segundo o Dr. Hoang Nam, se a condição das úlceras gástricas e duodenais persistir e não for tratada de forma rápida e adequada, aumenta o risco de sangramento gastrointestinal. O paciente pode apresentar sintomas como vômitos com sangue e fezes pretas. Nesse caso, o paciente precisa procurar um centro médico imediatamente para diagnóstico e tratamento oportunos.

Algumas pessoas têm o hábito de consumir álcool ou cigarros para aliviar o estresse. O álcool estimula o corpo a liberar o hormônio gastrina, fazendo com que o estômago aumente a secreção de ácido gástrico, agravando as úlceras. A nicotina presente nos cigarros obstrui o fluxo sanguíneo para a mucosa gástrica, inibe a secreção de muco e a síntese de prostaglandinas, afetando o processo de recuperação da mucosa gástrica. Ao mesmo tempo, a nicotina também promove a secreção de ácido gástrico, retardando o processo de cicatrização de úlceras ou a recorrência delas, aumentando assim o risco de sangramento gástrico.

Para reduzir o estresse e evitar o risco de doenças estomacais, o Dr. Hoang Nam aconselha todos a ajustarem sua rotina diária e organizarem seu trabalho adequadamente. Uma vez que a causa da doença estomacal seja o estresse, o médico aconselhará o paciente sobre um regime de tratamento científico e adequado.

Crie um estilo de vida científico , como parar de beber álcool e fumar; dormir o suficiente todos os dias para regular a atividade estomacal e aliviar a pressão. Praticar exercícios de 15 a 30 minutos por dia, pelo menos 5 dias por semana, ajuda a acelerar o metabolismo, regular a motilidade gastrointestinal e reduzir o excesso de secreção gástrica.

Garanta uma dieta saudável, como limitar alimentos gordurosos, temperos picantes ou alimentos com alto teor de ácido; comer na hora certa; aumentar o consumo de vegetais verdes, frutas e fibras para ajudar a fortalecer o sistema imunológico intestinal e aumentar a resistência. Você deve priorizar o consumo de alguns alimentos que aliviam o estresse e fortalecem o espírito, como peixes, frutos do mar, batata-doce, brócolis, alho, salsa, nozes (girassol, vagem), chás de ervas (chá de camomila, chá verde, chá de hortelã, chá de mel)...

Usar técnicas de relaxamento como meditação, banhos quentes e aromaterapia também reduz o estresse e cria uma sensação de relaxamento e conforto.

O uso de medicamentos sem autorização pode causar diversos efeitos colaterais, dificultando o processo de tratamento. Portanto, se a dor de estômago persistir, afetando o trabalho e a qualidade de vida, o paciente deve consultar um médico antes de usar. Caso o estresse e os sintomas de dor de estômago não melhorem, o paciente deve procurar um centro médico para avaliação e tratamento.

Trinh Mai

Link da fonte: https://vnexpress.net/cac-benh-da-day-do-cang-thang-4612067.html