5 usos surpreendentes da fruta gac que poucas pessoas conhecem

A fruta gac contém muitos nutrientes e vitaminas que fazem bem ao corpo, então quais são os benefícios específicos que essa fruta nos traz?

Esta fruta tem uma cor vermelho-alaranjada brilhante e pequenos espinhos na superfície.

Esta fruta de cor vermelho-alaranjada brilhante possui pequenos espinhos em sua superfície. Originária do Sudeste Asiático, ela tem atraído a atenção das pessoas nos últimos anos devido ao seu rico conteúdo nutricional.

Segundo documentos da Academia Canadense de Nutrição Esportiva , cada 100g de polpa de gac contém cerca de 30 calorias e é rica em diversos micronutrientes, incluindo potássio, cálcio, magnésio, manganês, vitamina E e vitamina A, sendo que a vitamina C está presente em quantidade cerca de 30 vezes maior do que nas laranjas.

O impressionante perfil nutricional da fruta gac tem sido um ótimo complemento para uma dieta saudável, especialmente para quem busca melhorar a saúde de forma natural. Segundo o Sohu , aqui estão 5 benefícios de consumir gac.

Melhorar a pressão alta

A fruta gac contém ácidos graxos insaturados ômega-3 e ômega-6. Esses ácidos graxos insaturados podem ajudar a reduzir os triglicerídeos e o colesterol total no organismo, diminuir o colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade) e aumentar o colesterol HDL (lipoproteína de alta densidade), melhorando assim os efeitos nocivos causados ​​pela hipertensão, hiperglicemia e hiperlipidemia.

Tratamento de suporte à anemia

O gac contém muito ferro, o que lhe confere a capacidade de combater a anemia. No entanto, antes de adicionar o gac à sua dieta para auxiliar no tratamento da anemia, é importante descobrir a causa da anemia, pois o consumo dessa fruta pode ser recomendado de acordo com o quadro clínico.

Proteja seus olhos e previna a degeneração macular.

A fruta gac contém uma variedade de compostos como licopeno, caroteno, luteína, zeaxantina, criptoxantina, coenzima Q10 e ômega-3. Esses componentes são muito benéficos para os olhos e podem ajudar a prevenir a degeneração macular.

Bom para a saúde do coração.

Por ser rica em antioxidantes, a goiaba previne doenças cardíacas. Se consumirmos essa fruta e mantivermos um estilo de vida ativo, nossa saúde cardiovascular estará garantida.

Ajuda a retardar o processo de envelhecimento.

As vitaminas A, E e C presentes em abundância no gac podem estimular a síntese de colágeno, ajudando a firmar e iluminar a pele. Além disso, por conter antioxidantes, auxilia na desaceleração do processo de envelhecimento do corpo.

Além dos usos mencionados acima, a fruta gac também é conhecida como um dos alimentos que ajudam a promover a saúde intestinal, reduzir o estresse e a ansiedade, e tem um certo efeito no auxílio ao tratamento da anemia.

PV (síntese)

Fonte: https://baohaiduong.vn/5-cong-dung-bat-ngo-cua-qua-gac-it-nguoi-biet-den-414498.html