Quais são as utilizações das folhas de perila?

Características da planta de orégano

Segundo um artigo do farmacêutico Do Bao no jornal Saúde & Vida, a parte medicinal é a planta inteira, exceto as raízes; a colheita ocorre durante todo o ano, mas principalmente no outono, quando a planta começa a florescer, sendo então seca ou levada ao sol para uso posterior.

- Perilla frutescens inteira (Schizonepeta tenuifolia): A planta inteira é cortada em pedaços curtos. Dose diária: 10-16 g na forma de decocção.

A planta inteira da perila pode ser usada fresca, sozinha ou em combinação com outras ervas, para tratar resfriados, febre, gripe, dores de cabeça, reumatismo, dores no corpo e furúnculos.

- A erva medicinal *Mentha arvensis* (ou *Mentha arvensis*): Utilize os cachos de flores, cortados separadamente, juntamente com 1 a 2 folhas jovens (flores que já desabrocharam, mas ainda estão verdes). *Mentha arvensis* pode ser preparada de 3 maneiras:

As folhas de perila são usadas frescas para tratar furúnculos, dores de garganta e prevenir o sarampo. Dose diária: 10-20 g em pó ou em decocção.

A Perilla frutescens seca e torrada é usada para tratar gripes e resfriados. Dose diária: 6-8 g em pó, duas vezes ao dia.

A Perilla frutescens seca e torrada possui efeitos hemostáticos. Dose diária: 12 g em forma de decocção ou pó.

Os benefícios do orégano para a saúde

O artigo no site do Hospital Geral Medlatec, com consultoria médica do Dr. Duong Ngoc Van, afirma os seguintes benefícios da perila:

Tratamento do resfriado comum

O orégano contém os compostos carvacrol e timol, que podem matar os agentes causadores da gripe. Por isso, essa planta é frequentemente usada para ajudar a tratar sintomas gripais como resfriados, febre e dores no corpo. Se você estiver com sintomas de gripe, pode cozinhar um mingau de arroz simples com orégano, adicionar cebolinha e comer quente para aliviar os sintomas.

Além disso, a perila também ajuda a descongestionar a garganta e o nariz em casos de alergias ou resfriados. Nesse caso, você pode adicionar óleo essencial de perila a uma tigela com água quente e inalar o vapor pelo nariz.

O coentro vietnamita é muito bom para a saúde.

Bom para a saúde cardiovascular.

O potássio presente no orégano ajuda a controlar a frequência cardíaca e a pressão arterial. Além disso, os antioxidantes do orégano previnem o estresse oxidativo, um fator que causa doenças cardíacas.

Ajuda a eliminar parasitas nocivos nos intestinos.

O carvacrol e o timol presentes no orégano podem eliminar parasitas intestinais nocivos, como tênias e lombrigas, protegendo o sistema digestivo e ajudando a aliviar a indigestão e a dor causadas por distúrbios estomacais. Para as mulheres, essa erva também ajuda a aliviar a dor abdominal durante a menstruação.

Melhore o sono

Os flavonoides presentes no orégano possuem propriedades anti-inflamatórias e sedativas, reduzindo eficazmente o estresse e a tensão, melhorando as enxaquecas e promovendo uma melhor qualidade do sono.

Antienvelhecimento

O ácido rosmarínico, encontrado no orégano, possui propriedades antioxidantes relativamente fortes, que ajudam a combater e prevenir os sinais de envelhecimento, trazendo vitalidade à pele.

Limpe as vias respiratórias.

Os flavonoides, o carvacrol e os terpenos presentes no orégano possuem propriedades expectorantes, tratam a tosse, expelem o catarro dos pulmões e ajudam a prevenir o câncer de pulmão. Além disso, essas substâncias reduzem o risco de infecções dos seios da face, tornando-as muito benéficas para o sistema respiratório.

Antibacteriano

Os óleos essenciais do orégano inibem o crescimento das bactérias Escherichia coli e Pseudomonas aeruginosa – agentes causadores de infecções. Além disso, as folhas de orégano combatem 23 tipos diferentes de bactérias. Portanto, consumir orégano ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir a invasão bacteriana.

Tratamento de furúnculos

Para tratar furúnculos, a perila é muito eficaz se usada logo após o seu aparecimento. Uma maneira simples de tratar furúnculos é esmagar folhas frescas de perila, espremer o suco e aplicá-lo diretamente sobre o furúnculo. Espere secar e depois lave.

Esses são os benefícios das folhas de perila para a saúde. Lembre-se de incluir essa erva regularmente em sua dieta diária.

Thanh Thanh (Compilado)

Fonte: https://vtcnews.vn/cay-rau-kinh-gioi-co-tac-dung-gi-ar857541.html