5 usos surpreendentes da fruta gac que poucas pessoas conhecem

A fruta Gac contém muitos nutrientes e vitaminas que são bons para o corpo, então quais benefícios específicos essa fruta nos traz?

Esta fruta tem uma cor laranja-avermelhada brilhante e tem pequenos espinhos na superfície.

Esta fruta vermelho-alaranjada brilhante possui pequenos espinhos na superfície. É nativa do Sudeste Asiático e vem atraindo a atenção das pessoas nos últimos anos devido ao seu rico conteúdo nutricional.

De acordo com documentos da Academia Canadense de Nutrição Esportiva , cada 100g de polpa de gac contém cerca de 30 calorias e também é rica em vários micronutrientes, incluindo potássio, cálcio, magnésio, manganês, vitamina E, vitamina A, dos quais a vitamina C é cerca de 30 vezes maior do que as laranjas.

O impressionante perfil nutricional da fruta gac há muito tempo a torna um ótimo complemento para uma dieta saudável, especialmente para quem busca melhorar sua saúde geral naturalmente. De acordo com a Sohu , aqui estão 5 benefícios que você obtém ao consumir gac.

Melhorar a pressão alta

A fruta Gac contém ácidos graxos insaturados ômega-3 e ômega-6. Esses ácidos graxos insaturados podem ajudar a reduzir os triglicerídeos e o colesterol total no corpo, reduzir o colesterol de lipoproteína de baixa densidade e aumentar o colesterol de lipoproteína de alta densidade, amenizando assim os efeitos nocivos da pressão alta, do alto nível de açúcar no sangue e da gordura no sangue.

Tratamento de suporte à anemia

O teor de ferro no gac é abundante, o que o torna capaz de combater a anemia. No entanto, antes de adicionar gac ao cardápio para auxiliar no tratamento da anemia, você deve descobrir a causa da anemia, dependendo da condição da doença, para decidir se deve ou não consumir esta fruta.

Proteja seus olhos e previna a degeneração macular

A fruta Gac contém uma variedade de compostos, como licopeno, caroteno, luteína, zeaxantina, criptoxantina, Q10 e ômega-3. Esses componentes são muito benéficos para os olhos e também podem ajudar a prevenir a degeneração macular.

Bom para a saúde do coração

Por ser rico em antioxidantes, o gac previne doenças cardíacas. Se consumirmos essa fruta e mantivermos um estilo de vida ativo, a saúde do nosso coração estará garantida.

Ajuda a retardar o processo de envelhecimento

As abundantes vitaminas A, E e C presentes no GAC auxiliam na síntese de colágeno, ajudando a firmar e iluminar a pele. Além disso, por conter antioxidantes, ajuda a retardar o processo de envelhecimento do corpo.

Além dos usos acima, a fruta gac também é conhecida como um dos alimentos que ajudam a manter a saúde intestinal, reduzir o estresse e a ansiedade e tem um certo efeito no apoio ao tratamento da anemia.

PV (síntese)

Fonte: https://baohaiduong.vn/5-cong-dung-bat-ngo-cua-qua-gac-it-nguoi-biet-den-414498.html