Doenças estomacais causadas pelo estresse

Em situações de estresse, os sinais do sistema nervoso entérico são interrompidos, fazendo com que o estômago se contraia anormalmente, estimulando a secreção de ácido e aumentando o risco de refluxo e úlceras estomacais.

A pressão do trabalho, dos estudos, dos exames... causa tensão nervosa (estresse). Essa condição, se prolongada, pode causar distúrbios no sistema imunológico intestinal, afetando a saúde digestiva. O Dr. Hoang Nam (Departamento de Gastroenterologia do Hospital Geral Tam Anh, em Hanói ) explicou que 95% do hormônio serotonina, que controla o humor humano, está presente no sistema digestivo. Esse hormônio é utilizado pelo sistema nervoso entérico para se comunicar e interagir com o sistema nervoso central quando o corpo ingere alimentos. Em situações de estresse, os sinais do sistema nervoso entérico são interrompidos e desordenados, causando diversos problemas digestivos, incluindo doenças estomacais.

Refluxo gastroesofágico

Em situações de estresse, o sistema nervoso central controla a contração muscular, reduzindo a circulação sanguínea para o trato digestivo. Em vez disso, o sangue se concentra no coração e nos pulmões. É por isso que o estresse frequentemente causa batimentos cardíacos acelerados, aumento da frequência respiratória, dor no peito, sudorese...

A diminuição repentina do volume sanguíneo interrompe a motilidade do trato gastrointestinal devido a contrações anormais do esôfago, estômago e intestinos. Quando o estômago se contrai excessivamente, aumenta a secreção de ácido gástrico, elevando o risco de refluxo ácido. Nesse momento, o paciente frequentemente apresenta sintomas como azia, arrotos, refluxo ácido, queimação epigástrica, inchaço, flatulência, indigestão, boca seca, mau hálito, entre outros.

Úlcera gástrica

O estresse leva o corpo a produzir cortisol em excesso, o que reduz a biossíntese de prostaglandina – uma substância que protege a mucosa estomacal do ambiente ácido do suco gástrico. Nesse momento, a mucosa estomacal fica vulnerável, reduzindo a capacidade de produzir muco e permitindo que o ácido estomacal destrua a camada de tecido subjacente, causando inflamação e úlceras estomacais. A doença causa dor epigástrica, inchaço, flatulência, náuseas ou vômitos.

Quando você está estressado, seu cérebro produz esteroides e adrenalina para lidar com a situação. Esses hormônios podem reduzir o apetite ou fazer com que você coma mais do que o normal. Hábitos alimentares irregulares, como pular refeições ou comer em horários diferentes, podem agravar os sintomas de úlceras estomacais.

O estresse pode causar dor de estômago, inchaço... Foto: Freepik — O estresse pode causar dor de estômago, inchaço... Foto: *Freepik*

Hemorragia gastrointestinal devido a úlceras gástricas e duodenais

Segundo o Dr. Hoang Nam, se a condição de úlceras gástricas e duodenais persistir e não for tratada de forma rápida e adequada, aumenta o risco de sangramento gastrointestinal, podendo o paciente apresentar sintomas como vômito com sangue e fezes escuras. Nesse caso, o paciente precisa procurar atendimento médico imediatamente para diagnóstico e tratamento oportunos.

Algumas pessoas têm o hábito de usar álcool ou cigarros para aliviar o estresse. O álcool, por sua vez, estimula o corpo a liberar o hormônio gastrina, fazendo com que o estômago aumente a secreção de ácido gástrico e agravando as úlceras. A nicotina presente no cigarro obstrui o fluxo sanguíneo para a mucosa gástrica, inibe a secreção de muco e a síntese de prostaglandinas, afetando o processo de recuperação da mucosa gástrica. Ao mesmo tempo, a nicotina também promove a secreção de ácido gástrico, retardando o processo de cicatrização das úlceras ou causando sua recorrência, aumentando assim o risco de sangramento gástrico.

Para reduzir o estresse e evitar o risco de doenças estomacais, o Dr. Hoang Nam aconselha a todos que ajustem sua rotina diária e organizem seu trabalho adequadamente. Uma vez determinada a causa da doença estomacal como sendo o estresse, o médico orientará o paciente sobre um tratamento científico e apropriado.

Adote um estilo de vida saudável , como parar de beber álcool e fumar; durma o suficiente todas as noites para regular a atividade estomacal e aliviar a pressão. Exercitar-se de 15 a 30 minutos por dia, pelo menos 5 dias por semana, ajuda a aumentar o metabolismo, regular a motilidade gastrointestinal e reduzir a secreção gástrica excessiva.

Garanta uma alimentação saudável, limitando alimentos gordurosos, condimentos fortes ou alimentos ácidos; faça refeições regulares; aumente o consumo de vegetais verdes, frutas e fibras para fortalecer o sistema imunológico intestinal e aumentar a resistência. Priorize alimentos que aliviam o estresse e elevam o espírito, como peixes, frutos do mar, batata-doce, brócolis, alho, salsa, oleaginosas (girassol, vagem), chás de ervas (camomila, chá verde, hortelã, chá de mel)...

O uso de técnicas de relaxamento , como meditação, banhos quentes e aromaterapia, também reduz o estresse e cria uma sensação de relaxamento e conforto.

O uso de medicamentos sem autorização pode causar diversos efeitos colaterais, dificultando o tratamento. Portanto, se a dor de estômago persistir, afetando o trabalho e a qualidade de vida, o paciente deve consultar um médico antes de usar qualquer medicamento. Caso o estresse e os sintomas da dor de estômago não melhorem, o paciente deve procurar atendimento médico para avaliação e tratamento.

Trinh Mai

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